Cara Alami Menyegarkan Wajah Kusam

Cara Alami Menyegarkan Wajah Kusam - Wajah kusam akan menysusutkan penampilan bahkan bisa membuat seseorang nampak seperti orang kecapean. Banyak faktor yang menyebabkan wajah menjadi kusam, seperti karena sel-sel kulit mati yang tidak dibersihkan. Penumpukan sel kulit mati akan membuat wajah seseorang nampak kusam, kusut dan bahkan membuat seseorang nampak lebih tua dari umur yang sebenarnya.

Selain faktor kulit mati, wajah kusam juga bisa diakibatkan oleh faktor lain seperti gaya hidup. Ini lebih diberatkan kepada istirahat yang biasanya tidak cukup, kebiasaan begadang juga bisa mempengaruhi penamppilan kulit wajah anda, istirahat yang tidak cukup akibat begadang terlalu larut akan membuat wajah anda menjadi tua. Itulah kenapa saya dalam kesempatan ini membuat artikel tentang cara alami menyegarkan wajah kusam. Perlu diketahui bahwa pada waktu istirahat wajah mengambil dan menyerap berbagai nutrisi yang berasal dari makanan, sehingga ketika istirahat tidak cukup maka wajah kehilangan atau tidak bisa menyerap nutrisi dari makanan tersebut, sehingga wajah nampak kusam dan lebih tua dari usia yang sebenarnya.

Disamping itu, faktor lain yang menyebabkan wajah kusam adalah stress, ketegangan dalam aktivitas sehari-hari bisa memunculkan stress, stress bisa membuat wajah menjadi kusam, pucat dan tidak bercahaya.

Cara Alami Menyegarkan Wajah Kusam

Cara paling mudah dan gampang dalam menyegarkan wajah kusam adalah dengan menghindari penyebab wajah kusam seperti yang sudah kita sebutkan diatas. Selain itu, dengnan menggunakan berbagai bahan dan ramuan alami yang bisa membuat wajah tetap segar dan bercahaya.

Menyegarkan wajah kusam tidak cukup dengan mencuci dan membasuh wajah, tetapi anda perlu menggunakan bahan alami lainnya dalam membuat wajah tetap segar dan berseri. Anda bisa menggunakan jagung dalam merawat wajah yaitu dengan membuat masker jagung, atau dengan menggunakan teh hijau untuk kecantikan wajah.

Dibawah ini akan saja jelaskan cara menyegarkan wajah dengan beberapa bahan alami seperti jeruk nipis dalam membuat masker jeruk nipis. Jeruk nipis mengandung banyak vitamin C dan Citric Acid.

Berikut kita akan melihat cara menyegarkan wajah dengan jeruk nipis.

• Langkah-langkah menyegarkan wajah dengan jeruk nipis adalah:
• Bersihkan wajah terlebih dahulu hingga benar-benar bersih
• Potong jeruk nipis hingga 4 bagian dan peras airnya, tampung di wadah kecil
• Untuk mendapatkan hasil yang optimal, campurkan dengan cleanser ataupun facial scrub.
• Kemudian usapkan perasan yang sudah dicampur tadi kewajah dengan cara melingkar, hati-hati agar tidak terkena dengan mata
• Diamkan selama 20 menitan, kemudian bersihkan dengan air hangat kuku
• Lakukan cara seperti ini 3 kali seminggu
• Lalu oleskan krim siang sebagai pelembab, ini untuk mencegah wajah sensitif karena biasanya wajah lebih sensitif dengan sinar matahari setelah terkena perasan jeruk nipis.

Demikianlah cara sederhana dan alami menyegarkan wajah kusam anda. Lakukan dengan hati-hati, kalau wajah anda teriritasi segera konsultasi ke dokter.

Cara Mengatasi Warna Hitam pada Siku

Cara Mengatasi Warna Hitam pada Siku - Kulit pada siku biasanya tampil beda dengan kulit-kulit lainnya di area tubuh, begitu juga halanya dengan kulit pada lutut. Kedua tempat ini seringkali kulitnya tebal dan hitam dan kelihatnnya sangat tidak indah dan menyebalkan apalagi kalau kulitnya berwarna hitam.

Warna hitam pada siku biasanya disebabkan oleh keadaan kulit, dimana kelenjar minyak pada kulit siku ini sedikit sekali tidak sama dengan kelenjar minyak yang ada pada area kulit lainnya. Inilah yang menyebabkan kulit menjadi tebal karena sisa-sisa sel kulit mati menumpuk dan menjadi tebal serta berwarna hitam.

Sebab lain yang menyebabkan siku dan lutut berwarna hitam adalah pigmen, pigmen yang ada pada siku dan lutut lebih banyak dibandingkan dengan pigmen pada kulit lainnya. Disamping itu, tekanan yang dialami oleh lutut dan siku juga lebih berat dan selalu mendapatkan tekanan yang berat, ini juga ternyata mempengaruhi kehitaman atau warna hitam pada siku dan lutut. Jadi, dalam postingan ini saya akan mencoba berbagi tentang cara menghilangkan warna hitam pada siku secara alami, mari kita simak. :)

Cara Mengatasi Warna Hitam pada Siku

1. Mari kita lihat cara meghilangkan dan mengatasi warna hitam pada siku dan lutut. Semoga bermanfaat.
2. Sering-sering membersihkan siku dan lutut dengan spons ketika setiap mandi agar sel-sel kulit mati bisa di angkat dan dihilangkan dari lutut dan siku.
3. Setelah mandi berilah body butter atau boleh juga minyak zaitun, bertujuan agar kulit siku dan lutut tetap lembab dan tidak kusam
4. Jangan lupa untuk sering-seirng melakukan scrub, lakukan secara teratur 1 kali dalam 2 minggu dengan campuran air garam dan perasan jeruk lemon. Gosokkan kedua bahan tersebut kesiku dan lutut, lalu bilas dengan bersih.
5. Cara lain menghilangkan warna hitam pada siku adalah dengan menggunakan parutan kunyit, ambil airnya dan gosokkan pada siku dan lutut, selain itu buah tomat juga bisa digunakan untuk mjencerahkan kulit karena mengandung banyak vitamin C.
6. Itulah sedikit cara mengatasi warna hitam pada siku dan lutut. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Untuk memutuhkan kulit dengan menggunakan berbagai masker, anda bisa membacanya di cara ampuh memutihkan kulit tubuh, dan anda bisa juga mencoba makanan-makanan untuk memutihkan kulit.

Mengetahui 7 Penyebab Diabetes Tipe 2

Mengetahui 7 Penyebab Diabetes Tipe 2 - Dalam artikel ini kita akan mencoba untuk mengulas tentang penyebab diabetes tipe-2. Dengan demikian diharapkan pembaca bisa berhati-hati terhadap setiap penyebab diabetes, untuk mencegah penyakit diabetes saya telah mengulas dan artikel tentang cara sederhana mencegah diabetes, silakan rujuk ke artikel.

Mengetahui 7 Penyebab Diabetes Tipe 2

Ini adalah 7 resiko yang menjadi tersangka penyebab diabetes tipe-2.

1. Umur dan etnis
Dengan bertambahnya umur maka resiko terhadap diabetes juga semakin besar, Faktor resiko ini berbeda sesuai denggan etnis, 40tahun adalah batas waktu resiko bagi etnis kulit putih, sementara untuk kulit hitam adalah umur 25 tahun dan Asia Selatan, dan beberapa kelompok etnis minoritas.

Berdasarkan research, etnis kulit hitam atau penduduk Asia selatan, etnis minoritas memiliki 5 kali resiko diabetes tipe-2 dibandingkan dengan orang yang berkulit putih.

2. Riwayat kelurga dengan diabetes
Keluarga yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes akan memiliki resiko lebih besar bagi penyakit diabetes. Lebih-lebih kalau keluarga yang menderita diabetes adalah keluarga terdekat seperti ayah, ibu.

3. Berat badan dan jarang olahraga
Kelebihan berat badan menjadi resiko dalam diabetes lebih-lebih kalau anda kurang olahraga. Semakin berat badan bertambah maka resiko terhadapoa diabetes tipe-2 semakin besar pula. Mengontrol berat badan adalah tindakan preventive penting yang harus dilakukan agar diabetes bisa dihindari. Resiko diabetes tipe-2 paling tinggi diderita oleh mereka yang kelebihan badan dan jarang berolah raga atau jarang aktif secara fisik. Ketahuilah cara ampuh turunkan berat badan secara alami.

4. Problem jantung dan stroke
Diabetes adalah juga penyakit yang terjadi akibat dari pernah mengalami hipertensi (tekanan darah tinggi), penyakit jantung dan juga menjadi resiko dari penyakit stroke. Artinya Penderita stroke dan jantung memiliki resiko lebih besar terhadap penyakit diabetes tipe-2.

5. Masalah diabetes sementara (Gestational diabetes)
Wanita yang selama kehamilan mengalami "diabetes sementara", ini akan memiliki resiko untuk terkena diabetes dikemudian harinya. Disamping itu, wanita yang melahirkan bayi dengan ukuran besar juga memiliki resiko diabetes tipe-2 lebih besar.

6. Impaired fasting glycaemia (IFG) – Impaired glucose tolerance (IGT)
Orang dengan dioagnosis memiliki IFG dan IGT tapi tidak memiliki diabetes, memiliki risiko terhadap menderita diabetes tipe-2 di hari nanti. Orang dengan IFG atau IGT memiliki tingkat gula darah yang lebih tinggi dibanding orang normal. Untuk pencegahan terhadap diabetes, sangat penting bagi anda untuk mengonsumsi diet sehat-seimbang, menjaga berat badan, dan olahraga secara rutin.

7. Gangguan mental berat
Penyebab diabetes tipe-2 selanjutnya adalah adanya gangguan mental berat, seperti depresi, stress. Penderita penyakit mental seperti memiliki resiko lebih tinggi terhadap penyakit diabetes. Hindari stress dan gangguan mental.

Itulah 7 penyebab diabetes tipe-2, semoga adanya ulasan seperti ini bisa menjadi bahan pertimbangan dalam mengelola gaya hidup dalam mencegah penyakit diabetes, apalagi penyakit diabetes tipe-2 seperti ini. Mari hidup dengan sehat dan penuh bahagia.

7 Cara Mencegah Penyakit Diabetes

7 Cara Mencegah Penyakit Diabetes - Akhir-akhir ini diabetes adalah penyakit yang sangat menakutkan, sangat banyak penderita diabetes yang akhirnya tutup usia karena tidak bisa diobati dengan sembuh. Maka pengetahuan medis tentang cara mencegah diabetes sangat penting sekali untuk diketahui, sama halnya dengan penyakit lainnya. Mencegah lebih baik daripada mengobati.

Salah satu hal penting yang harus selalu diperhatikan seseorang dalam menjaga kesehatan agar jauh dari diabetes adalah dengan mengontrol kadar gula dalam darah atau dengan mengontrol berat badan. Jadi, saya merasa bahwa artikel ini sangat penting untuk diketahui oleh masyarakat secara umum, sehingga kita bisa mencegah penyakit ini tanpa harus mengobatinya. Berikut kita akan melihat 7 cara sederhana dalam mencegah penyakit diabetes, yang semua ini bisa kita lakukan.

7 Cara Mencegah Penyakit Diabetes

1. Mempertahankan berat badan. Banyak penderita diabetes yang didagnosis ternyata merekan menderita kelebihan berat badan, kelebihan berat badan ideal atau kelebihan lemak tubuh bisa meningkatkan resiko diabetes. Anda penting untuk mengetahui cara menghilangkan lemak perut dengan mudah dan sederhana.
2. Mengetahui Riwayat Kesehatan Keluarga. Penyakit diabetes ini sama seperti penyakit ambien dan hepatitis, yaitu penyakit yang memiliki resiko karena riwayat kesehatan keluarga. Kalau dalam keluarga kita ada seseorang atau beberapa orang yang terkena diabetes, maka kemungkinan kita terhadap resiko diabetes lebih besar, maka segera ketahui riwayat kesehatan keluarga agar kita bisa sejak dini mencegah penyakit diabetes.
3. Olahraga teratur. Gerak fisik yang aktif sangat penting dalam mencegah penyakit diabetes, dengan gerak tubuh yang selalu aktif maka kita akan bisa merngontrol berat badan dan mengurangi timbunan lemak dalam tubuh, sehingga akan mudah bagi kita dalam menjaga kesehatan, terutama menghindari kemungkinan resiko diabetes.
4. Pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak. Diabetes adalah penyakit dimana penderitanya tidak bisa memanfaatkan insulin dalam tubuh untuk mengubah gula menjadi energi, sehingga gula akan bertumpuk-tumpuk dalam darah (inilah yang disebut dengan guyla darah), Maka penderita diabetes dianjurkan untuk membatasi dalam mengkonsumsi gula dan karbohidrat.
5. Pemeriksaan Kesehatan. Kalau anda berumur 45 tahu keatas, maka wajib bagi anda untuk memeriksa kesehatan dan kadar gula darah secara rutin 3 tahun sekali. Namun demikian kalau anda termasuk kelompok yang beresiko tinggi penyakit diabetes, anda harus melakukan pemeriksaan secara rutin sejak dini (jangan menunggu umur 40 tahun)
6. Kontrol tekanan darah. Menurut penelitian 73% penderita diabetes ternyata menderita tekanan darah tinggi. Periksa tekanan darah secara teratur agar anda jauh dari diabetes.
7. Tingkatkan Mengkonsumsi buah-buahan & Sayuran. Zat warna atau Bioflavonoid pada buah-buahan dan sayuran akan merangsang produksi insulin dalam tubuh, ini akan memecah glikasi atau proses pemecahan ikatan melekul glukosa dengan protein sehingga menstimulasi pembentukan advenced glycation end products (AGE).

Demikianlah beberapa cara mencegah penyakit diabetes secara sederhana. Perlu diingat bahwa penyakit ini bisa di protect sejak dini, maka perhatikanlah caranya dan cegah sesegera mungkin terhadap resiko penyakit diabetes ini. Semoga artike ini bermanfaat untuk semuanya.

Cara Ampuh Mencegah Neuropati Diabetes

Mencegah Neuropati Diabetes - Ini merupakan penyakit gabungan atau bisa dikatakan komplikasi dari penyakit diabetes. Penyakit Neuropati diabetes ini terjadi akibat tubuh tidak mampu mengontrol kadar gula darah, karena penyakit ini terjadi ketika penderita diabetes mengalami kenaikan kadar gula dalam waktu yang lama.

Gejala penyakit neuropati diabetes bisa di tandai dengan kesemutan, disfungsi ereksi, diare dan mati rasa. Dalam postingan ini kita akan membicarakan tentang cara mencegah neuropati diabetes.

Cara Ampuh Cegah Neuropati Diabetes

1. Memonitor kadar glukosa darah
Ini adalah cara terbaik dalam mencegah munculnya neuropati diabetes, yaitu mengontrol gula darah, bila diperlukan miliki alat uji untuk melihat kadar gula.

2. Diet sehat dan Seimbang
Diet sehat adalah penting dalam menjaga tubuh sehat selalu, salah satunya adalah mencegah penyakit komplikasi diabetes atau neuropati diabetes. Diet yang sehat dan seimbang termasuk didalamnya tentang "kapan", "apa" makanan yang harus diasup, seperti snack apa yang harus di konsumsi adan baik untuk kesehatan. Makanan dan minuman adalah punca segala penyakit. Perlu diingat bahwa setiap gigitan makanan sangat berpengaruh terhadap kadar glukosa.

3. Olahraga teratur
Olahraga adalah salah satu bentuk aktivitas penting dalam menjaga kesehatan tetap terjaga, penyakit neuropati adalah bentuk buruk dari kesehatan. Dengan berolahraga secara teratur minimal 3-40 menit dalam sehari bisa menghindari dari penyakit neupati diabetes. Olah raga akan terus mengurai lemak dan mengeluarkannya lewat keringat.

Demikianlah cara mencegah Neupati diabetes yang paling mudah. Semoga artikel ini bermanfaat untuk semuanya. Selamat mencoba dan menerapakan hidup sehat.

Cara Mengontrol Kadar Gula Darah dalam Tubuh

Cara Mengontrol Kadar Gula Darah - Berbagai masalah kesehatan seringkali timbulm karena masalah gula darah. Kadar gula darah yang tidak seimbang atau kadar gula darah yang tinggi merupakan bencana bagi kesehatan kita. Kadar gula darah tinggi disebut dengan hiperglikemia, ini adalah ancaman yang sangat serius.

Kalau seseorang memiliki kadar gula darah yang tinggi ini akan sangat rentan untuk kejangkitan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, dan lain-lain. Dalam artikel ini kita akan melihat bagaimana cara mengontrol kadar gula darah dalam tubuh agar kita bisa terhindar dari berbagai penyakit serius atau mematikan.

Cara Mengontrol Kadar Gula Darah

Ganti minuman manis dengan air putih
Kebiasaan minum minuman soda, dan berbagai merk minuman manis lainnya akan memberikan asupan gula yang tinggi dalam tubuh, dan ini akan memberikan kesempatan lebih besar untuk terkena diabetes, jantung, dll. Kalau anda terbiasanya dengan minuman manis sejenis ini sebaiknya gantikan kebiasaan anda dengan minum air putih. Air putih disamping bisa mengontrol kadar gula dalam tubuh juga bisa berfungsi dan bermanfaat untuk menjaga dan menurunkan berat badan. Setidaknya minumlah air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari.

Mencoba untuk membatasi jumlah asupan makanan
Banyaknya makanan yang masuk kedalam tubuh juga bisa menyebabkan penyakit tingginya gula darah. Karenanya kita perlu mengontrol jumlah makanan yang masuk setiap harinya untuk menjaga kadar gula darah. Hindari makan dimalam hari, dan hindari makan secara berlebihan, makanlah snack yang sehat seperti buah-buhan kaya serat, dan sayuran hijau.

Untuk berapa banyak jumlah makanan yang harus anda konsumsi, anda perlu konsultasi kedokter, karena kadar gula ideal dalam darah setiap orang berbeda, sehingga tidak ada jumlah atau ketentuan yang pasti selain kita konsultasi ke dokter.

Makan makanan tinggi serat
Gandum adalah salah satu makanan tinggi seraqt yang dikonsumsi, makanan tinggi serat ini bisa mengontrol tinggi kadar gula dalam darah, disamping bisa juga sebagai penurun posri makan, karena gandum adalah jenis makanan cepat kenyang.

Konsumsi karbohidrat sehat
Perlu bagi kita untuk mengkonsumsi karbohidrat sehat, kebanyakan dieter atau orang yang sedang diet mereka membatasi karbohidrat secara menyeluruh, ini justru berbahaya karena kehilangan karbohidrat bisa menyebabkan tubuh pingsan.

Makanlah karbohidrat sehat sehat pasta gandum, buah-buahan. Ini adalah cara baik dalam mengontrol kadar gula darah. Untuk ketentuan berapa banyak kadar yang harus anda konsumsi, konsultasilah kedokter atau hali gizi.

Batasi jumlah lemak
Kelebihan lkemak dalam tubuh bisa menyabkan penyakit jantung, kanker dan lain-lain. Batasilah mengasup lemak dalam keseharian, konsumsilah lemak sehat seperti lemak dalam minyak zaitun, kacang-kacangan dan lemak lemak tak jenuh lainnya.

Makan makanan rendah kolesterol
Kalau lemak bisa menyebakan penyakit jantung, kanker, makanan yang tinggi kolesterol juga bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh. Makanan tinggi kolesterol bisa menyebabkan gula darah, dan resiko penyakit jantung. Baca juga cara menurunkan kolesterol.

Batasilah makanan berkolesterol, makanlah daging yang rendah lemak, seperti daging putih, dan untuk produksusu pilihlah susu SKIM daripada susu yang lain.

Demikianlah beberapa cara mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Semoga bermanfaat untuk kita semua. Mari kita hidup lebih sehat dengan makanan sehat.

Cara Mengobati Insomnia dengan Suplemen Vitamin

Cara Mengobati Insomnia dengan Suplemen - Insomnia atau gejala susah tidur ini bisa diakibatkan berbagai macam gejela, seperti yang telah kita tahu pada artikel 4 penyebab Insomnia. Kalau insomnia ini disebabkan karena kekurangan vitamin atau suplemen maka cara mengatasi insomnia sudah tentu dengan mengkonsumsi suplemen-suplemen.

Jadi, sebahagian orang bisa mengatasi insomnia ini dengan menambahkan suplemen kedalam tubuhnya. Berikut akan kita sharing tentang cara mengatasi insomnia dengan mengkonsumsi suplemen atau vitamin mineral.

Mengobati Insomnia dengan Suplemen Vitamin

1. Konsumsi banyak suplement magnesium dan kalsium.
Makanlah sebanyak 500 mg kalsium dan 250 mg magnesium setiap hari. Dua suplemen ini bisa membantu mengendurkan saraf, ini akan membuat mata cepat tertidur. Suplemen ini sebaiknya dimakan sesaat sebelum tidur atau setelah makan malam

2. Konsumsi 1.500 mcg vitamin B12 setiap satu hari.
Gangguan insomnia biasa terjadi pada orang lanjut usia, karena mereka adalah yang rentan kekurangan vitamin B12.

3. Konsumsi Vitamin B6 setiap hari sebanyak 50 mg
Kenapa harus mengkonsumsi vitamin b6, karena vitamin b6 ini membantu produksi serotonin dan neurotransmitter. Dua senyawa ini bekerja untuk membuat seseorang lekas tertidur.

Vitamin B6 bisa juga dikonsumsi oleh orang yang terbangun dimalam hari dan susah untuk tidur kembali.

Demikianlah tips singkat mengatasi penyakit atau gangguan insomnia, semoga artikel ini bisa mejadi manfaat buat anda yang sedang mencari info tentang cara mengobati insomnia dengan suplemen.

Kalau anda tidak tahu apakah anda terhinggap insomnia atau tidak, maka sebaiknya anda membaca artikel saya sebelumnya tentang cara mengidentifikasi gejala insomnia. Semoga bermanfaat.

Cara Mengidentifikasi Gejala Insomnia

Cara Mengidentifikasi Gejala Insomnia - Penyakit insomnia deketahui secara umum sebagai penyakit susah tidur atau penyakit dimana penderitanya tidak bisa tidur dengan nyenyak alias sering terjaga tengah malam. Insomnia bisa dikategorikan menjadi dua macam yaitu insomnia jangka pendek dan insomnia jangka panjang.

Insomnia jangka pendek ini adalah penyakit susah tidur yang dialami kurang dari 3 minggu. Tetapi kalau insomnianya sudah terjadi secara terus menerus hingga lebih dari 3 minggu maka ini disebut dengan insomnia jangka panjang. Insomnia ini sering menjangkiti orang lanjut usia namun demikian juga bisa menjangkiti orang diusia muda, namun dalam jumlah lebih sedikit.

Sebenarnya insomnia adalah bukan penyakit seperti yang umum diketahui, tetapi ini lebih kepada gejala gangguan fisik, mental, dan gangguan lingkungan. Salah satu cara agar insomnia cepat disembuhkan adalah dengan mengetahui atau dengan mengidentifikasi gejala insomnia.

Berikut ini adalah cara mengidentifikasi tanda-tanda insomnia agar penyakit gangguan mental ini bisa cepat disembuhkan atau cepat bisa mendapatkan solusinya.

Cara Mengidentifikasi Gejala Insomnia

1. Dengan mengingat apakah kita pernah terganggu tidur, artinya apakah kita pernah tidak bisa tidur secara berulang-ulang. Kalau ini terjadi sampai dua kali dalam seminggu, anda harus awas karena bisa saja ini adalah gejala insomnia, kalau perlu hubungi dokter untuk mendapatkan penejelasan yang akurat

2. Mencatat berapa kali terjaga dimalam hari
Perlu diperhatikan berapa kali anda terjaga setelah tertidur dimalam hari. Kemudian coba untuk tidur kembali, apakah anda tidak bisa kembali tidur atau bisa. Biasanya orang akan frustasi sehingga tidak bisa tidur secara nyenyak lagi.

3. Terbangun dimalam hari karena adanya bayangan yang menakutkan, ini juga bisa membuat anda susah untuk tidur kembali, kalau ini menimpa anda, berarti anda telah terkena gejala insomnia secara umum.

4. Periksa kelelahan yang terjaga
Insomnia kronis bisa menyebabkan kkurang gairah, menyebabkan kebingungan dan kehilangan memori. Kurang tidur ini bisa membuat kita kurang fit yang membuat kita kurang suka berinteraksi dengan orang lain atau orang yang dicintai, mod tidak baik.

Itulah gejala-gejala insomnia yang sering terjadi, kita perlu mengetahui gejala insomnia ini agar penyakit ini bisa kita tangani dengan cepat atau mendapatkan solusi lebih awal. Kalau anda menderita insomnia anda bisa mengobati insomnia tanpa obat sebagai langkah awal, tetapi kalau insomnia berlanjut maka anda perlu menghubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Cara Cepat Menyembuhkan Luka

Cara Cepat Menyembuhkan Luka - Semua orang hampir bisa dipastikan pernah mengalami luka. Luka pada kulit ini bukan hal yang bisa anda anggap sepele, karena bisa saja luka yang anda anggap ringan tapi bisa menjadi parah karena tidak terawat dengan baik. Maka kita perlu mengobati dan merawat luka seperti lecet karena jatuh dari motor dan lain-lain.

Sebenarnya ada makanan-makanan yang bisa kita konsumsi untuk mempercepat penyembuhan luka yaitu makanan yang mengandung banyak vitamin C dan protein. Ketika tubuh luka jaringan tubuh kita terganggu ke utuhannya, disini kita butuhkan nutrisi yang cukup untuk bisa memperbaiki kerusakan jaringan kulit ini. Vitamin C dan protein adalah penyembuh bagi luka, jadi kita yang luka harus banyak mengkonsumsi kedua jenis makanan tersebut.

Cara Cepat Menyembuhkan Luka

Cara menyembuhkan luka dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin c dan protein. Mari kita lihat apa saja makanan tersebut, sehingga kita mudah mencapainya.

Protein terbagi menjadi dua, ada protein hewani dan ada protein nabati. Contoh protein nabati adalah tempe, tahu, kacang-kacangan dll. Sementara protein hewani adalah hati, telur, udang, ayam dll.

Untuk makanan yang mengandung vitamin c banyak terdapat dalam jeruk, jambu, pepaya, bayam, tomat, singkong dan lain-lain.

Itulah sedikit info tentang makanan-makanan yang baik dikonsumsi oleh anda yang mengalami luka, agar luka anda cepat bisa teratasi. Ingat ! sedikit apapun luka butuh perhatian dan pengobatan secara serius agar tidak menjadi penyakit yang kronis.

4 Hal Penyebab Imsonia | Susah Tidur

4 Hal Penyebab Imsonia - Penyakit susah tidur ini hampir pernah di alami semua orang, gejela susah tidur ini akan membuat tubuh jadi lelah, lemas dan lesu. Sebenarnya susah tidur tidak menjadi masalah kecuali kalau penyakit ini sering terjadi, karena dalam kondisi ini akan menimbulkan masalah bagi kesehatan.

Untuk menghindari penyakit insomnia ini, kita perlu tahu penyebab-penyebab Insomnia. Dalam artikel ini kita akan bahas 4 penyebab insomnia yang sering terjadi. Insomnia adalah penyakit terkait dengan berbagai masalah kesehatan pada tubuh, insomnia bia menyebabkan frustasi, kelelahan.

Berikut beberapa penyebab insomnia yang umum terjadi, mari kita lihat

4 Penyebab Insomnia

1. Stress
Kalau anda dilanda stress, insomnia biasa akan menyerang, poerasaaan stress ini akan mengakibatkan susah tidur. Maka jauhi stress, stress bahkan bisa menyebabkan insomnia kronis dimana dalam kondisi ini seserang akan selalu dihantui oleh perasaan tidak bisa tidur sehingga ini membuat penderitanya benar-benar tidak bisa tidur.

Stress selalu membuat orang merasa cemas apakah mereka bisa tidur atau tidak. Ini adalah penyakit kejiwaaan yang berpangkal pada stress.

2. Masalah Kesehatan
Insomnia juga bisa terjadi karena masalah kesehatan, seperti masalah penyakit arthritis. Penyakit ini menyebabkan nyeri dibagian punggung dan ini menyebabkan susah tidur. Disamping itu, masalah jantung dan masalah pernapasan juga bisa memicu terjadinya insomnia.

Juga kelenjar tiroid yang banyak beraktifitas atau terlalu aktif juga bisa menyebabkan insomnia, karena hal ini memberikan kegelisahan pada penderitanya.

3. Mendengkur
Pasangan yang sering mendengkur waktu tidur malam juga berefek pada kesehatan tidur pasangan, tidur disamping orang yang mendengkur akan membuat kita tidak bisa terlelap dan cendrung gelisah.

Kerja malam atau lembur juga bisa memicu pada susah tidur, ini disebabkan adanya gangguan pada jam alami tubuh. Disamping itu, insomnia jangka pendek juga bisa dialami oleh jet lag

4. Obat-obatan dan alkohol
Alkohol dan obata-obatan terlarang adalah faktor insomnia juga. Dan bukan hanya obat terlarang yang jadi insomnia, obat yang diresepkan dokter juga bisa memicu insomnia, seperti beta-blocker.

Itulah beberapa hal penyebab insomnia atau penyakit susah tidur. Kalau anda menderita penyakit ini, anda bisa mencoba mengatasinya dengan cara mengobati insomnia secara alami tanpa obat. Insomnia bisa menjadi tersangka penyakit kronis juga, karena tubuh kelelahan dan tidak istirahat.

Cara Mengobati Insomnia Tanpa Obat

Cara Mengobati Insomnia Tanpa Obat - Insomnia adalah penyakit yang ditandai dengan adanya gangguan tidur, sehingga orang susah untuk bisa tidur. Penyakit insomnia bisa menyebabkan aktivitas kita terganggu, karena seseorang yang menderita insomnia akan mengalami badan yang kurang fit akibat kekurangan tidur.

Dalam postingan ini saya akan berbagi dan sharing artikel tentang cara mengobati insomnia tanpa menggunakan atau mengkonsumsi obat. Mari kita lihat apa saja langkah dalam mengatasi insomnia tanpa obat ini.

Cara Mengobati Insomnia Tanpa Obat

Tidak mengkonsumsi alkohol
Alkohol memang terkenal sebagai minuman pembawa masalah, jadi hindari miniman ini semampu mungkin, kebanyakan orang minum alkohol atau koktail untuk menstimulasi rasa ngantuk sehingga mudah tidur, sebenarnya alkohol atau minuman sejenis walaupun memberi efek tidur tetapi tetap saja minuman ini tidak bisa bisa memberikan rasa tidur yang nyenyak untuk anda. Jadi minum alkohol untuk cepat tidur ini tidak memberikan efek rilek atau istirahat bagi badan, justru minum alkohol ini akan memberikan banyak masalah bagi kesehatan.

Hindar minuman berkafein setelah jam 14 siang
Kalau anda susah tidur dimalam hari, maka diwaktu petang (setelah jam 14.00) anda dilarang minum minuman berkafein, termasuk juga minuman ringan seperti soda, kopi, teh, dll. Minum minuman ini akan memberikan efek susah tidur dikarenakan kafein yang terkandung didalamnya. Kafein ini butuh waktu beberapa jam untuk hilang dari tubuh, jadi kafein ini masih ada dalam tubuh maka tubuh akan susah untuk tidur.

Menghindari stress dimalam hari
Rasa stress dimalam hari juga bisa membuat anda tidak bisa tidur. Jadi usahakan untuk menyelesaikan pekerjaan kantor, dll lebih cepat sehingga anda dirundung pikiran dan stress. Salah satu cara terbaik dalam mengobati insomnia tanpa obat adalah dengan cara pergi ketempat tidur dengan pikiran jernih tanpa terawang-awang kemasalah-masalah anda, apakah itu masalah kantor, masalah keluarga dan masalah lainnya.

Pergi tidur lebih awal
Kalau anda menderita penyakit insomnia, pergilah lebih awal ketempat tidur sekitar 30 menit. Ambil buku dan bacalah.Ini akan lebih baik bagi anda dan bisa membuat otak anda rilek, biasanya cara seperti ini akan membuat anda cepat tidur.

Demikianlah beberapa cara mengobati insomnia tanpa obat, muda-mudahan ini bermanfaat untuk anda sering mengalami masalah tidur atau gangguan tidur dimalam hari. Selamat mencoba

Cara Membersihkan Karang Gigi dalam Mulut

Cara Membersihkan Karang Gigi - Karang gigi terjadi karena kotoran dalam mulut yang bertahan dalam waktu lama, sehingga kotoran tersebut mengeras dan membatu membentuk timbunan plak gigi, dan akhirnya susah untuk dibersihkan kalau hanya dengan menggunakan pasta gigi biasa.

Karang gigi dalam mulut bukan hal yang bisa dianggap sepele, karena kalau tidak dihiraukan maka karang gigi ini bisa menyebabkan berbagai macam penyakit mulut seperti radang gusi, gusi membengkak yang ditandai dengan sering keluar darah waktu menggosok gigi.

Karang gigi disamping menyebabkan berbagai penyakit mulut, juga memberikan penampilan yang jorok, karena itu membersihkan karang gigi dalam mulut adalah keharusan dan keniscayaan bagi setiap orang yang memperhatikan kebersihan dan kesehatan.

Cara Membersihkan Karang Gigi dalam Mulut

Karang gigi yang terbentuk didalam mulut ini berbeda-beda, ada yang mudah terbentuk dan ada juga karang gigi yang proses pembentukannya lama, ini tergantung pada lingkungan dalam mulut seseorang dan air ludah serta makanan yang dimakan. Cara membersihkan karang gigi dalam mulut ini dilakukan dengan bantuan dokter, anda tidak di anjurkan untuk membersihkan karang gigi dengan cara sendiri, seperti menggunakan bahan kimia tertentu, atau dengan mencongkel karang gigi dengan cara anda. Anda harus pergi ke dokter gigi untuk membersihkan karang gigi, baik ke dokter yang praktek di rumah, klinik, atau tempat lain. Tetapi kalau anda tidak memiliki cukup biaya anda bisa mendatangi puskesmas untuk meminta dokter gigi membersihkan karang gigi anda dengan cara scaling atau lainnya.

Membersihkan karang gigi dengan cara yang salah justru akan memberikan efek yang berbahaya bagi kesehatan gigi. Misalnya membersihkan gigi dengan batu, logam atau bahan lain, salah-salah ini akan memperburuk dan merusak email gigi anda, padahal email gigi adalah hal yang sangat penting bagi gigi. Jadi, sebaiknya datang ke dokter gigi saja. Agar kalkulus atau karang gigi tidak kembali lagi setelah kita membersihkan gigi, maka kita harus melakukan beberapa tindakan pencegahan sebagai berikut.

1. Rajin menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur
2. Biasakan minumair putih dan berkumur-kumur
3. Biasakan membersihkan karang gigi dengan benang atau benang gigi disela-sela gigi
4. Mengkonsumsi dengan rajin buah-buahan seperti aple, pir, strawberry dan sayuran berserat
5. Rajin berkumur-kumur dengan air kumur mulut seperti listerin, dan lain-lain

Demikianlah cara menghilangkan dan membersihkan karang gigi dalam mulut secara aman dan benar. Biasakan membersihkan gigi agar karang gigi tidak melekat dan mengeras di sela-sela gigi.

Makanan-Makanan Pemutih Kulit Tubuh

Makanan-Makanan Pemutih Kulit Tubuh - Mendapatkan kulit tubuh putih adalah impian semua orang terutama wanita. Dan kebanyakan mereka pun mau memakai apa saja demi kulit tubuh agar putih. Mulai dari penggunaan cream pemutih sampai dengan berbagai cara-cara alami yang terbukti khasiatnya.

Perawatan kulit dari luar bisa dilakukan dengan berbagai macam cara, seperti menggunakan masker jagung untuk perawatan kulit atau dengan menggunakan putih telur dalam memutihkan wajahnya. Cara memutihkan wajah secara alami sering menjadi alternatif dalam perawatan kulit agar putih bersinar dan lembut. Disamping itu, perawatan kulit juga bisa dilakukan dari dalam, yaitu dengan mengkonsumsi makanan-makanan tertentu yang bisa menyebabkan kulit menjadi putih.

Perawatan kulit dari dalam adalah dilakukan dengan mengkonsumsi makanan-makanan pemutih wajah. Karena kondisi kulit kita juga sangat tergantung dari makanan apa yang kita makanan dan konsumsi. Jadi, makanan juga ikut mempengaruhi kesehatan dan warna kulit kita. Mari kita lihat apa saja makanan yang baik di konsumsi untuk memutihkan kulit tubuh.

Makanan-Makanan Pemutih Kulit Tubuh

Telur.
Telur adalah salah satu makanan yang bisa menjaga dan membuat kulit menjadi putih alami, zat luetein dan zeaxanthin adalah zat dalam telur yang berperan dalam melindungi kulit dari terjangan sinar ultraviolet, dan tetap menjaga kekenyalan kulit dan kelembutannya.

Soya.
Pernah minum air kacang kuning, ini soya. Ternyata minuman ini juga berperan dalam memutihkan kulit dari dalam. Kandungan zat yang disebut dengan isoflavon dalam soya mampu mengurangi kerutan wajah dan membuat wajah dan membuat kulit jadi lebih cerah alami.

Buah Strawberry
Buah strawberry adalah buah yang penting dalam hal memutihkan dan menjaga kekenyalan kulit. Buah strawberry yang asam ini mengandung banyak vitamin c yang dibutuhkan kulit, ahli kecaqntikan Miami mengatakan bahwa strawberry mengandung 130% vitamin C. Vitamin c ini mampu mencerahkan kulit dan menjaga kekenyalan kulit sehingga kulit tetap kencang.

Buah Tomat
Ini juga termasuk makanan pemutih kulit tubuh. Mengkonsumsi tomat dalam jumlah banyak juga bisa membuat kulit kencang dan elastis. Buah tomat mengandung zat yang mengandung kolagen yang membuat kulit menjadi lebih kenyal dan sehat.

Buah Apel.
BUah apel berfungsi menjaga kulit dari paparan sinar matahari karena kandungan antioksidannya dan zat quercein. Sinar matahari langsung bagi kulit bisa menyebabkan kerusakan kulit dan bahkan menyebabkan kanker kulit.

Kalau anda ingin mendapatkan kulit yang indah dan sehat konsumsilah buah apel secara teratur dan rutin.

Daun salad
Mengkonsumsi daun salat secara teratur juga bisa menjaga kecantikan kulit. Dalam sebuah jurnal disebutkan bahwa dalam 6 lembar daun salad mengandung 100% vitamin A kebutuhan tubuh. Vitamin A inilah yang berperan dan meregenerasikan kulit, sehingga kulit akan keluhatan selalu sehat dan cantik.

Kandungan Kalium dalam daun salad juga sangat bermanfaat untuk menjaga keindahan kulit dan dengan adanya kalium maka kulit akan lebih banyak menyerap oksigen dan lebih cepat membuat aliran sel dalam darah.

Demikianlah sedikit informasi tentang makanan-makanan pemutih kulit tubuh. Sebenarnya untuk kecantikan kulit dan tubuh kita sangat tergandung dari alam, mengkonsumsi makanan-makanan sehat dari alam sangat bagus bagi kesehatan dan kecantikan, termasuk kecantikan kulit yaitu: memutihkan kulit. Semoga bermanfaat :)

Cara Merawat Wajah dengan Masker Jagung

Cara Merawat Wajah dengan Masker Jagung - Merawat wajah adalah hal penting dalam kehidupan kita, terutama bagi wanita yang menghendaki untuk selalu tampil cantik alami dengan wajah bgerseri-seri. Sebenarnya merawat wajah tidak harus mahal, dengan harga murah wajah bisa juga tampil cantik bahkan bisa lebih cantik ketimbang yang menggunakan bahan kimia lainnya dalam merawat wajah.

Sebaliknya perawatan wajah dengan menggunakan produk kecantikan alami juga belum tentu membuat wajah terjamin cantik, bahkan tidak jarang nwajah justeru rusak setelah memakai bahan kecantikan kimia. Jadi dalam postingan ini saya akan berbagi tentang cara merawat wajah dengan masker jagung. Jagung yang selalu menjadi bahan cemilan terutama di musim penghujan, terutama menyimpan banyak khasiat bagi kecantikan wajah.

Cara Merawat Wajah dengan Masker Jagung

Menggunakan jagung dalam perawatan kulit wajah sangat beralsan karena jagung mengandung vitamin C yang banyak, secangkir jagung saja mengandung sekitar 16% kebutuhan vitamin c harian. Vitamin C pada jagung bisa membangun jaringan ikat pada kulit sehingga mencegah timbulnya parut. Disamping itu, vitamin yang ada dalam jagung berperan penting dalam melembabkan kulit dan mencegah kulit dari penuaan dini. Sementara asam filat dalam jagung berfungsi sebagai anti oksidan yang akan memproteksi kulit dari paparan sinar matahari langsung, melindungi kulit dari radikal bebas.

Jagung bermanfaat dalam perawatan kulit untuk memutihkan kulit, menghilangkan noda hitam pada kulit, menghilangkan kelebihan minyak pada kulit wajah dengan tetap menjaga kelembaban kulit wajah.

Membuat masker jagung untuk perawatan kulit

Untuk kebutuhan harian.
Gunakan gel aloe vera 2 sdm, 1/2 cangkir jagung, 2 tetes minyak dari jeruk manis (baca juga cara membuat masker wajah dengan jeruk nipis), ditambah air hangat secukupnya. Gosok campuran tadi pada kulit dengan cara melingkar, diamkan 2 menit dan bilas dengan air.

Masker jagung untuk kulit kering.
Campurkan 1/2 buah jeruk nipis, tepung maizena 1sdm, 1 butir putih telur (lihat juga cara memutihkan dengan putih telur), semua bahan ini diaduk hingga menjadi pasta. Gunakan pasta ini setiap 2 kali sehari sebelum mandi untuk mengangkat sel kulit mati. Tips ini juga bisa membuat kulit anda menjadi halus lembut.

Untuk menghilangkan komedo
maker jagung ini bisa juga menghilangkan komedo. Caranya adalah campurkan tepung maizena 1 sdm dan cuka 1sdm, selanjutnya jadikan bahan tadi menjadi pasta dan oleskan pada kulit-kulit yang berkomedo. Diamkan selama 15-20 menit, kemudian bersihkan pasta tadi dengan kapas dan bersihkan dengan air hangat.

Demikianlah beberapa tips dan cara merawat wajah dengan makser jagung. Semoga bermanfaat untuk anda semuanya.

Mengecilkan Perut Buncit dalam Seminggu

Mengecilkan Perut Buncit dalam Seminggu - Perut buncit kini seringkali menghantui kita, perut bisa membuat penampilan kita tidak bagus dan tidak percaya diri. Banyak cara mengecilkan perut buncit yang ditulis di blog-blog tetapi terkadang kurang memuaskan dan tidak membawa hasil yang maksimal.

Kali ini dalam blog ini saya akan membeberkan rahasia mengecilkan perut buncit dalam seminggu, kalau cara ini benar-benar diterapkan insya Allah dalam seminggu anda sudah melihat hasilnya. Semoga cara menghilangkan perut buncit ini bisa menjadi inspirasi buat anda yang ingin mendapatkan perut yang sehat dan berpostur bagus dan indah.

Mengecilkan Perut Buncit dalam Seminggu

Beberapa cara mengecilkna perut buncit adalah:
1. Mengatur pola makan
Pola makan yang tidak teratur akan membuat seseorang bermasalah dengan rongga perut, ini adalah salah satu penyebab perut terkadang kelihatan buncit. Sekarang aturlah pola makan anda secara teratur 3 kali dalam sehari. Usahakan untuk makan tepat pada waktunya setiap kali anda makan. HIndari cemilan yang biasa anda makan ketika anda lagi santai atau ketika tidak ada kerjaan.

2. Makan makanan tertentu
Jenis makanan juga merupakan hal yang harus dipilih, anda tidak dibenarkan untuk makan makanan yang terlalu banyak karbohidrat, karena ini akan meningkatkan jumlah lemak perut anda. Konsumsilah makanan yang mengandung protein, telur, roti, biji-bijian, dll serta mengkonsumsi makanan-makanan sehat penuh vitamin.

3. Olahraga setiap hari
Banyak aktivitas terkadang membuat kita cendrung malas dan tidak ada waktu untuk berolahraga. Sebenarnya ini adalah sebuah keniscayaan bagi anda yang ingin menghilangkan perut buncit. Berolahragalah dengan sit up selama 20-30 menit dalam sehari. INi akan sangat membantu anda dalam menghilangkan postur perut yang tidak indah ini.

4. Makanan mengandung serat
Konsumsi makanan yang banyak mengandung serat, karena serat ini termasuk elemen penting dalam diet atau pola makan.

Cara Mengobati Kutu Air Secara Alami

Cara Mengobati Kutu Air Secara Alami - kutu air adalah penyakit gatal yang disebabkan oleh akibat jamur. Jamur yang menyebabkan penyakit kutu air ini adalah jamur tricophyton. Penyakit kutu air ini biasanya menyerang sela-sela jari kali dan sela- sela jari tangan. Pemakaian kaus kaki yang lembab atau dengan cara membasuh kaki ditempat yang airnya kotor bisa menyebabkan jamur atau penyakit kutu air.

Ada banyak cara tradisional atau alami yang bisa anda gunakan sebagai obat alami dalam mengobati penyakit kutu air. Dalam artikel ini saya menjelaskan cara-cara alami dalam menangkal penyakit kutu air.

Cara mengobati kutu air secara alami

1. Singkong
SIngkong dikenal bagus sebagai obat anti jamur, cara penggunaaan dalam menyembuhkan kutu air adalah dengan cara memarut dan menghancurkan singkong sampaihalur, selanjut anda tempelkan singkong tersebut pada area yang terkena kutu air. Lakukan cara alami ini beberapa kali dalam sehari, sehingga cepat sembuh.

2. Menggunakan daun talas
Daun talas juga bisa digunakan untuk membasmi penyakit kutu air. Caranya adalah dengan cara mengambil kulit daun talas dan membalutnya ke tempat yang terkena kutu air.

3. Bawang putih.
Bawang putih terkenal dengan bahan yang aktif dalam memasmi jamur, jamur bisa mati dengan menggunakan bawang putih. Cara alami membasmi kutu air dengan bawang putih adalah dengan cara membelas bawang putih dan menggosok-gosokkannya pada kutu air, atau dengan cara menghaluskan bawang putih kemudian menempelkannya di tempat yang terkena kutu air.

4. Menggunakan daun sirih
Daun sirih bukan hanya sebagai bahan dalam mengatasi bau badan, tetapi juga ternyata bisa digunakan sebagai obat dalam mengobati kutu air secara alami. Caranya adalah: ambil 10 lembar daun sirih kemudian lumatkan hingga hancur dengan tangan atau ditubuk, kemudian direbus dengan air dan beri sesendok garam, tunggu hingga bau sirih tercium sebagai tanda bahwa zat dalam daun sirih sudah keluar.

Selanjutnya, anda bisa menambah sedikit air dingin hingga anda merasakan aman bagi kulit, rendamkan kaki anda dalam air itu 10-15 menit, lakukan ini beberapa kali hingga kaki anda sembuh dari kutu air.

5. Menggunakan garam
Garam sangat bagus untuk menghilangkan jerawat, tetapi juga bisa anda gunakan untuk mengusir kutu air yang ada pada kaki anda. Caranya adalah dengan merebus air dan memberikan garam, tunggu hingga airnya hangat dan aman bagi kaki, kemudian anda rendamkan kaki anda dalam air garam itu.

Demikianlah tips singkat dan cara alami mengobati kutu air secara alami, semoga artikel ini bermanfaat untuk semuanya, terbagi anda yang menderita penyakit ini.

Tips Menggapai Sukses di Usia Muda

Tips Menggapai Sukses di Usia Muda - Sukses selalu menjadi impian setiap orang, apalagi kalau berbicara tentang sukses di usia muda. Semua kita ingin sukses di usia muda. Lebih cepat kita sukses lebih cepat kita bisa membantu sesama dan lebih cepat menjadi yang bermanfaat untuk sesama. Kalau anda ingin menjadi sukses lebih awal maka kami disini berkongsi tips-tips agar leih mudah dalam mencapai kesuksesan di usia muda.

Berikut adalah tips-tips kesuksesan yang perlu kita perhatikan agar mudah meraih dan menggapai kesuksesan.

Tips Menggapai Sukses di Usia Muda

Mempelajari.
Ini adalah anda harus mempelajari semuahal tentang apa yang sedang anda geluti, kalau anda sedang menggeluti perdagangan dibidang lembu atau peternakan lembu, anda harus tahu persis bagaimana menjalankannya. Bagaiamana kalau saya belum bisa apa tidak boleh buka usaha? Bukan itu, anda tahu atau tidak anda harus segera take action dan dalam masa anda take action teruslah belajar dan pelajari sedetail mungkin tentang usaha anda. Segeralah bertindak jangan menunggu besok.

Restu dan do'a orang tua
Do'a orang tua adalah segalanya dalam perjalanan hidup anda, kalau anda baik dengan banyak orang tetapi tidak baik denga orang tua maka bisa dibilang anda akan sia-sia. Semuanya rezeki kita Allah yang ngatur, bagaimana kalau Allah marah sama kita pasti rezeki tidak akan diberikan kepada kita. Lantas apa hubungannya dengan orang tua? Kalau orang tua marah kepada anda maka Allah juga marah.Ridha Allah pada ridha orang tua. Orang tua kita punya hubungan kontak dengan kita secara batin karena memang kita adalah bagian dari orang tua kita. Jadi mintalah do'a dari orang tua, Ini yang dikatakan Ippho santosa sebagai salah satu dari sepasang bidadari.

Sedekah dan do'a
makin banyak kita bersedekah maka akan semakin banyak yang akan Allah balas, Allah membalas sedekah dengan berbagai cara. bisa dengan uang, bisa dengan dikasih ide yang bagus, bisa dengan mendapatkan relasi yang berkualitas untuk bisnis anda dan lain-lain. POkoknya semakin banyak bersedekah akan semakin banyak dan mudah dalam mendapatkan rezeki. bukan hanya itu, rezeki juga menjadi pencegah musibah dan memperbaiki kesehatan.

Pantang menyerah
Tips menggapai sukses diusia muda selanjutnya adalah jangan cepat menyerah atau pantang menyerah. Semua kita punya jatah gagal dalam hidup, hanya saja kita tidak tahu berapa jatah gagal kita. Maka bekerja terus tanpa menyerah walaupun kita gagal, biarlah gagal agar jatah gagal kita dalam hoidup ini habis, kalau jatah gagal sudah habis maka yang tinggal adalah jatah keberhasilan. Bekerja keras dan terus bekerja keras dalam setiap kegagalan kita walaupun kita gagal, tapi ingat ya, bekerja keras sambil terus memperbaiki kesalahan cara dalam bisnis kita. Artinya kita harus cek cara yang kita lakukan agar benar dan mudah mencapai kesuksesan dalam usia muda. Kata pak Mario teguh "anda tidak akan berhasil keluar rumah dengan membuka pintu lemari".

Demikianlah beberapa point penting yang harus kita jalankan untuk menggapai kesuksesan di usia muda, tepatnya bisa menggapai keberhasilan dengan mudah. Baca juga 10 tips meraih sukses usaha kecil, Semoga bermanfat

10 Tips Meraih Kesuksesan Dalam Berbisnis dan Membuka Usaha

10 Tips Meraih Sukses Berbisnis - Membuka usaha kecil saja butuh kemapanan dan segala perancangan yang memadai di awal, maka dalam posting ini kami akan memberikan beberapa tips sukses membuka usaha kecil atau berbisnis kecil-kecilan. Tips ini setidaknya menjadi motivasi dan mobilisator bagi kita untuk lebih optimis dan semangat dalam membuka usaha sendiri.

Pernah lihat perusahaan besar dengan karyawan ribuan dan penghasilan triliyunan dollar, seperti mocrosoft, facebook, google.com. Semua usaha besar yang kini berharga trilyunan dollar itu awalnya juga usaha kecil yang dilakukan oleh seorang atau dua orang tanpa ada banyak karyawan. Mereka sukses karena mereka action dan laqngsung betindak. Sekarang mari kita lihat kiat dan tips meraih sukses usaha kecil.

10 Tips Meraih Sukses Usaha Kecil

1. Realistis.
Ketika hendak mebangun bisnis baik online maupun off line, lihat dulu model-model bisnis yang sudah berhasil, realistis artinya mungkin untuk terjadi dan dalam bisnis hampir semuanya mungkin terjadi apalagi kalau didukung dengan sedekah. Yang tidak mungkin kalau anda berangan-angan sukses tapi tidakm au take action, hanya menghayal-hayal saja.

2. Cari Partner
Jangan menginvestasikan uang sendiri kalau memang usaha itu butuh uang banyak raturan juta atau milyaran. Tapi partner untuk bekerja sama, bisnis semakin besar semakin besar pula resiko, tetapi ingat semakin besar resiko semakin besar pula rezeki. Jadi, kalau sudatu saat anda rugi anda tidak bakalan bangkrut karena dana awal tadi, tidak dikejar utang (ini tergantung keyakinan anda juga)

3. Mau bekerja sendiri
Ini saya maksudkan adalah kalau kita ingin sukses, dari awalnya kita harus mau bekerja, perbudak diri sendiri, karena gak mungkin kita langsung ada karyawan, karyawannya ya kita sendiri, baru kemudian kita cari karyawan beneran.

4. Hargai waktu
tips meraih sukses usaha selanjutnya yaitu menghargai waktu, misalnya anda beri patokan untuk waktu anda 20 ribu/jam, ini akan membuat anda bekerja keras, karena anda tidak ingin waktu sia-sia, kalau waktu sia-sia tentu akan rugi dengan uang yang harus bayar untuk nwaktu anda, sementara income tidak ada karena anda tidak bekerja. Jadi hargai waktu untuk lebih meningkatkan produktifitas. Karena slogan hidup kita Muslim sebenarnya adalah memproduksi sebesar-besarnya, mengkonsumsi sekedarnya dan selebihnya untuk kita distribusi keorang lain, seperti membantu orang lain, sedekah, membangun sekolah dan lain-lain, karena dengan begitu hidup kita jadi lebih berarti.

5. Rekrut karyawan dengan hati-hati
ASuatu saat anda pasti akan merekrut karyawan, ini harus anda lakukan dengan hati-hati, ambil karyawan yang satu visi dengan anda sanggup menjalan visi anda. Seperti mau di ajak shalat shuha misalnya dan lain-lain. Ini pentin agar bisa bersatu dalam niat dan do'a.

6. Menjual kelebihan bukan harga
Ketika anda menjual barang ketahuilah bahwa tidak semuanya akan berjalan seperti yang dinginkan, akan banyak sekali kendala disana. Kalau anda bersaing dalam harga mungkin anda akan menjual barang anda dengan hara pas-pasan bahkan diwah modal karena anda bersaing dari harga. Tetapi jual lah kelebihan, artinya anda harus mampu menjelaskan kepada konsumen bahwa barang anda punya kelebihan-kelebihan sehingga barang laku terjual baik.

7. Ketahui angka dasar. 
Anda harus selalu ingat berapa modal awal anda ketika buka usaha anda, mulai modal, ongkos becak, harga ertas, bahkan harga tinta yang harus anda beli, ini harus selalu tertulis dan menjadi hal penting untuk selalu anda perhatikan.

8. Manfaatkan teknologi. 
Untuk menunjang usaha anda , anda bisa menggunakan aplikasi penyimpanan data dengan cloud teknology, disamping itu dewasa ini anda bisa menggunakan situs jejaring sosial untuk mempromosikan barang anda atau dengan membangun komunitas tertentu di Internet, ini akan memudahkan barang anda laku.

9. Perlakukan vendor anda dengan baik
Ini penting, Vendor anda adalah tempat anda berbasis atau mengambil barang, jadi perlakukan mereka dengan baik sama dengan anda memperlakukan pelanggan anda atau pembeli, siapa tahu kalau anda memesan barang dalam jumlah banyak mereka akan emberikan persen yang lumayan kepada anda.

10. Lakukan yang terbaik. 
Setiap usaha yang anda lakukan harus penuh yakin, jangan setengah-setengah, tetapi lakukanlah dengan penuh kesungguhan dan baik, lakukan yang terbaik dan berikan yang terbaik untuk klien anda, jangan cuek atau tidak memperdulikan pelanggan anda, pokoknya lakukan yang terbaik untuk semuanya, insya Allah kekuatan word of mouth akan datang kepada anda, dan usaha anda akan terus berkembang.

Bagaimana anda tertarik untuk berbisnis? Jangan buang buang waktu anda, segera take action dan masuk dalam proses. namun yang lebih penting adalah mengetahui dulu tips meraih kesuksesan dalam berbisnis dan membuka usaha.

Cara Menghilangkan Lemak Perut dengan Mudah

Cara Menghilangkan Lemak Perut - Lemak adalah zat penting yang butuhkan oloeh tubuh selama keberadaannya tidak melibihi batas. Kelebihan lemak dalam tubuh malah bisa memicu terjadinya berbagai jenis penyakit seperti obesitas, penyakit jantung dan lain-lain. Kekurangan lemak juga akan menjadi masalah bagio tubuh karena akan memicu depresi, terjadinya kurang gizi dan mudah jatuh sakit. jadi kelebihan lemak dalam tubuh harus di hilangkan agar tubuh tetap optimal dalam menjalankan berbagai fungsi kesehatannya.

Menurunkan berat badan adalah salah satu cara alami yang kebanyak dilakukan untuk menghilangkan lemak yang berlebihan dalam tubuh. Kelebihan lemak dalam tubuh biasanya terjadi karena kekurangan gerak badan, mengkonsumsi banyak makanan berlemak seperti gorengan, Jadi kalau anda terlanjur memiliki tubuh berlemak dan ingin menghilangkan lemak perut, maka kami disini sharing tentang cara menghilangkan lemak perut dengan mudah yang bisa anda terapkan dalam menjaga berat badan ideal anda agar selalu bisa tampil sehat alami.

Cara Menghilangkan Lemak Perut

1. Mengatur pola makan. Perut berlemak atau tubuh berlemak adalah karena pola makan yang tidak sehat, seperti makan dalam posri banyak-banyak dan mengkonsumsi banyak lemak dalam makanan. Mulai sekarang anda yang ingin menghilangkan lemak perut atur pola makan anda, dan sebisa mungkin jauhi makanann sumber lemak seperti junk food.
2. Menjadikan olahraga sebagai gaya hidup. Artinya olahraga adalah hal penting yang tidak bisa anda pisahkan dalam kehidupan, biasakan berolahraga dipagi haru atau diwaktu sore, olahraga tidak harus dengan yang berat, bisa dengan berjalan-jalan kaki, push up, berlari-lari kecil, atau bersepeda dengan jarak tertentu, biasakan olahraga sekitar 30-45 menit dalam sehari. Banyak orang yang obesitas karena sedikit gerak dan banyak mengkonsumsi makanan berlemak jenuh.
3. Minum air putih. Air putih adalah minuman sehat dan dianjurkan untuk kita konsumsi sebagai kebutuhan tubuh sebanyak 8 gelas sehari atau 2 liter. Minumalh banyak minuman putih agar tubuh anda bisa mengeluarkan banyak lemak jenuh melalui keringat atau melalui urin.
4. Biasakan beraktivitas dengan gerak. Ini maksudnya anda harus banyak gerak dalam beraktivitas, kalau misalnya ada tempat yang masih bisa anda jangkau dengan jalan kaki, sebaiknya anda tidak usah pakek motor, Berjalan kakilah dengan sering karena ini bisa menghindari anda dari kelebihan lemak dalam tubuh dan menghindari anda dari penyakit obesitas.
5. Istirahat cukup. Ini sangat penting bagi anda yang obesitas. Tujuannya adalah agar metabolisme tubuh bisa berjalan dengan baik dan sesuai dengan fungsinya masing-masing. Tetapi ingat...! Jangan tidur berlebihan, karena tidur berlebihan bagi penderita obesitas justru sangat berbahaya.

Demikianlah cara menghilangkan lemak perut anda, semua ini akan berhasil kalau memang anda bersungguh-sungguh dalam menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Bersungguh, komitmen dan keyakin dibuthkan agar anda bisa keluar dari masalah obesitas atau lemak perut yang berlebihan. Selamat mencoba, semoga sukses

Cara Mengobati Jerawat dengan Jahe

Cara Mengobati Jerawat dengan Jahe - Jahe adalah rempah yang sudah terkenal khasiatnya, begitu banyak pengobatan herbal yang menggunakan jahe sebagai campuran ramuannya. Salah satu manfaat jahe yang akan kita bahas disini yaitu mengobati jerawat secara alami. Jahe bisa memberikan relaksasi bagi tubuh kalau diminum dalam bentuk air hangat. Cara ini akan memberikan kenyamanan bagi tubuh.

Kalau anda ingin merasakan hebatnya jahe dalam membuat tubuh terelaksasi, silakan ambil beberapa jahe dan tumbuk halus kemudian seduh dengan air hangat, saring dan diminum. Dalam artikel ini kita akan melihat bagaimana cara mengobati jerawat dengan jahe, walau sebenarnya saya telah menjelaskan masalah jerawat ini pada artikel cara alami mencegah jerawat. Jahe mengandung zat yang disebut dengan gingerol, shogaol dan enzim zingibain. jadi kalau ingin mengusir jerawat silakan minum jahe hangat dengan cara yang telah saya sampaikan diatas tadi. Cara ini akan mengobati jerawat dari dalam.

Disamping itu, jahe bisa juga mengobati jerawat dari luar yaitu dengan cara membuat ramuan sederhana berbahan jahe yang nantinya anda oleskan pada jerawat atau anda pakai seperti memakai makser wajah. Dengan demikian jerawat yang sedang tumbuh dan menga-nga pada muka dan wajah akan kempes karena khasiat dari jahe ini yaitu mengatasi peradangan akibat jerawat. mau tahu caranya, ayo kita lihat lebih detail.

Cara Mengobati Jerawat dengan Jahe

1. Ambil jahe dan bersihkan, kupas kulitnya
2. kemudian haluskan jahe dengan cara menumbuknya
3. Bersihkan wajah anda dari kotoran dengan air hangat
4. selanjutnya lumuri wajah anda dengan jahe yang telah anda haluskan tadi, hati-hati jangan terkena area mata
5. Diamkan ramuan itu diwajah sekitar 15 menit
6. Selanjutnya cuci bersih wajah dengan air dingin, dan lap dengan handuk bersih.

Anda terapkan cara mengobati jerawat dengan jahe ini sekali dalam sehari, Insya Allah jerawat anda cepat sembuh dan kempes. Cara lain yang bisa coba adalah menghilangkan jerawat dengan air garam. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semuanya. Selamat mencoba, semoga sukses

Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Ampuh Turunkan Berat Badan - Berat badan menjadi momok menakutkan, terutama bagi wanita. Berat badan melewati batas ideal bukan hanya merusak penampilan cantik seorang wanita tetapi menjadi sarang berbagai penyakit. Sebanrnya bukan hanya wanita tetapi juga pria. Kebanyakan kita memang ingin mendapat tubuh yang ideal atau ramping, bukan tubuh yang besar alias gendut, lebih-lebih wanita yang selalu mengutamakan penampilan.

Berbagai masalah seperti diatas, menjadikan orang selalu mencari cara ampuh turunkan berat badan secara alami. Dalam artikel ini saya akan menjelaskan beberapa cara alami menurunkan berat bedan, cara alami yaitu cara yang hanya menghandalkan pola makan dan pola hidup sehat termasuk gaya hidup didalamnya. Berat badan atau gendut ini akan merubah penampilan seseorang menjadi tidak menarik dan akan lebih besar terhadap berbagai serangan penyakit, seperti diabetes, jantung, asam urat, rematik dan lain-lain.

Cara Ampuh Turunkan Berat Badan

Berikut tips dan cara mengubah badan gemuk dan genduk atau berat bedan melebihi batas normal secara alami dan natural. yuk kita simak.

1. Hindari Makanan Gorengan. Kalau anda ingin mendapatkan tubuh yang ideal dan ramping alias lansing menawan maka anda harus menjauhi makanan yang dimasak dengan digoreng. Makanan gorengan mengandung banyak lemak jenuh atau LDL yang menyebabkan penmpukan lemak didalam tubuh, sehingga makin lama badan akan semakin gemunk berlemak dan menjadi rentan terhadap serangan penyakit. Mulai sekarang katakan tidak terhadap makanan gorengan. Makanlah makanan yang dimasak dengan cara di rebus, kukus, dan panggang dan pepes.
2. Makan nasi beras merah. Cara lain yaitu dengan cara mengubah pola makan, kalau anda sering makan nasi putih, maka sekarang ganti dengan nasi merah atau beras merah. Beras merah mengandung karbohidrat komplek yang lama dicerna dalam perut, sehingga kenyangpun menjadi lebih lama. Disamping itu, tubuh kita akan membutuhkan banyak energi dalam mencerna nasi beras merah, ini juga akan membakar banyak kalori dalam tubuh. Beda dengan beras putih yang hanya membuat anda kenyang sesaat, kemudian membuat anda kembali ingin menyantap nasi dan nasi dan nasi :). Tentu ini akan membuat akan mudah gemuk.
3. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur mengandung banyak serat yang sangat bagus untuk pencernaan dan kebutuhan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah anda akan mengurangi posri makan nasi, buah dan sayur tidak mengandung lemak yang membuat berat badan anda gampang bertambah.
4. Minum sebelum santap. Cara ampuh menurunkan berat badan yaitu dengan cara minum air sebelum makan, minumlah air sekitar 5 atau 10 menit sebelum makan. Ini akan membuat rasa lapar berkurang, sehingga akan berpengaruh pada posri makan anda, sehingga tubuh anda tidak ingin memasukkan banyak karbohidrat.
5. Kurangi posri makan. Mengurangi jumlah makanan atau nasi dalam piring adalah cara lain dalam menurunkan berat badan secara alami. Ini memang berat untuk diterapkan, karena kalau kita sudah terbiasa makan banyak tentu perut kita akan selalu menyantap banyak, kurangilah posri makan sedikit demi sedikit, pertama anda biasakan mengurangi porsi makan 1/4 piring, sampai menjadi 1/2 piring nantinya. Pokoknya kalau anda serius ingin menurunkan berat badan dalam seminggu, kurangi posri makan anda menjadi 1/2 porsi sebelumnya.
6. Bukan lebih sering. Lebih sering makan dalam porsi kecil-kecil lebih bagus daripada banyak makan tidak sering. Dengan membiasakan makan sedikit demi sedikit dalam sehari akan membuat metabolisme tubuh kita bekerja optimal dan mengurangi rasa lapar kita, sehingga rasa inginn makan bisa ditekan.
7. Jauhi makanan cepat saji. Makan cepat saji mengandung banyak lemak jahat dan mengandung banyak kalori. Tentu ini akan membuat anda semakin bertambah berat badan, Ingin berat badan anda turun hindari mengkonsumsi makanan cepat saji, terutama makanan jenis junk foods.
8. Banyak berolahraga. Olah raga adalah aktivitas penting dalam menurunkan berat badan karena ketika olah raga terjadi pembakaran lemak besar-besaran. Kalau sebelumnya anda sudah sering olah raga, maka tambah waktu olahraga anda. Olahraga dalam sehari 30-45 menit akan lebih cepat menurunkan berat badan anda.
9. Jauhi Minuman soda. Minuman ini mempercepat seseoarang menjadi gemuk, obesitas dan osteoporosis.

Cara Ampuh Memutihkan Gigi Secara Alami

Cara Ampuh Memutihkan Gigi - Gigi yang putih menjadi dambaan semua orang, karena dengan gigi yang putih kita akan tersenyum menawan dan menambah daya tarik tersendiri. Jadi cara memutihkan gigi kuning ini sangat penting anda lakukan, baik itu dengan menggosok gigi secara teratur dan cara lainnya. Disini saya akan berbagi cara untuk anda yaitu tambahan atau lanjutan artikel sebelumnya tentang cara tradisional memutihkan gigi kuning.

Sebelum kita melihat lebih lanjut tentang cara memutihkan gigi, mari kita lihat sejenak tentang penyebab gigi kuning, sebenarnya yang membuat gigi kuning ada dua faktor, ada faktor dalam dan ada faktor luar. Faktor dalam aadalah seperti penyakit hati, kelainan darah, kerusakan email. Sementara faktor luar adalah banyak mengkonsumsi minuman seperti teh, kopi, antibiotik tetrasiklin. Yang bisa kita putihkan adalah gigi yang kuning karena faktor LUAR, sementara gigi yang kuning karena faktor DALAM harus di sembuhkan penyakitnya dulu, kemudian gigi akan putih sendirinya.

Cara Ampuh Memutihkan Gigi Secara Alami

1. Menggosok gigi secara teratur dengan pasta gigi yang mengandung pemutih akan membuat gigi anda putih, perlu anda ketahui cara ini tidak langsung atau instan, melainkan membutuhkan ketelatenan anda dalam menjaganya, jangan biarkan sisa makanan menempel digigi, karena ini akan membuat email gigi menyerap warna makanan sehingga gigi anda kuning. Gosoklah gigi dan bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi, kalau anda rajin melakukan cara ini maka gigi anda tidak mustahil untuk putih.
2. Mengkonsumsi buah dan sayuran renyah. Buah dan sayuran juga bisa menjadi bahan alami untuk meutihkan gigi, ketika anda makan buah ini, anda seperti menggosok gigi, bahkan ini alami akan membersihkan gigi anda dan memutihkannya. Buah dan sayuran ini adalah wortel, aple, pir.
3. Hindari kebiasaan merokok. Merokok bukan hanya menghancurkan paru-paru anda, tetapi juga bisa merusak email gigi anda. jadi hentikan sekarang juga kebiasaan buruk ini, ayo berjanji sekarang bahwa anda akan berhenti merokok.
4. Memilih warna lipstik. Bagi anda wanita salah satu membuat warna gigi nampak putih adalah dengan memilih lipstik yang benar dan sesuai. Kalau gigi anda nampak kurang putih, anda bisa menggunakan lipstik yang cerah seperti berwarna merah muda, ini akan memancarkan warna gigi anda menjadi lebih putih. Jangan menggunakan lipstik yang berwarna gelap, karena ini akan membuat gigi anda nampak kuning atau tidak puth. Pemilihan warna kosmetik ternyata bisa juga membuat penampilan anda oke kalau anda pandai dalam mengkombinasikannya.

Demikianlah tips lanjutan tentang cara ampuh memutihkan gigi secara alami, semoga bermanfaat dan berguna untuk semuanya. Selamat mencoba dan semoga sukses.

Cara Ampuh Putihkan Kulit Tubuh Secara Alami

Cara Ampuh Putihkan Kulit Tubuh - Kulit putih selalu identik dengan kecantikan dan ke indahan, sehingga semua orang ingin kulitnya nampak putih agar di anggap cantik oleh yang lain. Ini membuat orang selalu ingin memiliki kulit putih cantik. Sebelumnya, saya telah sharing tentang cara mendapatkan kulit putih alami, sekarang saya akan terus berbagi sebagai kelanjutan artikel sebelumnya tentang cara memutihkan kulit tubuh secara alami.

Kalau anda sekarang memiliki kulit coklat dan ingin mengubahnya menjadi putih cantik menawan, ada banyak cara yang bisa anda lakukan, baik itu secara modern maupun secara tradisional atau alami. Tetapi saya hanya merekomendasikan cara alami dalam memutihkan kulit tubuh, sementara cara modern masih harus dipikir-pikirkan karena banyak juga kosmetik modern yang malah membuat wajah atau kulit menjadi tidak indah dan tidak alami.

Kecantikan alami lebih berkualitas ketimbang putih hasil polesan make up modern. Maka dalam artikel ini saya berbagi tips dan cara ampuh memutihkan kulit tubuh secara alami dengan menggunakan bahan-bahan yang alami dan natural.

Cara Ampuh Putihkan Kulit Tubuh Alami

Mari kita lihat cara-caranya, yang penting dalam memutihkan kulit ini adalah anda mandi dua kali sehari, gunakan sabun dan handuk bersih sehingga anda bisa menghilangkan kotoran yang menempel ditubuh anda.

1. Menggunakan perasan jeruk nipis
Gunakan jeruk nipis sebagai masker alami dalam memutihkan kulit, jeruk nipis mengandung banyak zat yang bermanfaat dalam merawat kulit putih. Jeruk nipis bisa anda kombinasikan dengan buah tomat agar hasilnya lebih bagus

Cara membuat masker jeruk nipis dan tomat:

• Siapkan sebuah jeruk nipis dan tomat
• ambil air perasan jeruk nipis, potong-potong tomat
• Sekanjutnya campur tomat dan air perasan jeruk nipis
• masukkan keblender dan haluskan dengan blender
• Oleskan bahan yang sudah kita buat barusan kearea kulit yang ingin anda putihkan
• Diamkan selama 10-15 menit,
• Bersihkan dengan air + bantuan sabun agar lebih optimal
• Bersihkan dan lap dengan handuk halus
• Gunakan Gel Aloe Vera secara rutin sehari dua kali, ini akan melembabkan kulit anda.
• Rajin menggunakan masker madu, akan membuat kulit anda cepat putih

2. Menggunakan Gula pasir dan Minyak Zaitun
Caranya yaitu campurkan satu sdm minyak zaitun dan satu sdm gula pasir, kemudian aduk kedua bahan tersebut hingga merasa dan bentuknya seperti pasta. Kemudian gunakan bahan racikan ini dengan menggunakan jari anda ketempat yang ingin anda putihkan. Caranya yaitu dengan menggosok kulit dengan memutar searah jarum jam. Hindari terkena bagian kulit sensitif seperti bagian mata dan lain.

3. Menggunakan putih telur untuk memutihkan wajah.
Penggunakan putih telur terutama putih telur ayam kampung sebagai masker atau polesan pada kulit yang ingin anda putihkan, ini sudah pernah saya jelaskan di Cara Memutihkan Wajah dengan Putih telur.

Demikianlah beberapa Cara Ampuh putihkan kulit tubuh secara alami, semoga tips ini bermanfaat untuk anda semuanya. Selamat mencoba semoga berhasil.

Cara Alami Mengatasi Sakit di Tenggorokan

Cara Alami Mengatasi Sakit di Tenggorokan - Tenggorokan adalah rongga tempat lewatnya berbagaimana bahan makanan dan minuman yang dikonsumsi manusia. Tenggorokan juga bisa mengalami berbagai masalah seperi rasakit, nyeri dan lain-lain. Sakit ditenggorokan biasanya diakibatkan oleh virus, bakteri, batuk, allergy, bahkan karena merokok. Sakit tenggorokan sangat mengganggu terutama ketika kita menelan makanan. Jadi ada baiknya untuk mengatasi masalah ini anda coba resep alami ini yaitu cara alami mengatasi sakit tenggorokan.

Cara Mengatasi Sakit di Tenggorokan

1. Berkumur dengan air garam
Air garam bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah tenggorkan. Ini sama seperti cara menyembuhkan sakit gigi, ambil air hangat satu cangkir kemudian masukkan garam setengah sdt kedalamnya. Kemudian berkumur-kumurlah dengan air itu. Berkumur dengan air hangat dapat mengurangi pembengkakan, nyeri, menghilangkan lendir pada tenggerokan.

2. Makan permen pelega tenggorokan
Kalau anda diserang sakit tenggorokan, sebelum anda periksa kedokter ada baiknya anda coba atasi dengan permen pelega tenggorokan. Permen ini akan merangsang untuk diproduksi air liur lebih banyak, sehingga tenggorokan anda akan lembab. Ini juga bisa mengatasi nyeri ditenggorokan karena permen ini mengandung anti bakteri.

3. Perbanyak konsumsi cairan
Cairan disini bisa air putih atau lainnya. Ketika anda sakit tenggorokan jagalah agar tubuh anda tidak kehilangan cairan, perbanyak cairan dalam tubuh dengan memperbanyak konsumsi minuman atau buah yang berair seperti semangka, pir dan lain-lain.

4. Minum minuman teh
Ketika anda diserang sakit tenggorokan minumlah teh, baik teh hitam, hijau atau lainnya. Teh mengandung anti oksidan yang dapat memperkuat ketahanan tubuh anda, sehingga membantu anda dalam melawan penyakit. Sebaiknya minum teh dengan menambah satu sendok murni kedalamnya, ini bisa mempercepat sembuh karena madu mengandung ainti bakteri.

5. Makan sup ayam
Sup ayam bisa menjadi solusi bagi anda yang sakit tenggorokan. Sup ayam mengandung natrium yang memiliki sifat anti implamasi, sehingga akan mempercepat kesembuhan anda. Sup ayam menjadi bagus untuk dimakan saat sakit tenggorokan karena sifatnya yang cair yang memudahkan anda dalam mengkonsumsi makanan.

Itulah beberapa cara alami mengatasi sakit di tenggorokan, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semuanya. Atasi sakit anda dengan cara herbal dan alami. Kalau penyakit anda berkelanjutan, anda segera menghubungi dokter.

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal - Kesehatan ginjal adalah hal penting sekali untuk diperhatikan. Manusia hanya memiliki 2 ginjal dan selalu bekerja dalam membersihkan racun-racun dalam tubuh. Kalau fungsi ginjal ini rusak maka tubuh akan merana karena terkontaminasi berbagai racun. Jadi kesehatan alat ekskresi yang namanya ginjal ini sangat penting sekali. Kalau kesehatan ginjal tidak kita perhatikan maka ginjal kita akan rusak dan akhirnya gagal ginjal.

Disamping itu, ginjal berfungsi dalam mengatur keseimbangan adam dan basa dalam tubuh. mengatur tekanan darah menjaga kalsium dalam tulang, dll. Jadi sangat beralasan sekali bagi kita semua untuk menjaga nikmat Allah ini. Mari kita lihat cara-cara menjaga kesehatan ginjal berikut ini.

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

1. Konsumsi makanan sehat.
Mengkonsumsi makanan sehat atau menerepkan pola hidup sehat adalah salah satunya. Perhatikan selalu apa yang and makan, makanlah makanan yang sehat seperti sayur-sayuran, ikan, daging putih tanpa lemak, konsumsi makanan tinggi serat, agar pencernaan menjadi sehat. Kesehatan pencernaan akan berefek pada ginjal juga.

2. Hindari alkohol
Alkohol adalah minuman haram dari sisi agam, selain itu minuman kotor ini juga sangat merusak kesehata. Mengkonsumsi alkohol bisa meningkatkan tekanan darah, dan ini akan mengganggu ginjal sehingga nantinya akan merusak kesehatan ginjal.

3. Jauhi Rokok.
Sama halnya dengan minuma alkohol, rokok juga sangat berbahaya untuk kesehatan. Kandungan nikotin dalam rokok tidak hanya menjadi racun bagi paru-paru tetapi akan mengganggu kesehatan ginjal.

4. Minum air putih yang cukup
Selanjutnya, cara menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengkonsumsi banyak air putih. Air putih sangat berpoeran penting dalam pencernaan, maka sedikit kekurangan air dalam tubuh maka tubuh akan terhidrasi. Akibatnya pencernaan ternganggu, dan ini juga akan mengganggu ginjal, dan kekurangan air juga mengakibatkan masalah pada kesehatan kulit. Kita dianjurkan untuk minuma iar sebanyak 2 liter atau sekitar 8 gelas per hari untuk mencukupi kebutuhan tubuh terhadap air.