Cara Cepat Memutihkan Wajah Anda Secara Alami

Cara Cepat Memutihkan Wajah Secara Alami - Anda semua pasti tahu bahwa wajah adalah hal penting dan selalu mendapat perhatian orang, sehingga muncul anggapan bahwa dengan wajah yang indah dan cantik akan membuat seseorang menjadi percaya diri dan bersemangat setiap kali berjumpa dengan orang. Wajah yang indah dan cantik ini sering didevinisikan dengan wajah yang putih, sehingga banyak kaum hawa yang merawat dan memutihkan wajahnya baik itu dilakukan secara alami atau dengan menggunakan bahan-bahan modern yang sudah ikut campur bahan kimia.

Untuk itu, icaraku.com dalam artikle ini mau berbagi dan sharing tentang cara cepat memutihkan wajah secara alami, anda bisa menggunakan bahan modern dengan teknologi masa kini, tetapi kami lebih merekomendasikan anda untuk menggunakan bahan alami yang berasal dari alam dan bahkan dari lingkungan kita sendiri. Bahan alami lebih murah, dan bebas efek samping. Berikut kita lihat ulasannya.

Cara cepat memutihkan wajah secara alami

1. Menggunakan Bengkoang
Bengkoang adalah bahan alami yang bisa anda gunakan untuk memutihkan wajah dengan cepat, caranya yaitu dengan membuat bengkoang menjadi masker bengkoang. Ambil bengkoang kupas kulitnya, kemudian parut dan masukkan air hasil parutan bengkoang dalam wadah yang bening, biarkan air bengkoang mengendap, anda akan melihat ada endapat bengkoang didasar wadah. Buang air beningnya dan ambil endapan bengkoang sebagai bahan untuk masker wajah anda. Terapkan saripati bengkoang ini pada wajah anda dan biarkan sampai kering, kemudian bilas dengan air biasa sampai bersih.

2. Memanfaatkan susu
Cara lain yang tak kalah sederhana dalam memutihkan wajah secara alami adalah dengan menggunakan susu. Susu diketahui dapat mengangkat sel-sel kulit mati sehingga akan membuat wajah menjadi putih bersih dan ceria. Cara penggunaannya yaitu dengan mengambil beberapa tetes susu putih dan oleskan pada wajah anda dengan bantuan kain. Lakukan cara ini secara teratur ketika hendak mau tidur dan bersihkan wajah anda keesokan harinya.

3. Memutihkan wajah dengan Lemon
Lemon terkenal dengan vitamin C nya, vitamin c bisa membuat kulit kusam kemabli menjadi cerah. Disamping itu, buah lemon juga bisa menghilangkan flek hitam diwajah anda. Cara menggunakan lemon yaitu dengan memotong lemon menjadi dua bagian, kemudian peras airnya dalam mangkok dan siap-siap untuk anda pakai.

Setelah air lemon siap dalam mangkok, ambil kapas dan olesi dengan air lemon, kemudian oleskan kewajah anda secara melingkar, sebaiknya anda melakukan cara ini setiap malamnya, danbiarkan sampai keesokan harinya baru anda bilas dan cuci wajah anda.

4. Menggunakan Kentang
Kentang yang sering anda makan dan sering anda masak bersama ikan kuah ternyata bisa bermanfaat untuk kecantikan wajah juga, yaitu bisa memutihkan wajah secara alami dan cepat. Caranya yaitu dengan memarut buah kentang dan campur dengan 1 sendok teh madu murni, aduk hingga menyatu, kemudian aplikasikan ke wajah anda secara merata. Kentang bisa menjadi alternatif untuk memutihkan wajah anda dengan cepat.

Itulah beberapa langkah dan cara cepat memutihkan wajah secara alami, kalu yang alami dan aman masih anda kenapa harus memilih yang terkontaminasi dengan bahan kimia. Dalam menerapkan tips ini tidak ada jaminan bagi anda bahwa anda akan segera memiliki wajah putih, karena setiap halnya tergantung pada cara anda dan seberapa sungguh anda dalam menerapkannya kewajah anda. Tetapi untuk hasil yang maksimal, anda harus melakukannya dengan rutin dan teratur.

Gejala dan Tanda Penyakit AIDS/HIV Paling Umum

Gejala dan Tanda Penyakit AIDS/HIV - Penyakit AIDS adalah penyakit yang sangat menakutkan hingga saat ini, seseorang yang terinfeksi dan diserang penyakit AIDS akan sangat susah untuk sembuh. Bahkan bisa dikatakan tidak ada kesembuhan untuk penyakit AIDS ini, kecuali datangnya keajaiban. Ketika seseorang diserang virus HIV maka kondisi badan lama-kelamaan akan menampakkan gejala dan tanda bahwa penyakit AIDS sedang menyerang. Lantas apa saja gejala-gejala tersebut yang bisa diketahui, berikut penjabarannya.

Gejala dan Tanda Penyakit AIDS/HIV

1. Diare
Diare adalah seperti kebiasaan yang tidak menakutkan, tetapi perlu diketahui bahwa diare bisa saja mengancam jiwa. JIwa yang terjadi secara berkepanjangan merupakan tanda dari menurunnya kekebalan tubuh. Kalau ini tidak kunjung sembuh untuk waktu lama, anda harus waspada terhadapnya, diare yang berkepajangan bisa merupakan gejala dari AIDS.

2. Depresi yang berkepanjangan
Depresi atau feeling blue ini pernah di alami siapa saja, kalau rasa dan perasaan depresi ini hanya berlangsung dalam waktu singkat anda mungkin tidak perlu khawatir, tetapi kalau perasaan depresi terjadi dalam waktu lama ini patut anda perhitungkankan, karena bisa saja depresi ini adalah gejala dari penyakit AiDS.

3. Sariawan berkepanjangan
Sariawan mungkin terdengar biasa saja dan tidak menakutkan. Tetapi kalau sariawan ini terjadi dalam waktu lama anda patut mewaspadainya, karena Virus HIV juga memunculkan sariawan dalam proses menyerang kekebalan tubuh. Kalau ini terjadi maka infeksi oportunik bisa terjadi seiring menurunnya kekebalan tubuh.

4. Asidosis Laktat
Ini adalah bentuk lain dari efek pada orang yang telah menjalani pengobatan HIV. Proses ini terjadi ketika tubuh seseorang sangat asam karena tubuh memproduksi banyak asam laktat.

5. Berat badan menurun
Kalau anda sedang menjalankan program diet, menurunnya berat badan mungkin hal yang wajar terjadi. Tetapi kalau anda tidak sedang dalam diet sementara berat badan anda menurun bobotnya ini patut dicurigai, karena bisa saja ini merupakan gejala penyakit HIV/ AIDS

6. Kelelahan
Seseorang yang telah terinfeksi hiv maka otomatis tubuhnya akan sering merasakan kelelahan. Kelelahan ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh tidak lagi berfungsi secara normal.

7. Infeksi sinus
Ini benar-benar menyakitkan bagi yang mengalaminya, tekanan yang terjadi dibalik mata sungguh menyakitkan penderitanya, belum lagi sakit kepala yang terjadi. Ini adalah gejala umum penderita AIDS.

Inilah beberapa tanda dan gejala penyakit aids yang diakibatkan virus HIV. Hati-hati dengan setiap gejala yang terjadi. Penyakit ini sampai saat ini masih merupakan penyakit yang menakutkan dan belum ada obatnya.

Tips Mencegah Penuaan Dini | Penyebab Penuaan Dini

Tips Sederhana Mencegah Penuaan Dini - Penuaan dini adalah suatu kondisi dimana kulit seseorang menampakkan kekusaman dan kekeringan layaknya kulit orang tua, dan ini terjadi pada masa-masa seseorang masih muda. Kulit menjadi tua dengan ukuran yang tidak seimbang antara usia dan bentuk kulit.

Untuk itu, sebelum penuaan dini datang menghampiri, ada hal-hal yang harus kita lakukan agar kulit kita tetap cerah, segar dan awet muda. Tips sederhana mencegah penuaan dini ini harus anda terapkan dalam kehidupan demi menjaga penampilan yang bagus dan sesuai dengan usia. Kulit yang kering dan kusam adalah bentuk dari proses terjadinya penuaan dini, sebum yang merupakan bahan aktif yang terdiri dari lemak, keratin dan bahan selular yang diproduksi pada kulit berfungsi memerangi penuaan dini. Ketika sebum ini berkurang maka kulit akan kelihatan kusam dan kering.

Sebelum kita melihat apa saja tips yang perlu dilakukan untuk mencegah penuaan dini, Blog icaraku terlebih dahulu berbagi t entangpenyebab dan faktor-faktor terjadinya penuaan dini. Sebenarnya penuaan dini ini diakibatkan dua faktor yaitu internal dan eksternal. Faktor internal yaitu faktor yang berasal dari dalam kejiwaaan seseorang yang tidak mungkin diubah, seperti faktor keturunan, stress, kondisi kejiwaan. Faktor eksternal adalah hal-hal yang berasal dari luar dan ini sangat mungkin untuk diatasi dan dihindari oleh seseorang sehingga penuaan dini bisa tercegah.

Mencegah Penuaan Dini | Penyebab Penuaan Dini

Berikut ini adalah beberapa faktor ekternal yang menyebabkan terjadinya penuaan dini
1. Radikal Bebas
Radikal bebas ini adalah sekumpulan gas yang tercemar dan bersifat merususak terhadap sel kulit sehingga kulit kelihatan kusam dan kering. Gas ini terjadi karena pencemaran udara, air yang bercampur bahan kimia, perubahan cuaca dan lain-lain yang mengganggu kalogen kulit. Untuk mengatasi radikal bebas ini hal yang harus dilakukan adalah mengkonsumsi makanan sehat atau menjalankan diet sehat. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin seperti buah dan sayur adalah sangat bagus untuk kesehatan sel-sel kulit sehingga penuaan dini atau kerusakan sel akibat radikal bebas bisa diatasi.

2. Sinar matahari
Sinar matahari ada yang bermanfaat untuk kulit dan ada juga yang berbahaya, yang bermanfaat yaitu sinar matahari pagi hingga matahari beranjak ke jam 10, sementara mulai dari jam 10-15 ini adalah rentang waktu dimana sinar matahari bisa berbahaya terhadap kulit. Maka gunakan selalu tabir surya saat anda keluar ruangan diantara waktu tersebut.

3. Menjaga kelembaban kulit
Keadaan cuaca yang tida menentu dengan kelembaban yang tidak stabil sering kali menyebabkan kerusakan pada kulit, untuk mengatasi hal ini anda bisa menggunakan pelembab kulit atau seperti body lotion yang sesuai dengan kulit anda. Hindari kulit anda terkena tamparan langsung sinar matahari agar penuaan dini bisa dicegah.

Inilah beberapa penyebab terjadinya penuaan dini, berikut kita lihat tips mencegah penuaan dini.

Tips Mencegah Penuaan dini

1. Perawatan kulit secara teratur
Selalu memperhatikaatn kesehatan kulit adalah hal penting dalam menjaga kulit tetap awet muda. Lakukan scrub atau peeling untuk menghilangkan sel-sel kulit mati pada tubuh anda. Melakukan message dan pijat juga menjadi cara lain dalam mencegah penuaan dini. Pijat ini dimaksudkan untuk melancarkan sirkulasi darah, penggunaan masker dan lulur juga menjadi solusinya.

2. Banyak mengkonsumsi sayur dan buah
Sayur dan buah adalah sumber anti oksidan yang sangat bagus untuk kulit, kandungan antioksidan dalam buah bisa menjaga kulit dari penuaan dini. Hindari junk food dan makanan olahan

3. Mengkonsumsi kacang-kacangan
Tips lain mencegah penuaan dini adalah dengan mengkonsumsi makanan dari produk kacang-kacangan seperti tahu, tempe, tahu dan kedelai.

4. Minum air putih
Biasakan minum air putih setiap hari dengan kadar cukup, yaitu 2 liter sehari atau sekitar 8 gelas. Kulit yang kekurangan air akan mudah keriput dan kusam karena sel-sel kulit tidak mendapat cukup cairan. Hindari mengkonsumsi minuman soft drink.

5. Suplemen anti oksidan
Mengkonsumsi suplemen anti oksidan adalah cara lain dalam mencegah terjadinya penuaan dini. Konsumsi suplemen seperti vitamin A, vitamin C, Vitamin E, Vitamin B komplek, dan silenium seng.

6. Olahraga teratur.
Ini adalah hal wajib dilakukan oleh setiap anda yang ingin hidup tetap sehat dan cantik. Lakukan olah raga setiap harinya dengan kisaran waktu 30 menit. Olah raga yang bisa anda lakukan adalah seperti jalan cepat, Aerobik, senam kebugaran, atau olahraga lainnya yang mungkin anda lakukan. Olahraga disini adalah olahraga yang membuat otot anda berkontraksi atau bergerak cepat.

Olahraga akan membuat sirkulasi darah lancar, sehingga nutrisi dan oksigen bisa tersalurkan dengan baik keseluruh sel tubuh. Inilah beberapa tips mencegah penuaan dini dan penyebab terjadinya penuaan dini. Semoga artikel kami ini bermanfaat.

Tips Memuluskan Kulit Kaki yang Kasar Secara Alami

Tips Memuluskan Kulit Kaki yang Kasar - Bagian tubuh yang sangat berjasa dalam kehidupan kita ini salah satunya yaitu kaki, dengan kaki kita selalu melangkah dan menjadi penyangga dalam setiap kegiatan kita. Jadi tidak heran kalau kaki sering menjadi omelan orang sebagai bagian tubuh yang kasar dan tidak terurus.

Jadi, kulit kaki yang sering tampil kasar ini seharusnya diberikan perhatian dan perawatan agar kulit kaki tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Bukankah kecantikan kaki juga sangat tergantung pada kesehatannya. Mempercantik penampilan kaki pada dasarnya dimulai dari menjaga kesehatan kaki dengan baik. Salah satu bentuk menjaga kesehatan kaki adalah dengan melakukan olahraga kaki seperti jalan cepat, lari pagi, atau gerakan-gerakan kaki lainnya. Dengan kesehatan kaki yang terjaga selalu kesehatannya anda sudah ikut dalam memuluskan kulit kaki yang kasar, karena memang semuanya berawal dari kesehatan.

Mempercantik dan memuluskan kulit kaki yang kasar bisa dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari cara medis sampai cara tradisional sekalipun. Ada banyak produk kecantikan yang bisa memuluskan kulit kaki yang kasar, begitu juga dengan bahan alami yang bisa anda terapkan.

Untuk mendapatkan kaki yang cantik dan mulus ada beberapa cara alami yang bisa anda lakukan, yaitu:

1. Gunting Kuku Secara Periodik
Salah satu hal yang harus diperhatikan pada kaki adalah kuku, dengan kuku yang panjang dan sering patah-patah tentu akan membuat kesehatan kaki buruk, belum lagi membuat penampilan kita semakin tidak indah dan sehat. Maka untuk tetap menjaga kecantikan kaki potonglah kuku secara rutin.

2. Rendamkan kaki
Cara lain memuluskan kulit kaki yang kasar yaitu dengan berendam dalam air hangat. Berendan disini tidak harus badan anda secara keseluruhan, anda cukup merendamkan kaki anda saja dalam air hangat yang diberikan sedikit garam. Dengan cara ini maka kaki akan mudah dibersihkan dan kecantikan kaki nantinya akan menjadi hal yang mudah diperdapatkan

3. Menggosok kaki
Untuk menjaga kaki tetap cantik dan bersih sering-seringlah dalam menggosok kaki agar bebas dari kulit mati. Cara yang baik dalam menggosok kaki adalah dengan menggunakan batu apung atau sikat bulu. Gosokkan batu apung pada tumit kaki atau bagian kaki lainnya. Kalau anda sering melakukan hal seperti ini makan masalah kaki seperti kasar, penyakitan dll akan mudah minggat.

4. Membersihkan kaki dengan lemon
Agar kulit kaki lebih bersinar dan nampak cerah anda bisa menggunakan sari lemon dalam menggosok kulit kaki anda. Sari buah lemon akan memberikan rasa cerah pada kulit kaki. Setelah menggunakan jeruk nipis anda harus membilaskan kaki anda dengan air biasa, tidak perlu anda usap dan basuh dengan sabun, karena bisa menyebabkan iritasi kulit.

5. Melembabkan Kulit Kaki
Cara mudah lainnya dalam memuluskan kulit kaki yang kasar yaitu dengan mengolesi kaki anda selalu dengan pelembab, minyak zaitun adalah satu pelembab alami kulit, dengan sering mengolesi minyak zaitun pada kaki maka kulit kaki anda kelihatan memuaskan.

Itulah beberapa tips memuluskan kulit kaki yang kasar, Rawatlah selalu kesehatan baik itu kaki atau bukan, perawatan kesehatan akan memberikan kecantikan dan ke indahan tersendiri.

Rahasia Diet Deddy Corbuzier | Diet OCD

Rahasia Diet Deddy Corbuzier - Anda pasti kenal dengan pesulap sekaligus presenter salah satu tv swasta Indonesia ini. Ketika melihat penampilannya di TV sepertinya ada hal menarik pada dirinya, yaitu penampilannya yang terlihat lebih kecil dan seakan lebih muda dibandingkan dengan penampilannya beberapa tahun lalu. Inilah efek dari idet OCD Obsessive Corbuzie'r Diet.

Metode diet OCD ini sebenarnya adalah metode diet yang biasanya diterapkan oleh para biksu di Tiongkok, awal ceritanya ketika Deddy Corbuzier numpang sebuah taxi di hongkong untuk mengurus sertifikat beladirinya, ia berjumpa dengan sopir taxi yang katanya sudah berumur 72 tahun, tetapi penampilan serta wajahnya masih seperti lelaki berumur 40-an tahun. Ini sungguh membuat seorang Deddy Corbuzier tidak percaya, namun sambil terus menerapkan resep dan cara diet yang disarankan sopir taxi ini. Walhasil Deddy Corbuzier pun berhasil dengan metode diet ini, kini metode ini diberi nama Obsessive Corbuzier's Diet (OCD). Kok begitu? karena diet ini ditemukan tidak hanya dari sopir tetapi juga melalui hasil browsing Deddy selama kira-kira 1 bulan sehingga menemukan cara diet keren ini.

Anda penasaran dengan cara diet Deddy Corbuzier ini, untuk lebih jelas tentang dietnya silakan anda download bukunya di Download eBook OCD Deddy Corbuzier.

Berikut kami ringkas dan tulis sedikit rahasia diet deddy corbuzier.

1. Tidak sarapan.
Kedengar aneh dengan nada ini, tetapi inilah salah satu inti dari diet OCD ini, katanya dengan sarapan akan membuat seseorang kantuk dan akan terus ingin makan.

2. Berpuasa dalam waktu 16 jam, 18 jam, 20 jam, 24 jam
Kita yang muslim menjawab bahwa ini sangat mungkin karena puasa adalah salah bentuk ibadah dalam kehidupan immat Islam. Namun puasa dalam OCD ini ternyata menyarankan waktu puasa yang lebih lama yaitu 16 jam, 18 jam bahkan sampai 24 jam. Namun deikian dalam puasa ini anda dibolehkan untuk tetap minuma air, tetapi airnya yaitu yang mengandung 0 kalori.

Cara Berpuasa dalam diet OCD
Untuk hari pertama diet anda berpuasa selama 16 jam dan sisanya yang 8 jam anda bisa makan. Misalnya, Anda memulai perkiraan waktu pada jam 12 siang, berarti anda hanya boleh makan sapai pukul 8 malam. Lebih dari jam itu, Anda harus berpuasa selama 16 jam tapi masih diperbolehkan untuk minum yang mengandung 0 kalori.

Kalau puasa anda dihari pertama ini berhasil, berarti anda bisa menaikkan tingkat puasa anda yaitu sampai 18 jam, 20 jam dan 24 jam. Untuk puasa yang dalam rentang waktu 24 jam, berarti anda hanya boleh makan satu kali dalam 24 jam. Kalau anda mulai puasa pada jam 12 hari selasa, anda baru bisa makan paada hari rabu jam 12 siang, yaitu hari keesokannya.

3. Tidak ada pantangan makanan
Dalam diet ala Deddy Carbuzier ini anda bisa memakan apa saja yang ingin anda makan, tetapi tetap diharapkan jangan sampai rakus. Kalau anda suka dengan junk foods atau suka makanan goreng-gorengan, anda bisa memakan sepuasnya sebelum waktu puasa anda. Pokoknya dalam waktu tidak puasa anda bisa makan apa saja, kecuali waktu puasa yang 16 jam, 18 jam, 20 dan 24 jam disini anda harus benar-benar berpuasa tanpa makanan dan minuman yang anda konsumsi, kecuali minuman 0 kalori.

4. Olahraga
Walaupun anda dalam keadaan puasa, olahraga adalah makanan anda, jangan takut dengan pingsan, anda tetap harus olahraga dalam keadaan puasa, pembentukan otot ketika kita berpuasa akan lebih mudah dan cepat.

Itulah cara diet dan rahasia diet deddy corbuzier melalui metode OCDnya. Dalam bukunya deddy mengatakan bahwa metode diet tidak ada yang benar dan yang salah, tetapi semua tergantung badan dan kondisi tubuh seseorang dan cara yang diterapkan dalam dietnya. Ini merupakan cara diet pribadi yang dijalankan deddy corbuzier, bagaimana dengan anda, apakah tertarik dengan gaya dietnya OCD Corbuzier..?

Cara Diet OCD Deddy Corbuzier | Download eBook OCD

Cara Diet OCD Deddy Corbuzier - Pesulap Deddy Corbuzier akhir-akhir ini merilis sebuah buku yang memberikan penjelasan tentang diet yang sebenarnya mesti dilakukan oleh seseorang untuk mendapatkan tubuh ideal. Untuk melakukan diet OCD ini Deddy Corbuzier kini merilis buku yang bisa gratis anda dapatkan, bahkan katanya dalam minggu pertama rilis buku ini telah di download sebanyak 2 juta kopi, suatu angka yang sangat fantastis untuk waktu yang singkat.

Cara diet OCD Deddy Corbuzier adalah metode diet baru yang merupakan diet yang dilakukan oleh para biksu di hongkong, deddy menuliskan bahwa pelaku diet tidak ada jaminan untuk berhasil dan mendapatkan tubuh sehat dan six pack seperti deddy, karena semua ini tergantung pada cara dan usaha yang dilakukannya, untuk mendapatkan hasil yang memuaskan tentu diet harus dijalankan atas pengetahuan yang memadai dan usaha serta disiplin yang matang.

Bahkan, Deddy Corbuzier mengatakan bahwa tidak satupun teori yang bisa menjamin pesertanya berhasil, alasannya lagi-lagi karena usaha diet ini harus dilakukan oleh masing-masing individu, dan makanan yang dibutuhkan oleh setiap orang pun sangat berbeda antara satu sama lain, sehingga Deddy Corbuzier sangat menyarankan agar anda memeriksa tubuh dan berapa makanan dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, sehingga anda bisa menjadi berat badan dengan pola makan atau diet anda yang seimbang.

Bagi anda yang ingin mencoba Cara Diet OCD Deddy Corbuzier, anda bisa mendownload buku diet ocd ini secara gratis disini. Sekali lagi anda harus memeriksa kondisi anda ke dokter sebelum anda melakukan diet OCD ini, karena gizi yang dibutuhkan setiap orang berbeda. Dan lebih lanjut Deddy menyarankan bahwa diet adalah yang dilakukan oleh orang sehat bukan diet untuk anda yang sakit, jadi pastikan bawah anda orang yang sehat dan siap melakukan diet ala Deddy Corbuzier.

Langsung saja anda download ebooknya disini OCD Deddy Corbuzier

Tips Menjaga Kesehatan Mata Anda

Tips Menjaga Kesehatan Mata - Mata merupakan organ vital tubuh manusia, tanpa mata kita tidak bisaberaktivitas secara sempurna. Itulah sebabnya menjaga kesehatan mata termasuk hal yang sangat penting. Jadi, sebelum mata kita rusak sebaiknya kita menjaganya.

Berikut kami sajikan tips menjaga kesehatan mata yang kami kutip dari blog intips kesehatan. Semoga bermanfaat

1. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata anda. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
2. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata anda terganggu seperti dapat terkena miopi.
3. Usahakan menggunakan penerangan yang tidak minim atau terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang redup dapat menganggu kesehatan mata anda.
4. Usahakan mengistirahatkan mata anda, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop yang anda miliki. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
5. Usahakan tidak mengucek mata anda, ketika tangan anda dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan anda yang kotor dapat menginfeksi organ mata anda yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
6. Usahakan mengedipkan mata anda dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama. Dalam hal ini, sangat fokus dalam memandang layar monitor ataupun laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas yang berkaitan dengan komputer atau laptop.
7. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata anda. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata anda, karena dalam wortel banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata anda.
8. Usahakan agar berhenti dari kebiasaan merokok bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok. Ini dikarenakan, anda akan berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata anda.

Baca juga tips kesehatan mata yang lainnya, cara mengurangi mata minus