Cara Menjaga Kesegaran Mentimun | Menyimpan mentimun

Cara Menjaga Kesegaran Mentimun - Buah mentimun segar dinikmati sebagai lalap atau salad. Tetapi tidak hanya kesegaran yang bisa didapat dari mentimun, tetapi juga bisa bermanfaat untuk mengatasi masalah asam lambung seperti pada postingan sebelumnya tentang manfaat mentimun. Buah mentimun ini segar saat baru-baru dipetik dari batangnya, setelah beberapa hari buah ini akan kehilangan kesegarannya.

Untuk menjaga agar kesegaran buah mentimun tetap terjaga, kita harus menyimpannya dengan benar, kesalahan dalam menyimpannya akan berakibat pada hilangnya kesegaran. Maka dalam kesempatan ini kami akan sharing tentang cara menjaga kesegaran buah mentimun, jadi anda bisa menikmati kesegaran mentimun walaupun sudah berminggu-minggu.

Cara menjaga kesegaran buah mentimun

• Masukkan mentimun dalam bungkus platik, kemudian simpan dalam lemari es, membungkus buah ini dalam kantong plastik akan meminimal kelembaban sehingga melambatkan proses pembusukannya. Menyimpan mentimun dengan cara ini akanmembuat mentimun tahan seminggu sampai 10 hari lamanya.
• Membungkus mentimun dengan paper towel. Cara lain yang bisa anda lakukan yaitu membungkus buah mentimun dengan paper towel, ini akan menyerap kelembaban sehingga menjaga kesegaran mentimun anda.
• Menjaga suhu ideal. Suhu dan hawa sangat berpengaruh pada ketahan mentimun. Mentimun akan tetap segar kalau berada pada suhu sekitar 5 derajat. Suhu yang terllau dingin dan terlalu panas akan membuat mentimun cepat busuk.
• Ketika mentimun sudah anda potong dan anda ingin menyimpannya kembali. Maka masukkan terlebih dahulu dalam wadah dan tutup rapat, kemudian baru masukkan lemari es, ini bertujuan agar mentimun tetap segar dan tidak kering.
• Itulah beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan dalam menyimpan mentimun agar tetap segar. Kesegaran mentimun bisa menjadi sensasi tersendiri dalam menikmati buah-buahan sehat.

Selamat mencoba, semoga saja postingan ini bermanfaat untuk semuanya.

Baca juga: Manfaat mentimun untuk asam lambung

Manfaat Mentimun untuk Kelebihan Asam Lambung

Manfaat Mentimun untuk Kelebihan Asam Lambung - Asam lambung adalah penyakit yang terjadi karena masalah dalam sistem pencernaan, yaitu lambung, sebagaimana yang telah kami bahas dalam postingan sebelumnya tentang Asam lambung, gejala dan penyebabnya. Kalau anda merasakan adanya kembung diperut, rasa mulas, mual dan perasaan tidak enak setelah makan, berarti anda terindikasi dengan kelebihan asam lambung.

Asam lambung bisa disembuhkan dengan menggunakan obat kimiawi dan bisa juga diobati dengan menggunakan obat tradisonal yaitu mentimun. Manfaat mentimun tidak hanya sebagai lalapan atau masker mentimun semata, tetapi juga bisa untuk mengatasi masalah kelebihan asam lambung.

Untuk lebih lanjut, berikut kami sajikan manfaat mentimun untuk asam lambung:

• Ambil mentimun atau beli mentimun dipasaran, cari mentimun yang masih segar. Mentimun yang segaqr biasanya bentuknya muda dan tidak berwarna kekuning-kuningan, dan buahnya masih keras dan renyah serta tidak ada kerutan.
• Kemudian iris mentimun tersebut setebal 1 cm dan makan setiap dua jam untuk mengusit kelebihan asam lambung.
• Untuk ukuran jumlah yang anda makan, bisa nada sesuaikan dengan tingkat keparahan asam lambung anda. Semakin berat penyakit anda berarti semakin banyak anda harus memakannya.
• Untuk menjaga nutrisi mentimun, sebaiknya kupas kulitnya dan buang biji mentimun.
• Anda bisa memakan buah mentimun bersama dengan buah-buah lainnya yang bermanfaat untuk mengusir asam lambung, buah lainnnya yaitu seperti seperti yogurt, wortel, mint, atau bawang putih mentah.
• Cara lain untuk mengatasi kelebihan asam lambung dengan mentimun yaitu dengan mencampur hasil parutan mentimun dengan 1 cangkir yogurt dan garam, merica dan tambahkan bawang putih secukupnya.
• Cara lain menjaga keasaman lambung tetap normal adalah dengan menyediakan irisan mentimun dalam salad, dan campur dengan sedikit cuka (jangan banyak), karena cuka yang terllau banyak hanya akan membuat lambung anda menjadi semakin asam.

Demikianlah resep mentimun dalam menyembuhkan kelebihan asam lambung. Semohga saja artikel ini bermanfaat untuk anda, terutama yang sedang menderita asam lambung.

Baca juga: Manfaat Yogurt

Penyakit Asam Lambung, Gejala dan Penyebab

Penyakit Asam Lambung, Gejala dan Penyebab - ini adalah jenis penyakit yang sering sekali diderita kebanyakan orang. Asam lambung ini terjadi karena banyaknya produksi asam dalam lambung, penyakit ini disebut juga dengan sebutan maag. Asam lambung bisa diderita oleh anda yang mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, yaitu makanan-makanan yang kadar keasamannya tinggi.

Penyabab asam lambung ini bisa bermacam-macam. Mulai dari kerja berat, pikirqan tak tenang atau stress, kurang tidur. Bisa juga asam lambung disebabkan oleh kebiasaan minum obat yang memiliki keasaman tinggi saat perut kosong, kebiasaan minum alkohol dan merokok juga bisa menjadi tersangka penyebab penyakit asam lambung.

Gejala Penyakit Asam Lambung
Asam lambung ini bisa ditandai dengan adanya rasa penuh diperut, adanya rasa begah pada perut merupakan salah satu gejala dari maag atau asam lambung yang mungkin seringkali tidak disadari. Gejala lain dari asam lambung yaitu sering mual, penuh pada perut, kembung perut, bisa juga penderita asam lambung ini merasakan rasa pahit atau asam pada mulut yang disebabkan oleh asam lambung yang berlebihan yang mendorong naik rasa ini kekerongkongan dan dan mulut, sehingga terasa pahit atau asam.

Makanan yang perlu dihindari ketika asam lambung

1. Coklat
Kalau anda sedang menderita asam lambung sebaiknya anda menjauhi makanan coklat, coklat bisa memperparah keadaan anda, karena mengandung lemak dan kafein.

2. Makanan pedas
Ketika perut kembung anda sangat disarankan untuk menjauhi sambal ataua makanan pedasa lainnya. Makanan pedas bisa meningkatkan asam pada lambung. Disamping itu makanan ini juga bisa memicu rasa terbakar pada perut dan dada serta kerongkongan.

3. Makanan goreng
Makanan gorengan sering menjadi cemilan banyak orang dewasa ini. Tetapi bagi anda yang sedang menderita asam lambung, anda harus menjauhi makanan gorengan. Selain menimbulkan rasa mulas, lemak jenuh yang terkandung didalamnya bisa membuat perut merasa tidak nyaman.

4. Makanan yang berbahan tomat
Tomat memang termasuk makanan sehat, tetapi makanan ini memilkiki tingkat keasaman yang tinggi. Sehingga bagi anda yang mengalami kenaikan asam lambung, disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan ini. Makanan berbahan tomat seperti spagetti, dll.

Baca juga: Manfaat yogurt untuk kesehatan

5. Makanan asam
Ini sudah tentu menjadi makanan yang harus dipantang selama kenaikan asam lambung. Makanan-makanan asam seperti jeruk, jeruk nipis, dll bisa menambah penderitaan anda yang seang mengalami asam lambung, jadi sebaiknya hindari makanan yang asam ini. Sebaliknya anda disarankan untuk minum air putih hangat banyak-banyak, ini bisa meredakan asam lambung.

Demikianlah sedikit ulasan tentang asam lambung, semoga saja bermanfaat. Bagi anda yang sedang mengalami kenaikan asam lambung sebaiknya mengetahui ini dan benar-benar memberikan perhatian pada asam lambung anda. Semoga saja cepat sembuh

Aneka Manfaat Yogurt untuk Kesehatan

Aneka Manfaat Yogurt untuk Kesehatan - Kami yakin anda pasti kenal dengan yogurt, yaitu makanan yang berasal dari susu yang difermentasi, mengkonsumsi yogurt menyegarkan sekaligus menyehatkan. Yogurt memiliki aneka rasa yang bisa anda nikmati, seperti rasa apel, strawberry, dan berbagai jenis buah-buahan lainnya. Yogurt juga menjadi makanan kesukaan pelaku diet, bagi anda yang suka dengan yogurt anda bisa mengkonsumsinya dalam keadaan dingin atau dalam keadaan frozen atau beku.

Yogurt memiliki rasa yang manis dan agak asam, tetapi menyegarkan bagi yang mengkonsumsinya. Anda bisa dengan mudah mendapatkan makanan sehat ini, seperti di mini market atau di mall-mall terdekat. lantas apa manfaat yogurt untuk kesehatan, sehingga makanan ini begitu disukai di dunia kesehatan.?

Aneka Manfaat Yogurt untuk Kesehatan

1. Menjaga kesehatan rongga mulut
Yogurt bisa menjadi penjaga mulut, karena mengandung sejumlah enzim laktoperosidase yang beraktivitas sebagai antimicroba, dan bisa mencegah karies pada gigi anda.

2. Menghaluskan wajah
Yogurt juga bisa menjadi bahan perawatan wajah secara alami. Terutama yogurt plan atau yogurt tanpa rasa. Ini bisa anda gunakan sebbagai minuman masker wajah dalam perawatann kulit wajah. Yogurt akan mengangkat kulit mati dan sel-sel kulit wajah yang mati. Sehingga wajah menjadi bersih dan sehat alami.

3. Bermanfaat untuk menurunkan kolesterol
Ternyata yogurt juga bisa bermanfaat untuk menurunkan kolesterol yang tinggi. kalau anda salah satu penderita kolesterol, konsumsilah yogurt secara rutin agar anda sehat kembali

4. Yogurt menyembuhkan diare dan sembelit
kandungan bakteri baik dalam yogurt bisa bermanfaat untuk menyembuhkan diare, sekaligus bisa menyembuhkan sembelit. Bakteri baik ini disebut dengan lactobacillus acidhopilus.

Baca juga: Makanan-makanan untuk penderita diare

5. Anti tumor dan kanker
Dengan rutin mengkonsumsi yogurt maka kita bisa terhindar dari berbagai macam penyakit kronis seperti kanker, tumor. Kandungan bakteri lactobacillus acidhopilus dan Bulgaricus didalam yogurt bisa menghadapi masalah penyakit ini.

Itulah 5 manfaat yogurt untuk kesehatan, sebbenarnya masih banyak manfaat dari mengkonsumsi yogurt ini, dan ini akan kita sampaikan pada kesempatan lainnya. Perhatikan ke-5 manfaat yogurt ini dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Konsumsi yogurt secara rutin bisa membuat anda jauh dari dokter.

Makanan-Makanan untuk Penderita Diare

Makanan-Makanan untuk Penderita Diare - Diare walaupun bukan penyakit penakutkan tetapi bisa juuga gejala ini memperprah keadaan bagi anda yang tidak menghiraukannya. Diare biasanya ditandai dengan tinja yang berair. Walau sebenarnya banyak faktor yang menyebabkan diare tetapi faktor makanan tetap saja perlu diperhatikan. Karena banyak makanan yang bisa memperparah keadaan dan bisa memudahkan kesembuhan.

Jadi makanan-makanan yang bagus untuk penderita diare ini cocok untuk anda makan ketika dalam keadaan diare seperti ini. Berikut adalah daftar makanan yang baik untuk dikonsumsi bagi anda yang sedang mengalami diare.

1. Makanan yang rendah serat dan tinggi natrium
Konsumsi makanan yang mampu menahan cairan tubuh. Makanan yang berserat harus dikurangi, walaupun ini bertentangan dengan aturan diet yang menyarankan agar kita mengkonsumsi banyak serat, tetapi dalam keadaan diare makanan banyak serat direkomendasikan untuk dibatasi atau ditinggalkan sebentar, tetapi konsumsi makanan yang tinggi natrium, yaitu makanan yang banyak kadar garamnya sehingga makanan ini bisa menahan cairan dalam tubuh.

2. Hindari makanan berlemak dan tinggi gula
Dalam kondisi sedang diare sebaiknya tidak mengkosnumsi makanan yang mengandung tinggi gula dan lemak. Makanan-makanan ini akan memperparah keadaan anda yang sedang diare.

3. Perbanyak cairan yang mengandung elektrolit
Ketika dalam keadaan mencret atau diare tubuh kehilangan banyak elektrolit, jadi konsumsilah makanan atau minuman yang bisa mencegah kehilangan elektrolit ini. Minum kaldu yang bisa merehidrasi dan menggantikan elektrolit yang hilang.

Hindari minuman jus yang bisa meningkatkan pergerakan pada usus (pencernaan). DIsamping itu, hindari juga minuman yang berkafein seperti kopi, karena minuman ini akan membuat usus teriritasi.

4. Minum Yogurt
Ini adalah makanannya orang diare. Ketika diare tubuh sedang berusaha melepaskan dirinya dari berbagai bakteri jahat dalam tubuh. Jadi dengan minum yogurt berarti kita memasukkan bakteri baik dalam tubuh sehingga membasmi bakteri jahat.

Minuman Yogurt tidak akan sama dengan produk susu lainnya, yogurt mudah dicerna tubuh. Jadi kalau anda sedang diare jangan minum susu karena bisa memperparah diare anda.

5. Diet Berat
Ketika dalam keadaan diare and harus memperhatikan makanan yang anda konsumsi karena sejumlah makanan bisa memperburuk keadaan dan ada juga makanan yang bisa menyembuhkan diare. Makanan yang bagus dan dikenal sebagai makanan anti diare adalah makanan seperti: pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang (Banana, Rice, Applesauce, and Toast). Makanan-makanan ini mudah dicerna oleh tubuh sehingga tidak akan mmenyebabkan dan menambahkan kondisi kesehatan anda.

Itulah makanan-makanan untuk penderita diare, jadi bagi anda yang sedang dalam keadaan seperti ini, sebaiknya perhatikan cara makan anda dan perhatikan 5 cara yang telah kami jelaskan disini. Semoga saja diare anda cepat sembuh.

Baca juga: Cara Mengobati Diare

Cara Ampuh Mengobati Diare Secara Alami

Cara Ampuh Mengobati Diare Secara Alami - Diare adalah gejala penyakit yang sangat menyebalkan, karena penyakit ini membuat kita tidak bisa bertahan untuk ke toilet. Penyebabnya pun bervariasi ada yang karena salah makan atau mengkonsumsi makanan-makanan yang bisa memicu terjadinya diare, dan ada juga disebabkan karena mengkonsumsi obat-obatan tertentu.

Diare ditandai dengan adanya suhu badan yang tinggi alias tiidak normal, berat badan turun, sering dehidrasi, kembung perut bahkan kram. Cara mengobati diare ada yang dengan menggunakan bahan kimia seperti mengkonsumsi obat generik dan ada juga yang mengobati diare dengan mengandalkan obat alami dan tradisional.

Cara mengobati diare secara alami biasa menjadi alternatif dan kebiasaan masyarakat ketika ditimpa diare. Dan kami juga merasakan bahawa cara ini lebih aman untuk diterapkan ketimbang cara medis. Berikut kita lihat beberapa cara ampuh mengobati diare.

1. Mengobati diare dengan cuka apel
Cuka apel bisa anda gunakan sebagai obat-obatan dalam mengobati diare, minum 2 sendok cuka dengan memberikan cuka dalam jus atau air biasa. Ulangi cara ini sampai anda benar-benar sembuh.

2. Air hangat dengan kunyit
Kunyit adalah bahan alami yang efektif dalam mengobati berbagai masalah perut termasuk diare. Campurkan 1 sendok kunyit dengan air hangat, atau bisa juga dengan merebus kunyit dan biarkan air hingga hangat. Kunyit bisa menenangkan perut dan bisa menyeimbangkan pencernaan. Jadi setiap ada keluhan perut rebus air kunyit dan minum.

3. Hindari makanan seperti susu, gandum, telur
Untuk mempercepat sembuh dari diare sebaiknya anda pantang atau tahan dulu mengkonsumsi makanan sepperti susu, telur dan gandum. Makanan ini tiinggi alergan, sehingga bisa memperparah keadaan perut anda yang sedang diare. Tetapi kalau anda memang harus minum susu beralihlah ke produk kedelai, hingga kondisi anda benar-benar sembuh, kemudian anda bisa kembali mencoba minuman dan makanan seperti diatas.

4. Mengobati diare dengan Teh
Agar usaha anda maksimal, anda bisa minum teh sebagai minuman kesehatan anda. Teh yang anda minum adalah teh hitam, raspberry, chamomile, jahe, dan teh blackberry. Untuk leibh optimal tambahkan sari jeruk nipis kedalamnya.

Baca juga: Cara mengobati mencret

Demikianlah tips dan cara mengobati diare dengan cepat dan ampuh. Semoga saja artikel ini bisa bermanfaat terutama bagi anda yang sedang mengalami gejala diare. Jangan biarkan keadaan ini berlanjut karena diare bisa menghilangkan setengah cairan dalam tubuh anda. Selain tips diatas, anda juga perlu memperbanyak minum air bersih untuk mencegah terjadinya dehidrasi tubuh anda.

Manfaat Pamelo, Buah Mengagumkan untuk Kesehatan

Manfaat Pamelo, Buah Mengagumkan - Latin Citrus maxima adalah nama latin dari buah pemelo atau jeruk bali. Buah pamelo mengagumkan bagi kesehatan, kenapa? karena berbagai kandungan dalam buah pamelo sangat bagus untuk kesehatan manusia secara khusus. Buah pamelo bukan hanya memiliki rasa yang manis, tetapi bercampur dengan sedikit asam dan sedikit pahit. Bukan hanya rasanya saja yang komplet tetapi juga bentuk buahnya yang besar membuat buah ini nampak istimewa dari jeruk-jeruk lainnya.

Manfaat pamelo sangat nampak bagi penderita dengan penyakit kronik seperti jantung, stroke. Kandungan pektin dalam jeruk bali atau buah pamelo ini bisa menurunkan kolesterol secara tajam, sehingga mengecilkan resiko bagi penyakit kanker, stroke dan serangan jantung. Disamping itu kandungan vitamin didalamnya baik untuk kesehatan kulit, gusi dan lambung.

Buah pamelo memiliki kulit yang agak tebal tetapi enak dikupas serta memiliki biji-biji yang rapat dan rapi, terkadang didalamnya mengandung biji tetapi ada juga yang sama sekali tidak ada bijinya.

Buah pamelo bisa dimakan secara langsung setelah dikupas. Atau bisa juga dibuat rujak dan kulitnya yang berwarna putih (bagian dalam) bisa dibuat manisa, sementara kulit hijau bagian luarnya dibuang karena mengandung banyak minyak.

Buah pamelo mengandung banyak vitamin, mineral, flavonoid, pektin, dan likopen. Vitamin yang banyak terdapat dalam buah pemelo adalah vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C. Sementara mineral yang terkandung didalamnya adalah vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C. Kandungan vitamin C dalam buah pamelo atau jeruk bali juga menjadikan buah ini menjadi sebagai buah penting karena vitamin C berfungsi sebagai anti oksidan dalam tubuh. Disamping itu, Pamelo juga kalium dan bioflavonoid yang tergolong tinggi, sehingga dapat menjadi anti kanker dan bisa menyehatkan bagi prostat.

Buah Pamelo Menurunkan Trigliserida
Buah pamelo juga bermanfaat untuk membersihkan sel darah merah tua sehingga bisa menormalkan keadaan hematokrit. Tingkat normal hematokrit pada lelaki adalah 40 hingga 54 persen, sedangkan pada wanita sekitar 37 hingga 47 %. Kalau jumlah hematokrit ini rendah maka akan terjadi anemia, sebaliknya bila terjadi kelebihan hematokrit maka darah akan mengental dan akhirnya berbahaya untuk jantung.

Cara Mengobati Mencret, Diare dengan Cepat

Cara Mengobati Mencret, Diare dengan Cepat - Diare atau disebut juga dengan mencret ini adalah penyakit yang umum diderita oleh siapa saja, tidak hanya di alami oleh anak-anak tetapi juga oleh orang dewasa sekalipun. Penyakit diare ditandai dengan seringnya seseorang bolak balik ke toilet, kalaua anda diserang penyakit diare segera cari penangan, karena penyakit ini walaupun tidak parah tetap saja memberikan efek negatif, yaitu badan terasa lemas, pucat dan lain. INi diakibatkan oleh hilangnya banyak cairan dalam tubuh.

Dalam mengobati diare ini anda harus banyak mengkonsumsi makanan yang kelat, atau makanan padat yang sedikit serat. Minum air yang banyak, karena sebagian besar iar dalam tubuh keluar bersama feses, inilah yang membuat anda harus banyak minum. Kalau mau mengobati dengan obat anda bisa mengkonsumsi obat oralit, tetapi kalau anda tidak suka juga tidak apa-apa, karena penyakit ini akan sembuh dengan sendirinya, yang penting anda perhatikan adalah kebersihan makanan, tangan, apalagi dimusim-musim hujan seperti ini.

Namun demikian, pencegahan terhadap penyakit mencret atau diare ini perlu dilakukan, sebelum kita lihat cara mengobati diare dengan cepat, perlu kita ketahui dulu cara mencegah agar tidak terjangkit penyakit mencret atau diare ini.

Berikut beberapa penanggulangan agar terhindar dari diare

• Cuci tangan setiap anda selesai beraktivitas diluar
• Cuci bersih tangan sebelum makan dan sesudah makan
• Cuci setiap benda yang sering disentuh oleh tangan anda
• Gunakan air bersih

Baca juga: Manfaat Wortel bagi Kanker

Cara mengobati Mencret, Diare

OK, sekarang kita jelaskan cara mengobati penyakit diare dengan mudah.

1. Kalau anda menderita diare, maka hampir sebagian cairan tubuh kita keluar, jadi minum banyak air putih bersih
2. Minum obat seperti oralit, yaitu obat yang terdiri dari gula dan garam
3. Hindari sementara makanan yang mengandung banyak serat
4. Istirahat yang cukup sangat penting, karena penyakit diare ini bisa menyebabkan pusing dan lemas badan

Itulah cara cepat mengobati penyakit diare yang sering menimpa kita dimusim penghujan ini. semoga artikel kami tentang hal ini bisa bermanfaat untuk anda semuanya. Salam sehat selalu

Manfaat Wortel Melawan Penyakit Kanker ?

Manfaat Wortel Melawan Penyakit Kanker - Wortel adalah sayuran renyah yang selalu ada dipasaran, dan enak dikonsumsi baik sebagai lalapan atau dibuat minuman jus. Perlu diketahui bahwa wortel tidak hanya bermanfaat sebagai makanan untuk menjaga kesehatan mata, tetapi berbagai bentuk masalah kesehatan dan kecantikan bisa diselesaikan dengan sayuran wortel ini.

Kini berbagai penelitian yang dilakukan para ahli menunjukkan kemungkinan bahwa wortel sangat berpotensi sebagai minuman yang bisa bermanfaat untuk mecegah kanker dan bisa meningkatkan keadaan kesehatan penderita kanker. bagi anda yang kurang suka dengan wortel anda bisa mengkonsumsi sayuran ini dalam bentuk jus, karena akan lebih terasa kesegarannya.

Baca juga: Manfaat jus wortel untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat wortel berpotensi untuk melawan kanker ini se iring dengan ditemukan berbagai bentuk zat, vitmain dan mineral dalam diri wortel itu. Wortel mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, C, D, E, K, B1, B6, beta karoten, zat besi, kalsium, sulfur, tembaga, klorin, magnesium, fosfor, natrium dan kalium. Masing-masing dari mineral ini memiliki peranan tersendiri dalam melawan penyakit kanker dalam tubuh. Lantas apa saja nutris dalam wortel yang bermanfaat untuk melawan kanker, berikut ulasannya.

Nutrisi Wortel Melawan Penyakit Kanker

1. Nutrisi Vitamin E
Keberadaan vitamin E dalam wortel membuat sayuran orange ini mampu aktif dalam melawan kanker, kandungan zat kimia dalam vitamin E adalah dibagi dalam tiga macam yaitu: alpha, beta dan gamma tokoferol. Kesemuanya ini disebut dengan vitamin E komplek. Manfaat vitamin E dalam tubuh adalah untuk menjaga pembelahan sel sehingga jaringan tubuh tetap sehat.

Disamping itu, Vitamin E mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan kekuatan dalam memerangi sel kanker. Menurut uji coba laboratorium bahwa sel kanker tidak mampu tumbuh dalam serum darah yang mengandung banyak vitamin E.

2. Keberadaan Vitamin A
Ini mungkin sudah sering kita dengar bahwa wortel mengandung banyak vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata. Dalam jumlah 200gram wortel mengandung sekitar 50.000 lebih unit vitamin A.

Seorang ahli diet mengatakan bahwa kanker bisa disembuhkan dengan jus wortel, dimana dia telah menyembuhkan seorang kanker perut hanya dengan jus wortel.

3. Kandungan Beta-Carotene
Beta-karoten dalam wortel dikenal ampuh dalam membersihkan radikal bebas dalam tubuh. Dan karena kandungan ini pula jua wortel bisa menymbuhkan kanker payudara dan kanker kulit.

Manfaat lain dari kandungan beta-karoten dalam wortel yaitu mampu menyerang dan melawan karsinogen atau sel penyebab kanker, dan mencegah degenerasi sel dalam tubuh.

Inilah sebagian manfaat wortel dalam melawan penyakit kanker, jadi sangat efektif dalam menjaga kesehatan kalau kita mau jujur kebali kepada alam. Alam sebenarnya telah menyediakan berbagai obat dan manfaatnya untuk kebutuhan manusia, baik dalam konteks kesehatan, kecantikan atau dalam kehidupan secara lebih luas.

Manfaat Jus Wortel untuk Kecantikan dan Kesehatan

Manfaat Jus Wortel untuk Kecantikan dan Kesehatan - Satu lagi minuman yang bisa membuat anda tampil cantik dan sehat, yaitu jus wortel. Jus wortel tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata seperti yang sering kita dengarkan, tetai juga bermanfaat untuk kesehatan secara umum dan juga untuk kecantikan kulit anda. Jus wortel bisa anda manfaatkan sebagai obat luar yaitu untuk menghilangkan bekas luka ataupun anda manfaatkan secara internal yaitu untuk bagian dalam sebagai pendetok penyakit dalam tubuh.

Mengkonsumsi jus wortel secara rutin dan teratur bisa membuat anda merasakan manfaat jus wortel untuk kecantikan dan kesehatan anda. Salah satunya yaitu membuat kulit anda cemerlang dan berseri-seri.

Manfaat Jus Wortel

Manfaat dari jus ini akan terasa kalau anda mengkonsumsinya secara teratur atau secara rutin. Kalau anda mengkonsumsinya hanya sesekali saja, tentu ini tidak akan berbekas. INi sama juga dengan jus-jus yang lainnya, seperti jus anggur. Jus anggur akan terasa manfaatnya kalau anda mengkonsumsinya secara teratur.

Mengkonsumsi jus wortel secara teratur bisa membuat kulit anda bebas dari berbagai bentuk penyakit kulit seperti eksim. Disamping itu, jus wortel ini juga kaya dengan anti-oksidan sehingga membuat jus wortel bagus untuk mencegah keriput pada kulit dan mencegah muunculnya bintik-bintik hitam pada kulit, dengan kata lain bisa mencegah penuaan dini. Jadi semakin nampak bahwa minuman sehat dari akar ini begitu berharga untuk kesehatan kita secara alami. Harganya boleh murah tetapi khasiat dan manfaatnya sungguh besar untuk kehidupan kita.

Manfaat Jus Wortel untuk Kecantikan dan Kesehatan

1. Berikut kita lihat beberapa manfaat jus wortel untuk kesehatan dan kecantikan.
2. jus wortel bisa mencegah bekas lukan dan mengurangi terjadinya noda
3. Manfaat jus wortel bisa mencegah kulit dari keriput dan penuaan dini, karena wortel mengandung banyak antioksidan
4. Mengurangi terjadinya kekeringan kulit karena kandungan kalium yang tinggi didalamnya
5. Menjaga kulit anda terhidrasi dengan baik

Baca juga: Makanan-makanan pencegah jerawat

6. Wortel membantu kinerja pencernaan karena mengandung minyak atsiri dan bisa mencegah terjadinya jerawat
7. Kalau anda minum jus wortel secara regular, maka kulit anda akan sehat, kenyal, lembab, dan lembut
8. Jus Wortel juga bermanfaat untuk mengobati warna kulit yang tidak merata akibat pigmen yang tidak perfect
9. Wortel adalah sumber vitamin A yang melimpah, jadi kalau anda mengkonsumsi wortel secara teratur anda tidak perlu mengkonsumsi supplement.
10. Kandungan karatenoid dan anti oksidan dalam wortel bisa membuat kulit anda immune terhadap pembakaran sinar ultraviolet dan bisa menyembuhkan luka akibat terbakar
11. kandungan Vitamin C dalam wortel bisa membantu pertumbuhan kolagen yang membuat kulit anda kenyal dan sehat
12. Vitamin A dalam wortel juga bermanfaat untuk kesehatan mata anda
13. Manfaat jus wortel untuk kesehatan adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan
14. Mengkonsumsi 1 cangkir jus wortel setiap hari bisa mengurangi resiko terhadap serangan jantung dan kemungkinan akibat stroke.

So, mengkonsumsi buah yang murah ini ternyata bisa mendapatkan manfaat yang tidak murahan, yaitu bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan dan masalah kecantikan. Demikianlah beberapa manfaat dari jus wortel untuk kesehatandan kecantikan, semoga saja ini bermanfaat untuk kita semuanya.

Tips Menghafal Al-Qur'an Metode Ust Yusuf Mansur

Tips Menghafal Al-Qur'an - Menghafal al-qur'an sangat sulit dan susah, kebanyakan kita ketika menghafal al-Qur'an sering lupa apa yang sudah kita hafal sebelumnya, sehingga banyak lupa daripada bisa. Sebenarnya dalam menghafal al-Qur'an ada metode khusus atau cara tertentu dalam menghafal al-Qur'an sehingga kita bisa menghafalnya dengan baik tanpa kendala yang berarti.

Dalam postingan kita akan melihat prinsip pokok menghafal al-qur'an terlebih dahulu sebelum melihat apa saja metode ust Yusuf Mansur dalam menghafal al-Qur'an. Ini adalah secuil ilmu yang saya dapatkan dari blog inspirasicoffee.com. Semoga saja menjadi informasi yang bermanfaat bagi kita semuanya. Berikut kita perhatikan prinsip pokok dalam menghafal al-qur'an sehingga al-Qur'an menjadi enak dan senang bagi kita yang menghafalnya, tidak menjadi beban tetapi menjadi keinginan dan kebutuhan yang menyenangkan.

Prinsip-prinsip dalam menghafal al-Qur'an yaitu:

1. Do'a
Jangan lupa berdo'a dan meminta kepada Allah agar dimudahkan dalam memahami Kalam Nya. Ini penting karena kita sedang mau menghafal Al-Qur'an yang menjadi kalam Allah.

2. Niat
Innamal a'malu binniat. Amal itu berdasarkan niat, jadi benarkan dulu niat kita dalam menghafal al-Qur'an sehingga ini menjadi hal yang mudah bagi kita dalam menghafalnya. Ingat,, apakah kita menghafal al-Qur'an karena makhluk agar dipuji, agar dianggap hafidh atau menghafal karena Allah Semata. Kalau Niat kita benar Insya Allah tugas mulia kita dalam menghafal al-Qur'an ini menjadi mudah dan enak serta nyaman.

3. Mengetahui Fadhilah menghafal al-Qur'an
Bagaimana kita bisa semangat menghafal sesuatu yang sendiir tidak tahu apa pentingnya, apa manfaatnya, apa fadhilahnya. Maka perlu bagi kita untuk mengetahui fadhilah dari menghafal al-Qur'an. Simak kata ust Yusuf Mansur berikut ini.

"Membaca dan menghafal al-Qur'an itu ibarat membangun gunung emas, setiap huruf yang dibaca akan masuk kedalam kantong kita yang nilainya bahkan lebih besar dari gunung itu sendiri, Subhanallah"

4. Memiliki target
Buat target yang rasional dalam menghafal, jangan menghafal secara plong tanpa ada target apa-apa ini akan sangat mudah meruntuhkan semangat kita dalam menghafal al-Qur'an. Buat target misalnya dalam bulan ini harus bisa berapa ayat, atau berapa surat. Ini akan membuat kita bersemangat dalam mengejar target.

5. Iringi dengan amalan andalan
Dalam menghafal al-qur'an sebaiknya kita mengiringi dengan amalan-amalan yang baik lainnya seperti berpuasa senin kamis, atau puasa daud, dan lain-lain, iringi juga dengan tahajjut, dhuha, dan sedeqah. Ini semuanya akan memudahkan urusan kita dalam menghafal al-Qur'an insya Allah.

Itu prinsip dasar yang harus dimiliki oleh kita yang ingin benar-benar menghafal al-Qur'an. Setelah mengetahui tentang prinsip dasar menghafal al-qur'an sekarang kita lihat bagaimana metode ust Yusuf Mansur dalam menghafal al-Qur'an.

Tips Menghafal Al-Qur'an Metode Ust. Yusuf Mansur

1. Jangan ganti-ganti mushaf
Dalam menghafal al-Qur'an kita sebaiknya jangan menggonta ganti mushaf, karena menghafal ini sama dengan memotret gambar aqur'an dalam memory otak kita, setiap al-qur'an berbeda-beda letak kalimatnya dan ayat jadi gunakan selalu mushaf yang sama.

2. Satu ayat/satu baris diulang-ulang sebanyak 20 kali
Dalam menghafal al-qur'an setiap ayat diulang-ulang sebanyak 20 kali, atau kalau ayatnya panjang anda bisa membagikan kedalam beberapa bagian dan ulang-ulang sebanyak 20 kali. Walaupun anda merasa sudah bisa di kali yang ke 13, tetap anda harus mengulangnya hingga 20 kali.

Itulah metode menghafal al-QUR'AN DENGAN CEPAT ala Ust. yususf Mansur. Yang penting dalam menghafal al-qur'an adalah kebersamaan kitta bersama al-qur'an bukan masalah cepat tidaknya kita menghafal. Yang penting (kita ulang) kebersamaan kita dengan al-qur'an, kita berusaha sebaik mungkin dalam menghafal, dan hasilnya biarlah Allah yang menentukan. Keep spirit ya akhi.

Tips Kecantikan, Merawat Kulit Normal

Tips Kecantikan, Merawat Kulit Normal - Kulit normal yaitu kulit yang sehat tanpa ada masalah yang menimpa, tanda kulit normal adalah keadaan kulit yang rata, halus dan pori-pori wajah yang kecil dan kulit lebih kenyal dan elastis. Kulit normal agar tetap kelihatan sehat dan cantik juga butuh perawatan khusus, yaitu perawatan untuk kulit normal.

Kalau anda salah satu pemiliki kulit normal maka perhatikan ulasan berikut ini tentang cara merawat dan memelihara kulit wajah agar tetap sehat dan cantik.

Tips Merawat Kulit Normal

Merawat kulit normal bisa anda lakukan dengan langkah-langkah berikut:

1. Mandi dua kali sehari. Ini dimaksud untuk membersihkan kulit anda, perhatikan mandi anda, gunakan saja sabun yang lembut seperti sabun bayi dan sabun Gliserin.

2. Gunakan air mawar sebagai alat untuk toning wajah anda

3. Bersihkan kulit wajah dengan benar. Ini dimaksudkan bahwa anda harus membersihkan wajah dari berbagai sisa make up atau sisa kosmetik lainnya dengan clear (bersih).

4. Pakailah pelembab ringan diwaktu malam hari

5. Gunakan pelembab berbahan dasar minyak

6. Gunakan masker wajah yang lembut dari bahan alami, untuk ini anda bisa membuatnya sendiri dari rumah.

Baca juga:

• Cara membuat masker madu
• Membuat masker alpukat
• Cara membuat Masker Tomat
• Masker Jeruk nipis
• Membuat mentimun untuk wajah

7. Tips memelihara kulit normal lainnya yaitu dengan menggunakan minyak Atsiri seperti minyak chamomile, adas, mawar, cendana, dll.

Demikianlah cara sederhana merawat dan menjaga kulit sehat tetap sehat. Jangan biarkan kulit anda bebas dengan berbagai keadaan seperti polusi, tetapi rawatlah dan perhatikan selalu kesehatan agar kecantikan anda bisa dengan mudah diwujudkan.

Tips Mendapatkan Wajah Cantik Bebas Jerawat

Tips Mendapatkan Wajah Cantik Bebas Jerawat - Jerawat selalu menjadi tersangka dalam membuat penampilan seseorang kurang percaya diri, jerawat terkadang juuga muncul pada orang yang usianya sudah agar tua dan berumur. Sungguh ini hal yang menyebalkan bagi sebagian orang, kalau anda termasuk salah satunya berarti anda sebenatr lagi akan mendapatkan tips wajah cantik bebas jerawat. Kalau anda yakin dan rajin mencoba tips ini maka jerawat di wajah anda akan segera minggat dan minggir.

Sebenarnya ada banyak hal yang bisa menyebabkan jerawat, tetapi yang pastinya tidak diketahui secara akurat, namun demikian jerawat dikatakan akibat dari terjadinya perubahan hormon pada anak remaja dan akibat dari tingkat stress yang dialami setiap orang. Sehingga jerawat tidak hanyak terjadi apda anak remaja melainkan orang dewasa sekalipun. jadi, anda semuanya penting untuk mengetahui tips mendapatkan wajah cantik bebas jerawat ini, yang menjadikan tips ini lebih sehat adalah karena disini menggunakan bahan-bahan alami dan natural.

Untuk mendapatkan kulit wajah cantik bebas jerawat anda harus menghilangkan jerawat dari wajah anda, karena penyebab wajah nampak kusam dan tidak cantik adalah jerawat, so hilangkan jerawat dengan segera.

1. Mencuci wajah minimal dua kali sehari
Untuk mencegah dan menghilangkan jerawat diwajah setidaknya anda harus mencuci wajah anda dua kali sehari, yaitu waktu pagi dan sore atau sebelum tidur. Mencuci wajah ini bisa mencegah timbulnya minyak dan menumpuknya minyak di wajah. Kalau dalam keadaan panas seperti musim panas atau kemarau anda disarankan untuk mencuci wajah lebih sering.

Mencuci wajah yaitu dengan cara menggunakan sabun pencuci, tetapi sebelum anda menerapkan sabun kewajah, cucilah wajah dengan air hangat, karena air hangat bisa membuka pori-pori. Perlu diketahui untuk pembersihan muka, jangan gunakan sabun tubuh pada muka karena sabun ini bisa menyumbat pori-pori dan memudahkan munculnya jerawat. OK, setelah anda menggunakan sabun pencuci wajah cuci kembali wajah anda dengan menggunakan air dingin, agar pori-pori wajah anda kembali tertutup.

2. Melakukan Toning wajah
Untuk wanita perlu melakukan toning wajah, kalau anda lupa meelakukan ini maka jerawat akan selalu mengincar wajah anda, toning berguna untuk membersihkan sisa-sia make up dari muka. Jadi kalau anda wanita yang suka make up, jangan lupa melakukan ini sebagai tindak mencegah dan mengobati jerawat diwajah anda, sehingga wajah mulus akan anda dapatkan.

3. Gunakan pelembab wajah
Kalau kulit anda kering maka anda harus menggunakan pelembab krim ektra, sementara bagi anda yang berkulit berminyak disarankan untuk menggunakan pelembab bebas minyak. Baca juga: cara merawat kulit berminyak.

4. Memperbanyak makan buah-buahan
Buah-buahan adalah makanan sehat bebas lemak, dan sangat bagus dikonsumsi dalam keadaan apapun, termasuk dalam masa-masa menghilangkan jerawat, karena khasiat buah-buahan bisa membuat wajah halus dan bersinar.

5. Hindari menggunakan make secara tebal, karena ini hanya akan menjadi penyumbat kulit bernafas atau menutup pori-pori kulit sehingga menyebakan kulit kotor dan mudah menjadi sarang bakteri.

6. Minum air putih yang banyak
Air bukan hanya sumber kehidupan, tetapi manfaat air putih juga bisa menjadi obat luar biasa dalam menyembuhkan penyakit termasuk menghilangkan jerawat di wajah. Karena air putih bermanfaat untuk mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam tubuh melalui keringat dan urin. Disaranakn untuk minuma minimal 8 gelas sehari atau 2 liter air putih.

7. Jangan memencet jerawat
Memencet jerawat tidak menuntaskan masalah malah memperbesar masalah, karena akan meninggalkan bekas jerawat secara permanent.

8. Menggunakan madu murni
Madu diketahui sebagai obat alami yang baik untuk berbagai penyakit. Dalam mengatasi jerawat anda cukup mengoleskan madu pada sekujur wajah anda kecuali area mata. Tunggu beberapa menit (20 menit) bilas dengan air bersih. Madu biasanya lebih cepat menyembuhkan jerawat dan membuat wajah anda mulus cantik bebas jerawat.

Itulah 8 Tips untuk mendapatkan wajah cantik bebas jerawat. Silakan anda terapkan pada wajah anda dan perhatikan selalu hal-hal penitng yang harus anda hindari, sehingga proses penyembuhan jerawat anda lebih cepat. Selamat mencoba dan sukses.

Segudang Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan - Jeruk nipis dengan bentuk yang bulat kecil-kecil seukuran bola pimpong, ternyata mengandung segudan manfaat untuk kesehatan. Ada banyak penyakit yang bisa disembuhkan dengan bahan alami jeruk nipis. Buah yang sering menjadi asam atau bumbu untuk menghilangkan rasa amis pada ikan ini ternyata mengandung berbagai zat yang luar biasa didalamnya sehingga bisa bermanfaat untuk kesehatan. Jeruk nipis bisa menjadi solusi dalam menangkal penyakit berat, ringan, luar atau penyakit bagian dalam.

Gambar jeruk nipis muda, lemon

Jeruk nipis sehingga dinobatkan sebagai buah yang mempunyai segudang manfaat jeruk nipis untuk kesehatan karena memang didalamnya mengandung zat-zat seperti minyak limonene dan linalool, flavonoid, poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Semenatara buah jeruk nipis yang telah masak mengandung synephrine dan N-methyltyramine, asam sitrat, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, vitamin B1, serta vitamin C. Berikut kita lihat manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang mungkin belum anda dengar.

Manfaat jeruk nipis untuk Kesehatan

1. Menyembuhkan tekanan darah tinggi
Buah jeruk nipis dan daunnya bisa menjadi obat dalam mengatasi tekanan darah tinggi. Caranya yaitu ambil 20 kuntum bunga jeruk nipis atau 30 lembar jeruk nipis, kemudian cuci bersih dan beri perasan jeruk nipis dari 2 buah jeruk nipis. Kemudian tambahkan air kedalamnya 3 gelas dan rebus semua bahan tersebut dalam 3 gelas air tadi, tunggu mendidih dan biarkan air susut dan tingga 2 1/4 gelas. Ketika sudah dingin ambil air dan minum 3 kali sehari 3/4 gelas. Lebih baik lagi kalau titambahkan madu.

2. Jeruk Nipis Menambah Stamina
Untuk kebutuhan menambah stamina, bisa anda gunakan 1 buah jeruk nipis ambil perasannya dan campurkan dengan satu butir ayam kampung, dan tambahkan sedikit gula merah. Aduk merata dan minum. Lakukan cara ini 1 sekali dalam seminggu.

3. Melangsingkan badan
Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang lainnya yaitu bisa melangsingkan badan sehingga terhindari dari obesitas atau lebarnya lingkaran perut. Cara melangsingkan badan yaitu dengan cara mencampur satu perasan jeruk nipis kedalam secangkir teh hijau. dan minum air teh ini setiap pagi dan sore. Lakukan secara teratur setiap harinya.

4. Mengobati demam panas Malaria
Untuk mengobati penyakit malaria atau demam panas saat malaria, ambil 3 daun jeruk dan daun kendal (Cordia obliqua Willd), 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl). Rebus semua bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai airnya tersisa satu gelas saja. Setelah dingin, airnya disaring dan dibagi dalam dua bagian, kemudian inum pagi dan sore.

5. Menyembuhkan jerawat
Untuk menyembuhkan jerawat anda bisa mengambil satu jeruk nipis dan belah belah kemudian gosokkan pada kulit yang berjerawat.

Baca juga: Manfaat buah jeruk bali atau buah pamelo

6. Menyembuhkan rambut rontok dan ketombe
Manfaat kesehatan jeruk nipis lainnya yaitu bisa mengobati kerontokan rambut dan rambut berketombe. Ambil dua buah jeruk nipis dan belah menjadi tiga bagian tiap satu jeruk, kemudian usapkan ke kulit kepala sampai merata, selanjutnya bgungkus kepala anda dengan handuk hingga semalaman.

Itulah beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang patut anda coba. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari buah yang bulat-bulat dan memiliki rasa asam ini, namun karena tidak cukup waktu maka insya Allah akan kita sharing dikesempatan lainnya. Semoga bermanfaat.

8 Cara Mencegah Gingivitis atau Radang Gusi

Mencegah Gingivitis atau Radang Gusi - Radang gusi merupakan pertanda bahwa gusi anda tidak sehat. Kalau keadaan ini tidak segera diobati, maka dikemudian harinya akan muncul masalah yang lebih serius. Tetapi anda tidak perlu khawatir karena Masalah gingivitis mudah cegah, yaitu dengan menjaga kebersihan mulut setiap harinya dan dengan beberapa cara sederhana lainnya. Mau tahu caranya, berikut cara mudah mencegah gingivitis.

Cara mencegah Gingivitis

1. Menggosok gigi setiap hari
menggosok gigi adalah hal penting dilakukan dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Gosoklah gigi anda didekat garis gusi, karena biasanya disitulah tertimbunnya plak yang membuat gusi anda berdarah dan muncul gingivitis. Ingat menggosk gigi harus dengan cara yang benar, kalau belum tahu caranya, baca cara menggosok gigi yang benar.

2. Membersihkan gigi dengan benang gigi
Membersihkan gigi tidak cukup dengan hanya menggunakan sikat gigi, karena pasti akan ada sisa-sisa makanan yang tertinggal didalam sela-sela gigi, jadi disarankan untuk mencegah gingivitis yaitu menggunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa-sisa makanan yang tersangkut diantara sela-sela gigi anda. Lakukan flossing (penggunaan benang gigi) ini setiap anda selesai menggosok gigi.

3. Gunakan larutan garam
Larutan garam bisa mencegah bakteri menyebar didalam mulut. Gunakan satu sendok teh garam dalam 1 cangkir air hangat, larutkan dan berkumurlah dengan air garam ini selama 30 detik. Ini akan mencegah terjadinya penyebaran bakteri didalam mulut anda.

4. Berkumur dengan obat kumur
Obat kumur seperti Listerine sangat bagus untuk menghindari radang gusi, obat ini akan menghilangkan bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut. Perlu anda tahu bahwa mulut yang berbau adalah salah satu tanda dari adanya radang gusi atau gingivitis. Berkumurlah dengan obat kumur selama 30 detik setiap selesai menggosok gigi. Ini bukan hanya menghilangkan bau mulut tetapi juga memberikan kesegaran pada mulut anda.

5. Berkunjung kedokter gigi
Anda memang bisa membersihkan gigi dirumah, tetapi berkunjung ke dokter gigi juga penting untuk memeriksa kesehatan gigi serta melakukan pembersihan terhadap gigi secara menyeluruh. Berkunjung ke dokter gigi cukup 2 kali dalam setahun atau 6 bulan sekali.

6. Memijat gusi
Sesekali anda juga perlu memijat gusi anda. Caranya yaitu dengan meletakkan ibu jari anda dibagian dalam gigi dan pijat dengan telunjuk anda bagian luarnya. Memijat gigi dengan cara seperti ini bisa meningkatkan ketahan gigi anda karena aliran darah pada gusi menjadi lancar.

7. Berhenti merokok
Anda menderita gingivitis, solusinya adalah berhenti merokok. Jadi, cara lain mencegah gingivitis atau radang gusi adalah dengan tidak merokok, karena merokok bisa menyebabkan bau mulut dan bisa membuat bakteri berkembang didalam mulut anda. So, stop smoking now.

Baca juga: cara mengobati gusi bengkak

Melirik Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan - Mengkudu adalah tanaman yang tumbuh di Indonesia dengan aneka manfaat untuk kesehatan. Mengkudu memiliki pohon dengan warna kecoklatan dengan daun berwarna hijau setiap masanya. Buah mengkudu berwarna hijau ketika masih muda dan buah mengkudu akan berwarna kuning keputih-putihan ketika sudah masak dan memiliki kulit yang hampir transparan. Buah mengkudu memiliki banyak manfaat untuk dunia kesehatan seperti untuk mengobati berbagai penyakit berbahaya.

Buah dengan nama Morinda Citrifolia ini memiliki manfaat seperti mengobati kanker, tumor, dll. Buah mengkudu ini mempunyai nutrisi yang disebut vitamin, mineral dan protein serta senyawa penting lainnya. Diantara mineral yang ada didalam buah mengkudu adalam silenium yaitu anti-oksidan, xeronin, alizarin, licine, proxeronine. Sementara senyawa penting lainnya yang terkandung didalam mengkudu yaitu scolopetin, terpenoid, zat anti bakteri, asetil, moridon dll.

Berbagai manfaat buah mengkudu untuk kesehatan

Mencegah Kanker
Buah mengkudu mengandung anti oksidan, zat ini berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit. Disamping itu, anti-oksidan juga bermanfaat untuk mencegah menyebarkan sel-sel kanker dalam tubuh, serta memperbaiki sel-sel tubuh yang telah rusak, bukan hanya itu tetapi juga mampu membuat sel tubuh bekerja semestinya lagi. Fungsi lain dari anti oksidan adalah untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Mencegah Alergi
Kandungan zat anti alergi dalam buah mengkudu bisa membuat seseorang yang rutin mengkonsumsi buah mengkudu merasa lebih baik dan terhindar dari alergi. Mengkudu mengandung anti bakteri, anti radang serta anti alergi. Begitu banyak penyakit yang mengintai tubuh kita sehingga orang yang mengkonsumsi buah mengkudu ini lebih mampu menjaga tubuhnya dari terserang penyakit.

Menjaga Darah Tetap Normal
Kandungan fitonutrien dalam buah mengkudu bisa melebarkan pembuluh darah sehingga ini aliran darah tetap stabil, Kalau pembuluh darah menyempit maka yang terjadi adalah jantung bekerja dengan kuat diluar kebiasaan sehingga tekanan darahpun tidak stabil. Dengan mengkonsumsi buah mengkudu secara teratur aliran darah dan tekanan darah bisa selalu stabil dan normal.

Disamping manfaat buah mengkudu seperti diatas juga mengandung sejuta manfaat lain dari mengkudu seperti meringankan penyakit perut, demam dan lain-lain. Mengingat banyak manfaat mengkudu untuk kesehatan, tidak ada salahnya dalam postingan ini icaraku.com menyarankan anda untuk rajin mengkonsumsi mengkudu demi kesehatan agar selalu terjaga. Jangan takut atau alergi dengan rasanya yang kurang sedap, tetapi ingat akan manfaat mengkudu yang luar biasa.

Baca juga:  Manfaat Buah Jeruk Bali untuk Kesehatan

9 Cara Alami Mengecilkan Perut Kembung

Cara alami mengecilkan perut kembung - Perut kembung sering kita alami dan sungguh menyiksa, walaupun penyakit ini tidak memberikan efek yang berarti atau kematian tetapi sungguh menyiksa aktivitas sehari-hari. Perut kembung sebenarnya terjadi karena beberapa faktor seperti makanan dan lain-lain. Anda tidak boleh mganggap ini hal yang biasa saja, karena masalah perut yang seperti ini bisa saja menjadi efek dan memberikan gejala bagi penyakit yang lebih berat semisal maag akut.

Faktor penyebab perut kembung adalah makanan yang dikonsumsi mengandung banyak gas seperti nangka, brokoli, durian dll. Perut kembung juga bisa diakibatkan oleh makanan yang mengandung banyak karbohidrat. Faktor lain yang menunjang terjadinya perut kembung adalah sering kekosongan perut akibat terlambat makan sehingga kerja lambung menjadi sakit, akibat dari problem seperti ini bisa mengakibatkan maag akut yang lebih berbahaya untuk kesehatan. Maka pada kesempatan ini kami dari icaraku.com akam memberikan info tentang cara alami mengecilkan perut kembung.

Cara alami mengecilkan perut kembung

Sebelum kami menjelaskan cara mengetasi masalah perut kembung, ada baiknya terlebih dahulu kita menyarankan pada diri kita masing-masing untuk bisa menerapkan pola hidup sehat yang baik, sehingga berbagai jenis penyakit bisa terminimalisir dalam tubuh kita. Pola hidup sehat atau gaya hidup sehat sangat menentukan tingkat kesehatan seseorang.

1. Membatasi makanan olahan
Makanan olahan atau makanan yang mmengandung karbohidra sederhana bisa memiicu terjadi perut kembung dengan cepat, maka dalam diet anda sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan olahan dan makanan yang mengandung tinggi karbohidrat. Untuk pemenuhan karbohidrat tubuh sebaiknya konsumsi brown rice atau beras beras yang baik untuk kesehatan.

2. Melakukan olahraga ringan
Olahraga tidak harus berat atau sampai mengeluarkan banyak keringat, kalau hanya untuk mengecilkan perut kebung anda bisa melakukan olahraga ringan semisal jalan santai dikala sore seusai makan, Ini akan memberikan pergerakan pada usus sehingga bisa mengeluarkan angin yang terperangkap didalamnya.

3. Kompres perut dengan air hangat
Kompres disini bukan dengan menggunakan handuk kecil yang direndam dengan air melainkan dilakukan dengan menggunakan botol yang di isi dengan air hangat didalamnya. Silakan anda kompres dengan menggiling-giling perut dengan botol ttersebut, ini dilakukan untuk menghilangkan rasa kembung dalam perut.

4. Minum minuman penghangat tubuh
Cara lain untuk mengecilkann perut kembung secara alami adalah dengan meminum air penghangat tubuh, air penghangat tubuh ini seperti air wedang jahe, susu coklat dll. Minuman ini bisa mendoring gas didalam tubuh untuk keluar bersama dengan angin.

5. Mengatur ritme makanan
Ketika makan sebaiknya jangan cepat-cepat, tetapi makan palan-pelan sambil dikunyah dengn baik sehingga makanan bisa dicerna dengan baik oleh usus.

6. Minuman dan makanan berempah
Sering minum air dengan rempah seperti jahe atau menggunakan rempah-rempah dalam makanan bisa memberikan efek nyaman dalam perut dan menjauhkan perut dari kembung.

7. Perbanyak makan buah-buahan
Buah-buahan adalah makana baik dan sehat untuk dikonsumsi dalam keadaan apapun, buah seperti nanas, berry, melon, anggur, bisa dicerna dengqan mudah oleh tubuh dan bisa menghalau angin dari tubuh. Makanan ini bagus untuk yang sering masuk angin.

8. Konsumsi makanan berserat
Makanan berserat tidak hanya bagus untuk pencernaan tetapi makanan ini bagus untuk mencegah terjadi perut kembung. Makanann berserat bisa bergerak lebih cepat dalam perut sehingga makanan ini bisa mengatasi masalah senbelit dan perut kembung.

9. Minuma cukup air putih
Minum cukup air putih sangat penting untuk kesehatan. Minumlah 8 gelas air putih sehari atau 2 liter, karena tubuh yang dehidra akan menahan air dalam tubuh dan menyebakan tubuh menjadi kembung.

Demikianlah 9 cara mengecilkan perut kembung secara alami yang patut anda coba. Bagi anda yang sering menderita perut kembung sebaiknya catat dan aplikasikan tips kesehatan ini pada diri anda. Semoga bermanfaat.

Baca juga: Cara menghilangkan perut buncit anda

Makanan-Makanan untuk Mencegah Kolesterol Jahat

Makanan-Makanan untuk Mencegah Kolesterol - Kolesterol jahat bisa memberikan efek tidak baik bagi kesehatan, bahkan menurut penelitian terbaru seperti yang dikutip icaraku.com dari inilah.com, kolesterol jahat bisa menyebabkan terjadi kanker payudara. Untuk mengatasi banyaknya kolesterol jahat dalam tubuh ada sejumlah makanan yang bisa dimakan dan mampu menurunkan kolesterol jahat, berikut ulasannya.

Makanan-Makanan untuk Mencegah Kolesterol

1. Mengkonsumsi setengah cangkir biji-bijian dalam diet harian anda baik anda tambahkan dalam sayur atau dalam sup bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh hingga 8%.

2. Mengkonsumsi ikan salmon. Mengkonsumsi ikan salmon tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi juga ikan yang satu ini bisa memberikan efek berarti untuk kesehatan lainnya yaitu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan menjaga kadar kolesterol dalam darah. Jadi, mengkonsumsi ikan-ikan yang mengandung asam lemak omega-3 bisa meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh hingga 4 %. Jenis ikan yang mengandung omega 3 adalah ikan salmon, sarden, herring.

3. Mengkonsumsi Almond. Almond diketahui bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, dengan mengkonsumsi 1/4 cangkir almond sehari dikatakan bisa menurunkan LDL hingga 4.4 %.

4. Oats adalah jenis buah lain yang baik dikonsumsi untuk kesehatan. Mengkonsumsi oats selama 6 minggu sebagai sarapan pagi dengan jumlah dua cangkir setiap harinya bisa menurunkan kolesterol jahat hingga 5.3 %.

5. Mengkonsumsi teh. Teh mengandung banyak anti oksidan dan kafein, tetapi anti oksidannya lebih banyak sehingga mengkonsumsi teh baik untuk kesehatan sebagai benteng dan pertahanan terhadap kolesterl jahat atau LDL.

Demikianlan beberapa menu makanan yang bisa anda konsumsi setiap harinya sebagai bentuk usaha anda dalam mencegah dan menurunkan kadar koletsrol jahat dalam tubuh dan darah. Ingat! tingkat kolesterol yang tinggi dalam darah bisa memicu berbagai jenis penyakit yang menakutkan seperti penyakit stroke, dan jantung.

Baca juga: Mencegah penyakit jantung dengan olaharaga.

5 Cara Meningkatkan Mikroba, Bakteri Baik dalam Usus

5 Cara Meningkatkan Mikroba, Bakteri Baik dalam Usus - Kedengarannya aneh dan miris kenapa kita harus memelihara bakteri dalam tubuh kita. Bakteri atau mikroba ini identik dengan patogen jahat yang harus dijauhi dan dibunuh agar tidak hidup dalam tubuh manusia, padahal persepsi ini 100 persen salah. Kita butuh mikroba dalam tubuh agar kesehatan kita tidak terganggu. Mikroba sebenarnya ada dua macam yaitu mikroba baik dan jahat, dan yang menguntungkan kita adalah mikroba baik karena mereka membantu dalam proses pencernaan dan detoksifikasi.

Dalam setiap tubuh kita pasti ada mikroba dan bakteri yang menghuni, dan jumlah mmereka lebih banyak dari jumlah sel pada umumnya, keberadaan bakteri tersebut dalam usus adalah untuk mengeluarkan racun atau detoksifikasi dan melancarkan proses pencernaan. Untuk diketahui bahwa jumlah mikroba dalam usus kita mencapai 100 miliar, lebih banyak dari jumlah sel tubuh. Maka setiap tubuh yang kekurangan mikroba perlu mengetahui cara meningkatkan mikroba dalam usus.

"Setiap orang memiliki 100 miliar mikroba dalam ususnya, lebih banyak daripada sel-sel dalam tubuh. Mereka membantu pencernaan, detoksifikasi, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan memproduksi vitamin"

kata Frank Lipman, pendiri Eleven Eleven Wellness di Manhattan.

Bukan hanya itu, tetapi sebagian jenis mikroba bahkan bisa menjadi sangat dalam keperluan kesehatan kita, seperti jenis mikroba Firmicutes yang bisa mencegah obesitas, karena keadaan mikroba jenis ini akan menyerap banyak kalori dalam tubuh. Untuk lebih jelas tentang ini mari kita simak 5 cara meningkatkan mikroba dalam tubuh.

1. Makanann prebiotik
Makanan ini akan menyehatkan usus karena bakteri usus akan berkembang dalam suasa prebiotik. Makanan prebiotik ini bisa ditemukan dalam makanan-makanan seperti: akar sayuran, bawang, daun bawang, bawang putih, kacang-kacangan, gandum, dan pisang. Mikroba menganggap makanan tersebut sebagai sesuatu untuk mengunyah.

2. Jus Berwarna Hijau
Jus hijjau biasanya mengandung banyak serat sehingga bisa meningkatkan keragaman bakteri dalam tubuh. Tetapi sebaiknya anda memilih dari banyak macam sayuran hijau seperti bayam, sawi, asparagus, dll.

3. Makanan olahan perlu dihindari
Perlu diketahui bahwa makanan olahan yaitu makanan yang diolah terlebih dahulu bisa membunuh sebahagian besar bakteri baik dalam tubuh. Kebanyakan mengkonsumsi gula dan karbohidrat bisa mengurangi jumlah bakteri baik dalam usus.

4. Batasi mengkonsumsi anti biotik
Ketika kita jatuh sakit biasanya memilih jalan mengkonsumsi berbagai jenis anti biotik untuk penyembuhan, tetapi ini harus dibatasi, karena mengkonsumsi antibiotik dalam jumlah banyak justru bisa berakibat buruuk bagi kesehatan karena bisa membunuh dan mematikan bakteri baik dalam tubuh.

5. Perlu penambahan prebiotik
Makanan seperti kimchi, kombucha dan sauerkraut mengandung prebiotik yang tidak Anda sadari sebenrnya, dengan prebiotik ini bisa meningkatkan jumlah bakteri dan mikroba dalam usus. Atau anda bisa juga mengambil alternatif lain yaitu mengkonsumsi makanan yang mengandung bakteri baik seperti Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus paracasei, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium longum, dan Bifidobacterium lactis.

Demikianlah sedikit penjelasan tentang mikroba dan cara meningkatkan bakteri baik dalam usus. Semoga saja bisa membantu anda dalam meningkatkan kesehatan yang baik kedepannya.

Baca juga: Cara menghilangkan stretch mark ampuh

Cara Ampuh Menghilangkan Stretch Mark | Garis Merah Kulit

Cara Ampuh Menghilangkan Stretch Mark - Anda mungkin sering melihat atau pernah mengalami dan berpengalaman dengan garis-garis merah pada perut atau paha. Inilah yang disebut Stretch Mark, Ini adalah salah satu dari penyakit kulit yang terjadi karena stress, faktor keturunan, perubahan kondisi fisik, peningkatan atau kehilangan berat badan secara drastis. Stretch Mark ini biasa muncul di area perut atau paha dan bisa juga terjadi pada bagian-bagian lainnya.

Stretch Mark awalnya muncul dengan garis merah muda pada kulit, tetapi lambat laun garis ini akan berubah menjadi garis berwarna keputihan atau keperakan. Kalau anda menderita kelainan kulit ini maka anda bisa menghilangkan gejala ini dengan beberapa metode dan cara ampuh menghilangkan Stretch Mark secara alami berikut ini.

Menggunakan Gula Putih
Salah satu cara alami yang bisa anda lakukan adalah dengan mengandalkan gula putih, Caranya yaitu dengan mencampuri gula dengan beberapa tetes lemon kemudian anda oleskan secara lembut pada kulit anda yang terkana Stretch Mark. Sebaiknya anda lakukan cara sebelum mandi.

Memakai Jus Kentang
Cara lain dalam menghilangkan garis merah pada kulit atau Stretch Mark adalah dengan menggunakan jus kentang. Jus kentang mengandung zat yang bermanfaat untuk kesehatan, yaitu mempercepat pertumbuhan sel kulit, sehingga dengan mengoleskan jus kentang kulit anda akan dengan cepat menjalankan proses perubahan dan pertumbuhannya, sehingga tanda garis merah pada kulit atau Stretch Mark bisa cepat hilang.

Tempelkan jus kentang pada area kulit yang terkena Stretch Mark, biarkan hingga mengering kemudian bersihkan dengan air hangat.

Lidah Buaya
Daun lidah buaya selain digunakan untuk kesehatan rambut, ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, dalam perawatan Stretch Mark lidah buaya digunakan karena memiliki sifat yang menenangkan dan sifat penyembuh alami. Untuk pemakaian lidah buaya ini anda bisa menggunakannya secara langsung pada area kulit yang terkena Stretch Mark, kemudian setelah beberapa saat bilas dengan air hangat kuku.

Itulah tiga cara alami yang ampuh untuk menghilangkan Stretch Mark pada kulit anda. Selain cara ini masih ada cara lain yang lebih simpel dan sederhana yaitu denan mengkonsumsi banyak air putih setiap harinya, jangan biarkan anda kekurangan air dalam tubuh anda, minum minimal 2 liter atau 8 gelas air putih setiap harinya, untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, sehingga Stretch Mark pada kulit anda bisa cepat hilang.

Baca juga: Mencegah Penyakit Jantung dengan Olahraga

Cara Mencegah Penyakit Jantung dengan Olahraga

Mencegah Penyakit Jantung dengan Olahraga - Kalau anda ingin sehat maka olahraga adalah rutinitas anda. Lebih kurang demikian ungkapan tentang kesehatan yang didengungkan oleh pakar kesehatan. Olahraga tidak hanya membuat badan bugar dan sehat selalu tetapi juga bisa bermanfaat untuk kesehatan jantung. Dengan olahraga yang rutin setiap hari maka kinerja darah dalam tubuh juga akan baik dan lancar sehingga akan berefek pada kesehatan jantung yang baik, jantung sehat karena darah yang mengalir dalam tubuh tidak terkendala dan tersendat sehingga jantung bisa bekerja dengan baik dalam memompa darah.

Ada banyak Olahraga yang bisa dilakukan untuk kebugaran dan kesehatan, tetapi tidak semuanya bisa bermanfaat untuk kesehatan jantung. Olahraga yang bermanfaat untuk kesehatan jantung adalah olahraga yang tidak tergolong dalam olahraga berat, atau olahraga ini dikatakan dengan olahraga yang memiliki ritme teratur. Contoh olahraga yang mencegah kesehatan jantung adalah bersepeda, berenang, jalan kaki dan berlari.

Jadi, anda bisa berolahraga ringan saja untuk mencegah penyakit jantung. Penyakit jantung akhir-akhir ini menajadi penyakit yang menakutkan dan sering kali menyebabkan kematian, jadi jagalah kesehatan dengan sebaik-baiknya, terutama dengan menjadi olahraga bagian dalam kehidpan sehari-hari.

Disamping olahraga, mencegah penyakit jantung bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan baik untuk kesehatan. Jangan mengkonsumi makanan yang tinggi lemak dan kolesterol. Kandungan kolesterol jahat dalam tubuh bisa menghambat aliran darah karena pembuluh darah berkapur atau tersumbat akibat dari timbunan lemak dalam darah.

Sebelum kita lihat cara mencegah penyakit jantung dengan olahraga, kita perlu tahu bahwa penyakit jantung bisa diakibatkan oleh dua faktor yaitu: Faktor keturunan, dan faktor gaya hidup.

1. Faktor Keturunan
Ini adalah faktor genetika, anda tidak dapat mengingkari hal ini, kalau keturunan anda pernah terkena penyakti jantung maka kemungkinan besar nantinya anda juga akan diserang oleh penyakit jantung, Tetapi ini bukan berarti anda tidak bisa terlepas dari penyakit ini. Kalau anda rajin menjaga kesehatan, insya Allah anda juga akan terlepas dari penyakit jantung.

2. Faktor Gaya Hidup
Yang dimaksudkan disini aladah adalah pola makan atau gaya hidup. Hal ini juga bisa menyebabkan anda terkena penyakit jantung. Penyakit akibat karena gaya hidup ini adalah seperti pola makan yang sehat dan menjaga asupan setiap makanan kedalam tubuh.

Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang bagus dan baik untuk kesehatan jantung, bisa menjaga kesehatan dengan baik.

1. Berjalan kaki
Olahraga ini termasuk yang sangat murah dan bagus untuk anda yang ingin menyehatkan jantung, bahkan dengan jalan kaki ada banyak keuntungan lain yang bisa didapatkan. Biasakan-lah jalan kaki, misalnya dari rumah ke mesjid, dari rumah ke tempat tetangga dll.

2. Olahraga Lari
Ini adalah bentuk lain dari olahraga yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Larilah setiap harinya dengan kecepatan tetap selama 15 menit, ini akan membuat badan anda segar, bugar, dan membakar banyak lemak dalam tubuha anda, sekaligus membuat jantung menjadi lebih kuat dan sehat.

3. Bersepeda
Olahraga bersepeda juga dikenal dengan kegiatan yang sangat positif dalam membangun kesehatan tubuh. Zaman sekarang olahraga sepeda ini lebih populer dengan sepeda santai, anda yang ingin mencoba olahraga ini bisa memulianya dari sekarang, untuk anda yang baru hendaknya memperhatikan porsi olahraga atau bersepedalah dengan ringan dan pelan-pelan untuk tahap awal, anda bisa terus meingkatkan olahraga ini setiap harinya.

4. Renang
Renang selain hobbi juga menjadi olahraga ringan dalam kehidupan sehari-hari. Swimming atau renang ini walau kelihatan pelan dan santai tetapi olahraga ini termasuk olahraga yang sangat banyak melakukan gerakan tubuh. Renang diketahui dapat dijadikan sebagai olahraga penting dan rutinitas dalam menghindari penyakit jantung. Berenangkan dengan rutin setiap harinya agar anda bisa merasakan manfaatnya untuk kesehatan jantung.

Inilah beberapa macam cara mencegah penyakit jantung secara alami dengan olahraga. Yang penting adalah bukan seberapa berat anda olahraga tetapi seberapa rutin dan teratur anda dalam berolah raga sehingga mendapatkan kesehatan yang baik dan luar biasa.

Manfaat Jeruk Bali, Pamelo untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Bali, Pamelo untuk Kesehatan - Jeruk bali memiliki bentuk yang bulat dengan ukuran yang besar, buah ini memiliki citarasa manis kalau buahnya sudah masak, tetapi akan terasa agak pahit kalau buahnya masih belum masak atau tua. Jeruk bali sebenarnya tidak ada kaitan sama sekali dengan pulau bali, tetapi entah kenapa buah jeruk yang besar ini dikatakan Jeruk Bali, itulah sebabnya menteri pertanian menyarankan agar buah ini disebut saja dengan pamelo.

Buah pamelo atau jeruk bali memiliki aneka warna, ada yang warna merah ada juga yang kuning dan kecoklatan. Jeruk bali ini tidak hanya enak dijasikan sebagai kudapan atau makanan snack tetapi juga ternyata jeruk bali menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan kita secara umum, bahkan manfaat jeruk bali atau pamelo ini juga besar bagi mereka yang sedang hamil. Kandungan asam folat dalam jeruk bali membuat buah ini banyak manfaatnya untuk kesehatan ibu hamil terutama dalam menyediakan asam folat untuk kebutuhan bayi agar bayi sehat dan tidak bermasalah dengan cacat.

Kandungan zat dalam Jeruk Bali
Jeruk bali mengandung banyak zat yang bermanfaat untuk kesehatan, katakan saja vitamin C yang terkandung didalamnya yang sangat bermanfaat untuk kekebalan tubuh dan mencegah terjadi berbagai gejala penyakit. Dalam kandungan 100 gram jeruk bali atau pamelo mengandung 350 microgram vitamin c. Disamping vitamin C buah pamelo juga mengandung banyak pektin, pektin yang terkandung dalam buah jeruk bali ini adalah jumlah terbesar diantara semua jenis jeruk.

Zat lain yang sangat bermanfaat untu kesehatan adalah zat pembersih darah, pigmen bioflavanoid, likopen, Vitamin A, B, B1 dan juga B2. Buah jeruk bali juga mengandung asam folat yang sangat bagus untuk kesehatan ibu hamil, karena janin membutuhkan asam folat ini. Juga mengandung kalsiium, kalium.

Manfaat jeruk bali atau pamelo

Buah dengan kandungan senyawa dan vitamin seperti diatas tidak heran kalau buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan, kandungan vitamin C misalnya, ini akan sangat berguna untuk meningkatkan anti body, mempertahankan kesehatan kolagen sehingga ampuh menyerang varises. Bahkan bukan hanya itu, jeruk bali juga ampuh dalam menyerang berbagai jenis penyakit seperti kanker dan memperbaiki jaringan kulit.

Kandungan pectin dalam jeruk bali bermanfaat untuk menekan kolesterol jahat dalam darah sehingga anda terhindari dari kolesterol yang bisa menyebabkan perkapuran pada pembuluh darah.

Selain itu, manfaat jeruk bali atau pamelo adalah untuk kesehatan ibu hamil. Buah ini bermanfaat bagi ubu hamil karena kandungan asam folatnya yang bagus, yang mudah diserap oleh janin melalui rahim ibu. Asam folat ini bermanfaat untuk perkembangan janin dan pertumbuhannnya. Tubuh ibu tidak menyimpan cukup asam folat untuk bayi, sehingga ibu hamil diwajibkan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak asam folatnya. salah satu makanan yan banyak mengandung asam folat adalah jeruk bali atau buah yang dikenal dengan pamelo.

Itulah beberapa manfaat jeruk bali atau buah pamelo untuk kesehatan. Semoga saja buah ini bisa anda dapatkan dan anda rasakan manfaatnya untuk kesehatan anda.

Cara Membersihkan Gigi dengan Baking Soda

Cara Membersihkan Gigi dengan Baking Soda - Penggunaan baking soda dalam memutihkan gigi bisa dilakukan dengan baik, karena baking soda bisa menjangkau ke sela-sela gigi. Disamping itu, baking soda juga bisa membunuh bakeri mulut yang menyebabkan mulut tak sedap, sekaligus menghilangkan timbunan plak pada gigi anda.

Baking soda bisa dikatakan sebagai bahan aktif dalam membersihkan gigi kuning atau gigi yang berubah warnanya. Jadi penggunaan baking soda atau sodium bikarbonat bisa memutihkan gigi anda secara instan, anda yang mengalami gigi hitam akibat merokok bisa menggunakan bahan baking soda ini untuk kembali mencerahkan gigi anda. Berikut kami berikan beberapa resep memutihkan gigi dengan menggunakan baking soda.

1. Menggunakan Peroksida dan Baking Soda
Peroksida adalah bahan kimia yang memiliki sifat pemutih kuat yang bisa anda gabungkan dengan baking soda dalam memutihkan gigi anda. Caranya yaitu dengan mencampur sedikit hidrogen peroksida dengan baking sooda untuk membuat pasta mengental. Kemudian gunakan untuk menyikat gigi anda seperti biasa. Setelah proses penggosokan gigi selesai pastikan anda berkumur-kumur dengan baik. Kalau anda membeli produk ini di apotik pastikan bahwa produk tersebut untuk pemakaian dirumah dan bukan untuk industri, dan peroksida mengandung kandungan 3% atau kurang.

2. Baking soda dengan garam
Selain menggunakan hidrogen peroksida, baking soda bisa juga dicampurkan dengan garam untuk memutihkan gigi kuning. Caranya yaitu dengan menggunakan 3 sendok teh baking soda dengan 1 sendok teh garam meja. Campurkan kedua bahan tersebut untuk membersihkan gigi kuning.

Setelah memutihkan gigi dengan bahan ini berkumur-kumurlah dengan baik hingga mulut anda bebas darinya.

3. Menggunakan Baking Soda, Gliserin, dan Ekstrak Peppermint
Cara lain memutihkan gigi dengan baking soda yaitu dengan mencampurnya dengan gliserin, dan ektrak peppermint. Caranya yaitu dengan mencampurkan 5-6 sendok teh baking soda dengan 3-4 sendok teh gliserin sayuran.

jadikan kedua adonan tersebut lembut, kemudian masukkan setengah sendok teh garam dan beberapa tetes ektrak peppermint. Campur hingga bahannya benar merata.

Gunakan hasil ramuan tadi sebagai bahan untuk memutihkan gigi, lakukan dengan hati-hati dan tidak tergesa-gesa. Penggunaan baking soda seperti ini tidak boleh menggosok gigi dengan kuat, karena hal ini bisa merusak enamel gigi anda, gunakan dengan lembut.

Jangan sering-sering menggunakan baking soda pada gigi, penggunaan baking soda dalam jangka panjang bisa menyebabkan korosi pada gigi karena baking soda mengandung zat yang bersifat abrasif. So be careful with baking soda.

Itulah beberapa tips dan cara memutihkan gigi dengan menggunakan baking soda, selamat mencoba dan gunakan baking soda dengan baik dan bijaksana.

Baca juga cara memutihkan gigi dengan bleaching pada dokter gigi.

Cara Memutihkan Gigi dengan Bleaching di Dokter Gigi

Cara Memutihkan Gigi dengan Bleaching di Dokter Gigi - Gigi adalah hal penting yang harus dijaga kebersihan dan kerapiannya agar keindahan gigi bisa membuat penampilan anda sempurna. Membersihkan dan memutihkan gigi adalah adalah faktor penting untuk bisa tampil cantik dan perfect, namun kebanyakan oragang enggan dan tidak sadar membiarkan giginya tanpa perawatan. Hal utama yang menyebabkan gigi hitam atau gigi kuning adalah kebiasaan kita sehari-hari seperti suka minum kopi, suka merokok, kebiasaan minum teh. Ketika hal ini adalah faktor umum yang menimpa orang yang memiliki gigi kuning hitam.

Sebenarnya ada cara untuk membersihkan dan memutihkan gigi kuning anda ini, namun prosesnya tentu memakan waktu lama alias tidak berdampak instan. Namun bagi anda yang keterlaluan dengan gigi yang tidak terurus, anda bisa memutihkan gigi anda dengan cepat yaitu dengan menghubungi dokter gigi terdekat. Dokter akan memutihkan gigi anda dengan menggunakan cairan khusus sehingga hasilnya bisa nampak secara instan. Ini adalah memutihkan gigi dengan bleaching, penggunaan cairan tertentu untuk membersihkan gigi anda. Dokter gigi bisa menangani masalah ini, jadi ini bisa menjadi alternatif bagi anda yang ingin segera memiliki gigi putih bersih.

Efek samping dari memutihkan gigi dengan Bleaching pada dokter gigi adalah timbul rasa mual, rasa yang timbul karena cairan bleaching atau rasa ngilu dan sakit pada gigi akibat pembersihan yang dilakukan oleh pak dokter. Tetapi rasa ini tentu saja hanya bersifat sementara.

jadi untuk mendapatkan gigi putih dan gigi bersih sekarang bukan lagi urusan susah dan sulit, karena hampir setiap daerah ada dokter gigi yang mampu melakukan hal serupa. Kalau nada terlanjur dengan kecanduan kopi, atau merokok yang membuat gigi anda menjadi kuning dan kotor, anda bisa menghubungi dokter gigi untuk melakukan usaha preventif terhadap kerusakan dan kekuningan gigi anda. So, segera hubungi dokter anda untuk cek up dan pemeriksaan gigi anda.

Demikianlah artikel singkat tentang memutihkan gigi dengan melakukan bleaching pada dokter gigi, semoga saja artikel ini bisa membantu anda untuk mengetahui proses pembersihan dan pemutihan gigi pada dokter gigi, sehingga membuat anda yakin dan mau datang ke dokter gigi untuk memutihkan gigi anda.

Cara Cepat Memutihkan Gigi Kuning Anda

Cara Cepat Memutihkan Gigi Kuning - Gigi adalah faktor penunjang kecantikan dan penampilan seseorang, sehingga orang dengan gigi tidak teratur atau rapi merasa kurang percaya diri untuk membuka mulut atau terseyum didalam khalayak ramai. So, memiliki gigi yang putih dan sehat adalah hal penting dalam penampilan, baik laki-laki maupun perempuan sama-sama mengakui masalah ini.

Kecantikan dan keindahan seseorang juga bisa menjadi nilai plus tersendiri bahkan bisa menjadi penunjang karir seseorang. Maka kami dari blog icaraku.com merasa perlu berbagi pengalaman sekaligus sharing informasi tentang cara cepat memutihkan gigi kuning anda. Gigi kuning sungguh mengganggu dan menjengkelkan bukan! tetapi kenapa juga banyak orang yang belum sadar untuk selalu merawat gigi dan menggosok gigi demi kesehatan dan kebersihannya. Berikut kami akan ulas tentang cara cepat yang bisa anda lakukan untuk memutihkan gigi anda, semoga saja gigi kuning tinggal kenangan.

1. Menggunakan buah dan sayuran renyah
Untuk mendapatkan gigi putih berseri anda bisa mengkonsumsi sayuran renyah seperti wortel dan buah-buahan renyah seperti apel, pir dan lainnya. Makanan sehat ini akan membersihkan gigi anda dengan maksimal tanpa merusak enamel gigi, jadi aman dan bagus dikonsumsi sebanyak-banyaknya. Untuk memutihkan gigi sebaiknya anda memakan buah ini setelah makan besar atau makan nasi.

2. Memutihkan gigi dengan strawberry
Buah merah dengan rasa asam ini mengandung asam malat yang sangat efektif dalam memutihkan gigi anda. Bahkan seorang dokter gigi di Amerika mengatakan bahwa buah strawberry bisa mencerahkan senyuman anda. Caranya yaitu dengan memotong satu strawberry kemudian menggosoknya pada gigi anda dan diamkan selama 10 hingga 15 menit, baru kemudian di bersihkan dengan menggosok gigi seperti biasa. Tetapi penggunaan buah strawberry ini sebaiknya jangan terlau sering, karena kandungan asam didalamnya bisa merusak enamel gigi.

3. Kulit buah lemon
Cara lain untuk mencerahkan warna gigi, anda bisa menggunakan kulit buah lemon, kupas buah lemon kemudian pisahkan kulitnya, dan gosok-gosokkan ke gigi anda, diamkan untuk beberapa saat dan bersihkan dengan menggosok gigi menggunakan pasta gigi.

4. Menggunakan baking soda
Baking soda terkenal mampu memutihkan gigi yang hitam baik karena tidak pernah menggosok gigi atau hitam karena asap rokok. Tetapi penggunaan baking soda terlalu sering juga bisa berakibat fatal karena merusak permukaan gigi. Sifatnya hampir sama dengan buah strawberry yang hanya bagus kalau anda aplikasikan sesekali saja, misalnya untuk 2 bulan sekali.

Itulah sedikit tips dan cara cepat memutihkan gigi kuning yang patut anda coba. Cara lain yang mudah dan praktis untuk anda lakukan adalah dengan mengunjungi dokter gigi dan dengarkan nasehat-nasehatnya.