7 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

7 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut - Gigi adalah bagian tubuh yang berperan besar dalam proses pencernaan karena makanan yang kita makan tidak pernah melewati mulut yang didalamnya ada gigi-gigi. Itu sebabnya kita sangat penting menjaga kesehatan gigi dan mulut. Berbagai masalah bisa saja terjadi kapan saja pada mulut kita sehingga berbagai kemungkinanpun bisa terjadi seperti gigi berlubang, gusi bengkak dan lain-lain.

Nah, untuk menjaga kesehatan gigi tidak perlu repot repot sebenarnya karena kita bisa menjaga gigi hanya dengan modal kecil alias murah. lantas bagaimana menjaga kesehatan gigi dan mulut kita dengan baik agar terhindar dari masalah cavitis. Yuk Kita simak 7 cara menjaga kesehatan gigi dan mulut sebagaimana yang dikutip dari berbagai sumber.

7 Cara Menjaga Kesehatan Gigi

1. Rajin menggosok gigi
Cara pertama ang harus kita jaga adalah menyikat gigi. Menggosok gigi secara rutin adalah hal utama yang harus di lakukan untuk menjaga gigi tetap sehat. Menyikat gigi minimal dilakukan dua kali dalam sehari. Kalau ini dilakukan secara berkesinambungan maka gigi dan mulut akan terjaga kesehatannya. Lihat cara menggosok gigi dengan benar.

2. Mengkonsumsi buah buahan
Buah buahan adalah makanan seha yang seharusnya ada setiap hari dalam hidangan. Buah yang mengandung serat adalah yang paling utama dimakan. Serat dalam buah akan berfungsi sebagai sikat gigi alami yang akan membersihkan sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi.

Selain itu, buah buahan yang mengandung vitamin c seperti jeruk jambu biji, strawberry adalah buah yang penting untuk menjaga ketahanan gigi dan gusi.

3. Mengkonsumsi sayuran
Cara menjaga kesehatan gigi selanjutnya adalah dengan cara rajin mengkonsumsi sauyran. Sayuran juga sama halnya dengan buah buahan yaitu banyak mengandung serat alami yang bisa membersihkan sisa makanan dicelah gigi. Selain itu sayuran yang mengandung vitamin A sangat penting bagi kesehatan gigi karena sayuran bervitamin A seperti wortel, labu dan brokoli bisa menjaga bahkan membentuk enamel gigi.

Baca juga artikel terkait:

• Cara memutihkan gigi secara alami
• Cara membersihkan karang gigi
• Cara mencegah timbunan plak
• Cara memutihkan gigi kuning

4. Mengkonsumsi biji bunga matahari dan biji wijen
Dua bahan makanan ini saling terkait dalam menjaga kesehatan gigi kita. Bunga matahari misalnya bermanfaat untuk mencegah bau mulut tak sedap. Sementara biji wijen sangat bagus untuk mencegah plak pada gigi yang terbentuk dari sisa makanan yang mengeras. Biji wijen juga bagus untuk menjaga ketahanan gigi karena banyak mengandung kalsium didalamnya.

5. Mengkonsumsi susu dan semua jenis produk dari susu
Kita mengenal susu banyak mengandung protein, padahal dalam susu juga sangat banyak kalsium yang bagus untuk pembentukan tulang dan gigi. Tidak hanya susu saja yang bagus untuk gigi tetapi juga semua jenis makanan dari susu seperti yogurt. Kandungan kalsium dalam makanan ini sangat epa bagi kesehatan gigi.

6. Menggunakan air lemon
Selanjutnya cara menjaga kesehatan gigi adalah dengan menggunakan air lemon. Air lemon diketahui mengandung asam sitrat yang bermanfaat untuk membuat gigi nampak lebih putih. Sebaiknya kita menggunakan asam sitrat atau air lemon dengan campuran garam untuk menyikat gigi beberapa kali dalam seminggu. Cara ini akan membersihkan gigi dari kuning dan membuat gigi nampak kebih bersih adanya.

7. Menjaga kebersihan sikat gigi
Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut juga tidak hanya pada penggunaan berbagai bahan alami atau pada menggosok gigi saja. Namun menjaga kesehatan gigi juga harus dilakukan dengan cara menjaga kebersihan sikat gigi. Sikat gigi yang sudah tidak layak pakai lagi sebaiknya digantikan dengan yang baru. Sikat gigi sebaiknya digunakan dalam jenjang waktu 2 bulan, selanjutnya anda bisa membeli yang baru.

Itulah 7 cara menjaga kesehatan gigi anda agar tetap sehat dan bersih. Menjaga kebersihan gigi dan mulut adalah sama dengan menjaga kebersihan perut dan kesehatant tubuh lainnya, karena makanan yang kita konsumsi ini semuanya masuk melalui mulut dan dikunyah terlebih dahulu oleh gigi. Maka jagalah kesehatan gigi dengan baik.

10 Cara Paling Ampuh Mencegah Penuaan Dini

10 Cara Ampuh Mencegah Penuaan Dini - Penuaan adalah proses perubahan fisik seseorang ke rah tua. Penuaan adalah hal yang tak bisa dihambat, namun penuaan bisa di perlambat. Ketika seseorang baik wanita atau pria memasuki usia 30 tahun, maka perubahan fisiknya, terutama kulit akan nampak jelas. Mulai dari kulit berkerut, dan nampak bintik-bintik hitam pada wajah begitu juga dengan garis atau lingkaran hitam disekitaran mata.

Kehidupan dewasa ini yang cendrung gaya hidup stres, maka sangat berpotensi seseorang cepat mengalami penuaan atau terjadi penuaan dini. Tingkat stres dengan ekonomi, stres dengan gaya hidup akan membawa seseorang untuk terlihat lebih tua dibandingkan dengan penampilan semestinya. Sebagaimana yang dikutip dari merdeka.com, berikut beberapa cara ampuh mencegah penuaan dini yang perlu anda coba.

Cara Ampuh Mencegah Penuaan Dini

1. Minum banyak air
Air adalah bagian dari tubuh yang mengontrol dan menjalan berbagai aktivitas tubuh. Nah, ketika seseorang memasuki usia 30 tahun biasanya akan terlihat perubahan kulitnya yang mulai mengendur, atau muncul bintik bintik hitam, atau kulit akan nampak berminyak tidak seperti sebelumnya. Dalam kondisi seperti ini anda harus menjaga air dalam tubuh. Minumlah air putih yang banyak untuk melembabkan kulit dan menghilangkan banyak racun dalam tubuh. Jaga tubuh agar tidak dehidrasi yang bisa memperparah keadaan kulit anda.

2. Cukup istirahat
Cara ampuh mencegah penuaan dini selanjutnya adalah dengan cukup tidur. Tidur adalah istirahat yang paling baik, namun tidur juga harus baik dan berkualitas agar tubuh anda merasakan kenyamanan. Beberapa jam saja anda kekurangan tidur maka lingkaran hitam akan muncul pada mata anda. Jagalah kesehatan dengan tidur yang berkualitas walaupun hanya 7 jam.

Baca: Tips sukses bangun tepat waktu

3. Gunakan krim malam
Mungkin ketika muda kita kurang memperhatikan manfaat menggunakan krim malam. Namun ketika nampak penuaan pada kulit kita, jaga kesehatan dengan selalu menggunakan krim malam setiap mau tidur. Cara ampuh mencegah penuaan dini ini dinilai juga termasuk hal yang mudah dilakukan, karena krim malam banyak tersedia toko-toko.

Baca: Cara memutihkan wajah dengan cream malam, Yashodara

4. Memakai pelembab
Selanjutnya, cara ampuh mencegah penuaan dini adalah dengan memakai pelembab. Kulit kering akan lebih berpotensi memunculkan kerutan pada wajah dan pada area kulit tipis lainnya. Memakai pelembab bisamencegah penuaan dini pada kulit tertentu. Gunakan pelembab kulit setiap kali anda selesai mandi.

5. Membersihkan kulit dari make-up
Menggunakan make up untuk menutupi flak atau bintik hitam boleh saja, namun ketika anda mau tidur anda harus membersihkan semua make up dengan clear pada tubuh anda. Perlu diketahui bahwa menggunakan make up kimiawi bisa mempercepat munculnya keriput atau penuaan. Kalau anda mau cantik alami, anda bisa juga tampil tanpa make up

Baca: cantik alami tanpa make up

6. Natural
Salah satu cara ampuh mencegah penuaan dini adalah dengan menggalakkan pengunaan bahan alami untuk kecantikan tubuh. Karena semakin sering tubuh kita terkena bahan alami maka semakin baik kecantikan kita. Ma sangat disarankan bagi gadis gadis yang ingin tampil untuk menggunakan bahan alami seperti kunyit, susu, beras, leon dll.

Baca: cara memutihkan kulit dengan beras

7. Menarik ke atas
Ini adalah trik simpel untuk kecantikan, tetapi sangat sedikit orang tahu. Disarankan ketika mengoleskan krim pada kulit untuk menarik ke atas, jangan menarik ke bawah. Menarik kulit kebawah bisa menyebabkan kulit cepat kendor. Sebaliknnya, menarik ke atas akan menjaga kulit dari kendor.

8. Menjalani gaya hidup sehat
Gaya hidup sangat berperan dalam mencegah penuaan dini. Ini adalah cara ampuh mencegah penuaan dini paling sehat dan aman. Hindari minum kafein dan merokok, karena gaya hidup ini akan merubah dan merusak tubuh anda, dan membuat anda cepat kelihatan tua.

9. Makanan kay antioksidan
Berikutnya, cara ampuh mencegah penuaan dini adalah mengkonsumsi makanan sehat kaya antioksidan seperti brokoli, buah berry, paprika dll. Buah buah ini bisa membantu membangun kolagen dibawah kulit.

10. Mendetoksifikasi tubuh
Cara ampuh mencegah penuaan dini dengan mendetok tubuh. Hindari miuman berkafein dan coba galakkan minuman segelas air yang dicampur dengan lemon dan madu. Minuman ini bisa mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit anda nampak halus dan cerah.

Demikianlah 10 cara ampuh mencegah penuaan dini dengan menggunakan bahan alami dan membiasakan diri hidup sehat. Semoga bermanfaat

Umpan Jitu untuk Memancing Ikan Mujair

Umpan Jitu untuk Memancing Ikan Mujair - Ikan mujair adalah ikan yang hidup di air tawar, biasanya ada di sungai atau ditambak-tambak. Ikan mujair sangat senang dengan lumut-lumut, sehingga salah satu umpan yang jitu adalah menggunakan lumut dalam tambak. Memancing ikan mujair terkadang juga menyenangkan dan terkadang juga menyebalkan. Biasanya ikan mujair kalau lagi mood akan langsung menyambar umpan di mata kail, kadang ada juga yang tidak, walaupun umpan diletakkan di depannya, dia tetap menyingkir dan pindah ketempat lain.

Ikan mujair mempunyai rasa lemak dan enak sekali, sehingga banyak orang memburu ikan ini di pasar, disamping itu harga ikan mujair juga sangat murah. Ikan mujair besar bisa sebesar 5 jari bahkan 10 jari. Ikan ini mudah didapatkan di air payau, danau, atau muara sungai. Untuk mendapatkan ikan mujair anda bisa menjaringnya, atau mamancingnya. Untuk memancing ikan mujair dibutuhkan keahlian dan umpan yang tepat. Maka, anda perlu tahu umpan ikan mujair yang jitu. Maka dalam artikel ini kami menyiapkan umpan jitu untuk memancing ikan mujair.

Umpan Jitu untuk Memancing Ikan Mujair

1. Umpan lumut sawah/tambak
Salah satu umpan jitu untuk memancing ikan mujair adalah lumut sawah atau tambak. Lumut bisa anda dapatkan di sawah atau di aliran sungai, biasa juga anda beli di toko pancing atau perlengkapan memancing. Beli satu ember lumut dan kasih garam sedikit. Garam yang dimasukkan kedalam lumut bertujuan agar lumut ini mudah lengket ketika di gunakan pada mata kail.

Cara menggunakan lumut pada mata kail adalah dengan memasukkan mata kail kedalam ember berisi lumut, kemudian putar-putar mata pancing hingga lumutnya melekat.

Baca juga:

• Umpan jitu memancing ikan laut
• Tips memancing ikan gabus

2. Umpan dari udang rebon
Berikutnya, umpan jitu untuk memancing ikan mujair adalah udang rebon. Udang rebon yang kecil kecil sangat cocok digunakan sebagai umpan untuk memancing ikan mujair, anda bisa menusuk 3 hingga 4 biji udang rebon pada mata kail. Usahakan udangnya masih hidup, karena ini akan meransang ikan mujair untuk menyerang mata kail dengan lebih agresif.

Penggunaan udang rebon biasanya digunakan untuk pemancinga ikan mujair pada peraian payau. Kalau anda memancing di danau, atau sungai maka banyak yang mengatakan bahwa umpan lumut lebih cocok dan sesuai. Demikian tips dan cara memancing ikan mujair dengan umpan jitu memancing ikan mjujair.

3 Umpan Jitu Memancing Ikan Laut

3 Umpan Jitu Memancing Ikan Laut - Memancing ikan laut tentu beda dengan memancing ikan di air tawar seperti di kolam atau sungai. Memancing ikan laut butuh persiapan yang lebih matang, karena medan pancingan tentu lebih menantang. Ada banyak hal yang harus dipersiapkan, mulai dari kapal yang bagus, umpan, kail, senar yang kuat serta cara penanganan umpan yang benar.

Memancing di laut bisa menggunakan umpan alami atau umpan buatan atau artifisial. Namun, sejumlah pemancing kawakan lebih menyukai penggunaan umpan alami ketimbang menggunakan umpan buatan yang tentu lebih praktis, karena menggunakan umpan alami mempunyai tantangan tersendiri dalam memperlakukan umpan dan menangani umpan dengan benar. Di antara umpan alami yang sering digunakan para pemancing adalah cumi cumi, belut, ikan bonito, ikan bandeng, iakn terbang, ikan tongkol, dan alu alu. Sejumlah umpan alami ini tentu mempunyai kelebihan dan kekurangan masing masing.

Umpan Jitu Memancing Ikan Laut

1. Umpan bandeng
Umpan jitu memancing ikan laut yang paling banyak disukai adalah ikan bandeng. Penggunaan ikan bandeng biasanya mulai dari yang berukuran sebesar jari hingga yang satu ekor 400gram. Para pancing mania biasnaya menggunakan ikan bandeng besar ketika laut berombak kecil, ketimbang ketika laut tenang. Karena menurut mereka ikan target bisa langsung melihat ikan umpannya.

2. Umpan belut.
Selanjutnya umpan jitu memancing ikan laut adalah belut. Orang dahulu sering menggunakan belut sebagai umpan pancingan, alasannya adalah karena belut mudah untuk disimpan dan tahan lama. Namun untuk memeudahkan penggunaan belut pada mata pancing sebaiknya belkut di puasakan selama 3 minggu hingga 4 minggu, kemudian dikasih garam kasar. Garam ini akan membunuh belut dan menyingkirkan lendir yang ada pada belut, serta yang lebih penting adalah memberikan efek warna hijau pada belut yang membuat ikan lainnya tertarik.

Baca juga:
Tips Memancing ikan gabus 

3. Umpan dari daging ikan laut
Terakhir, umpan jitu memancing ikan laut adalah daging ikan. Daging ikan seperti ikan tuna kecil yang berwarna perak dan memantulkan cahaya dalam air menjadi incaran banyak ikan terget.

Itulah 3 macam umpan memancing ikan laut yang sering digunakan oleh pemancing mania. Kalau cuaca sedang bagus, serta anda mempunyai kehalian dan skill dalam memancing serta umpan yang anda gunakan adalah umpan segar dan mantap seperti diatas, maka anda akan membawa pulang ikan laut yang banyak. Selamat mencoba menacing dilaut dengan umpan jitu ala icaraku.blogspot.com

Tips Memancing Ikan Gabus, Umpan Jitu Ikan Gabus

Tips Memancing Ikan Gabus, Umpan Jitu Ikan Gabus. Memancing adalah pekerjaan yang sangat mengasyikkan, bagi sebagian orang, memancing bisa menghabiskan waktu seharian tanpa terasa, soalnya tarikan dari ikan dalam air menjadi daya tarik tersendiri, apalagi kalau ikan gabus bisa didapat dan dinaikkan kedarat.

Ikan gabus adalah ikan predator air tawar, ikan gabus biasanya hidup di rawa-rawa, sungai, parit, selokan dan danau. Ikan ini memangsa ikan lain yang lebih kecil darinya, maka ada beberapa kasus, dimana memancing ikan gabus cukup dengan menggunakan ikan sepat sebagai umpannya. Namun demikian, memancing ikan gabus ada tips nya tersendiri. Dalam artikel ini akan kami bahas tentang tips memancing ikan gabus dan umpan jitu yang digunakan untuk memancing ikan gabus.

Tips Memancing Ikan Gabus

1. Memancing ikan gabus sebenarnya susah gampang, karena kita harus melihat keadaan tempat ikan gabus, ikan gabus biasanya bermain di atas aitr ketika suasana dingin. Maka waktu yang tepat untuk memancing ikan gabus adalah pagi hari atau sore hari. Kalau memancing ikan gabus pada waktu ini kita bisa menggunakan teknik casting maupun popping pada waktu ini.

2. Kalau anda menggunakan tips penggunaan umpan buatan, maka anda harus tahu bagaimana membuat umpan tersebut bisa bergerak layaknya umpan alami sehingga ikan gabus mudah tertipu dan tertangkap.

3. Jagalah keadaan tetap sepi dan tidak ribut, karena suasana ribut membuat ikan gabus bergi dan mencari tempat yang sepi.

4. Senar pancing hendaknya menggunakan senar yang kuat yang kira kira bisa menahan bobot kuat hingga 20-an kg. Karena biasanya ikan gabus ada yang besar, dan bobotnya berat.

5. Bawa dan persiapkan mata kail yang bervariasi, karena ketika ikan besar tidak anda dapatkan, anda bisa menggantikan mata pancing yang lebih cocok dengan ikan kecil. Ini akan memperbesar kemungkinan anda bisa menemukan ikan target anda.

6. Gunakanlah joran yang berjenis fast tapper karena liarnya ikan gabus dikhawatirkan dapat merusak bahkan mematahkan joran sobat nantinya.

Baca juga tips:

• Tips memelihara ikan mas dalam drum
• Cara memelihara ikan cupang

Umpan Jitu Untuk Memnacing Ikan Gabus

1. Cacing Tanah
Cacing tanah termasuk umpan yang bagus untuk memancing ikan jenis predator seperti ikan gabus, ikan lele dll. Cacing tanah biasanya berbau amis dan sangat menyengat, ini membuat ikan gabus tertarik dan ingin melahapnya.

2. Katak
Selanjutnya, umpan jitu untuk memancing ikan gabus adalah katak. Gunakan katak sedang atau katak kecil kecil. Usahakan ketika memasang katak pada mata kail, katak tetap hidup. Kondisi ini akan membuat ikan gabus semakin panas dan ingin memakan katak di mata pancing.

3. Ikan Kecil Jenis sepat
Umpan jitu memancing ikan gabus selanjutnya adalah ikan kecil kecil seperti ikan sepat atau wonder. Cara mengaitkan ikan ini hampir sama dengan katak, kaitkan mata pancing pada punggu ikan dan usakan ikan masih tetap bisa berenang, sehingga ketika sigabus melihat, ia segera menyerangnya.

4. Belalang
Bagi anda yang tidak suka memegang katak atau cacing tanah, anda masih bisa menggunakan belalang untuk memancing ikan gabus. Cara mengaitkian mata pancing adalah dengan cara mengaitkan pada ekor belalang.

5. Jangkrik (gangsir)
Selanjutnya, umpan jitu untuk memancing ikan gabus adalah menggunakan jangkrik, cara menggunakan jangkrik sama seperti penggunakan belalang.

6. Ulat daun pisang
Ulat daun pisang juga termasuk makanan dan umpan jitu untuk memancing ikan gabus. Menurut beberapa ahli mancing, ulat daun pisang ini mempunyai beberapa daya tarik bagi ikan gabus sehingga gabus bisa dengan mudah di tangkap.

Demikianlah tips memancing ikan gabus dan umpan jitu untuk memancing ikan gabus. Bagi anda yang mania mancing sudah seharunya anda tahu cara dan tips memancing ikan gabus ini. Selamat mencoba

Cara Mudah Mengusir Nyamuk dengan Bahan Alami

Cara Mudah Mengusir Nyamuk dengan Bahan Alami. Nyanmuk adalah bintang penghisap darah yang sangat menjengkelkan, selain rasa gatal sekujur tubuh akibat dari gigitan nyamuk, terkadang nyamuk juga membawa penyakit. Apalagi kalau digigit oleh nyamuk demam berdarah, maka bisa bisa kita terkena penyakit demam berdarah yaitu penyakit yang disebabkan oleh virus tinggi demam berdarah. Maka mengusir nyamuk adalah sesuatu yang mesti dilakukan.

Sekarang banyak orang mengusir nyamuk dengan menggunakan obat anti nyamuk atau dengan menggunakan reket elektrik bahkan sampai pada menggunakan baygon. Ini hanya bertahan untuk sementara waktu saja, selebihnya nyamuk akan kembali datang. Berikut kami akan memberikan beberapa tips dan cara mudah mengusir nyamuk dengan bahan alami.

Bawnag putih dan lada hitam

Cara Mudah Mengusir Nyamuk dengan Bahan Alami

1. Menggunakan minyak sereh
Cara mudah mengusir nyamuk yang pertama adalah dengan menggunakan minyak sereh. Minyak adalah minyak yang sering digunakan pada bayi sehabis dimandikan. Cara ini sering menjadi alternatif bagi orang masa lampau, karena cara ini dianggap efektif dalam mengusir nyamuk dari anak anaknya.

2. Menggunakan daun kemangi
Selanjutnya, cara mudah mengusir nyamuk adalah dengan menggunakan daun kemangi. Daun kemangi selain sangat berguna untuk masakan juga sangat bagus untuk mengusir nyamuk. Kalau anda ingin menggunakan daun ini cukup petik beberapa tangkai daun kemangi dan remas remas, oleskan pada tubuh anda, dijamin nyamuk tidak akan berani dengan anda.

3. Bawang putih dan lada hitam
Cara berikutnya adalah menggunakan bawang putih dan lada hitam. Cara mudah mengusir nyamuk dengan bahan alami ini ternyata menggunakan bahan dapur anda. Bau dari bahan bawang putih dan lada tersebut membuat nyamuk tidak akan bertahan dan harus lari meninggalkan anda.

4. Minyak Essensial
Cara mengusir nyamuk dengan menggunakan minyak essensial juga cukup efektif, karena menurut penelitian di Iowa State University menemukan bahwa minyak esensial lebih efektif 10 kali lipat dibanding penggunaan DEET untuk mengusir nyamuk.

Baca juga:
Cara melakukan pembersihan akuarium

5. Menggunakan lotus
Cara mudah mengusir nyamuk berikutnya adalah menggunakan lotus. Menurut penelitian (Nelumbo nucifera) baru diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Medicine menunjukkan bahwa lotus adalah bahan pengusir nyamuk yang efektif dan juga dapat membantu membunuh larva nyamuk jika ditanam dibelakang rumah.

Itulah 5 cara mudah mengusir nyamuk menggunakan bahan alami. Dan masih banyak lagi bahan bahan alami lainnya yang bisa anda gunakan untuk mengusir nyamuk. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba.

Tips Membaca Cepat dan Mudah Paham

Tips Membaca Cepat dan Mudah Paham - Bagi kita yang ingin membaca banyak buku dalam sehari tentu tidak akan bisa menghabiskannya kalau metode membaca yang kita terapkan masih seperti membaca waktu di SD dulu. Jadi, untuk bisa membaca dengan optimal kita perlu menguasai tips membaca cepat namun tetap memahami apa yang kita baca.

Sekarang dalam membaca ditemukan teknik tersendiri untuk bisa membaca cepat dan tetap bisa memahami apa yang kita baca. Teknik membaca ini disebut dengan teknik skimming dan scanning. Kenapa harus ada teknik membaca segala, ya karena dengan menggunakan teknik ini kita akan menghimat waktu dan memahami bacaan dengan mudah serta informasi yang kita baca bisa tahan lagi. Yang lebih penting, menggunakan teknik membaca ini bisa melatih kecerdasan otak kita.

Berikut adalah dua teknik membaca cepat dan memudahkan kita memahami bacaan.

Tips Membaca Cepat dan Mudah Paham, Teknik Skimming dan Scanning

1. Membaca dengan teknik Scanning
Membaca tatap (scanning) atau disebut juga dengan memindai adalah membaca sangat cepat. Ketika seseorang membaca memindai, dia akan melampaui banyak kata. Menurut Mikulecky Jeffries (dalam Farida Rahim, 2005), Teknik scanning ini penting dilaukan dan dikuasai untuk bisa menguasai beberapa informasi sekaligus dalam waktu cepat. Kalau kita biasa membaca dengan tidak melewati kata per kata dalam kalimat, maka membaca dengan menggunakan metode scanning ini bisa memahami bacaan dengan lebih cepat. Tapi, tips membaca cepat dengan cara memindai ini tidak asal digunakan. Jika untuk membaca buku teks, puisi, surat penting dari ahli hukum, dan sebagainya, perlu lebih detil dalam membacanya.

Tips atau teknik membaca Scanning atau memindai berarti mencari informasi spesifik secara cepat dan akurat. Memindai artinya terbang di atas halaman-halaman buku. Membaca dengan teknik memindai artinya menyapu halaman buku untuk menemukan sesuatu yang diperlukan. Scanning berkaitan dengan menggerakan mata secara cepat keseluruh bagian halaman tertentu untuk mencari kata dan frasa tertentu.

Teknik membaca dengan teknik memindai atau scanning ini menggunakan gerakan mata secara cepat seperti menyapu di atas bacaan/buku, sehingga ketika menemukan sebuah informasi yang penting maka mata akan berhenti. Teknik scanning membuat anda bisa membaca cepat dan menghabiskan banyak bacaan dalam sehari.

Langkah-Langkah dalam Membaca Scanning

• Perhatikan penggunaan urutan seperti "angka", "huruf", "langkah", "pertama", "kedua", atau "selanjutnya".
• Carilah kata yang dicetak tebal, miring atau yang dicetak berbeda dengan teks lainnya.
• Ingat...Terkadang penulis menempatkan kata kunci di batas paragraph

Langkah atau proses scanning yang lain yakni:

• Menggerakkan mata cepat seperti anak panah, dari atas langsung kebawah
• Setelah ditemukan sebuah berita yang dianggap penting, maka kecepatan diperlambat untuk menemukan keterangan lengkap dari informasi yang dicari, dan
• Pembaca dituntut memiliki pemahaman yang baik berkaitan dengan karakteristik yang dibaca (misalnya, kamus disusun secara alfabetis dan ada keyword di setiap halaman bagian kanan atas, ensiklopedi disusun secara alfabetis dengan pembalikan untuk istilah yang terdiri dari dua kata, dan sebagainya).

2. Teknik Membaca dengan metode Skimming
Membaca Skimming adalah membaca dengan melayap cepat untuk mengetahui isi umum atau bagian suatu bacaan. (Farida Rahim, 2005). Membaca layap perlu dilakukan untuk mengetahui sudut pandang penulis tentang sesuatu, dan menemukan pola organisasi paragraf, dan menemukan gagasan umum dengan cepat (Mikulecky & Jeffries dalam Farida Rahim, 2005).

Skimming juga bisa dijelaskan dengan membaca sekilas atau membaca cepat untuk mendapatkan suatu informasi dari yang kita baca. Skimming dilakukan untuk melakukan pembacaan cepat secara umum dalam suatu bahan bacaan. Dalam skimming, proses membaca dilakukan secara melompat-lompat dengan melihat pokok-pokok pikiran utama dalam bahan bacaan sambil memahami tema besarnya.

Selain untuk mendapatkan gagasan utama dari sebuah teks. Untuk mengetahui apakah suatu artikel sesuai dengan apa yang kita cari. Untuk menilai artikel tersebut, apakah menarik untuk dibaca lebih lanjut secara mendetail. Kecepatan membaca secara skimming biasanya sekitar 3-4 kali lebih cepat dari membaca biasa.

Langkah-langkah untuk Skimming

• Baca judul, sub judul dan subheading untuk mencari tahu apa yang dibicarakan teks tersebut.
• Perhatikan ilustrasi sebuah tulisan seperti (gambar atau foto), ini bertujuan agar Anda mendapatkan informasi lebih jauh tentang topik tersebut.
• Baca pada awal dan akhir kalimat setiap paragraph
• Metode ini tidak membaca kata per kata. Biarkan mata Anda melakukan skimming kulit luar sebuah teks. Carilah kata kunci
• Lanjutkan dengan berpikir mengenai arti teks tersebut.

Itulah 2 metode dan tips membaca cepat dan memahami makna bacaan serta bisa mendapatkan informasi dengan lebih efisien. Semoga bermanfaat

Baca juga:

• Cara melatih otak kanan menjadi lebih kreatif
• Cara mempertajam ingatan otak kanan
• Cara meningkatkan kecerdasan otak

Tips Sukses Bangun Pagi Tepat Waktu

Tips Sukses Bangun Pagi - Apakah anda salah satu yang selalu gagal bangun pagi tepat waktu. Tentu anda merasa sangat kesal dengan tingkahlaku anda. Walaupun anda telah berusaha untuk bisa bangun tepat waktu dengan tidur lebih awal atau dengan memasang alarm. Ketika anda tahu bahwa anda bangun kesiangan anda tentu sangat kesal karena ada segudang pekerjaan yang menunggu anda dan tidak terselesaikan. Ketika anda bangun telat justru bisa mengacaukan semua pekerjaan anda.

Sepertinya anda perlu tahu beberapa tips sukses bangun pagi tepat waktu agar leibh produktif dan bermanfaat serta tidak termasuk orang yang membuang buang waktu anda. Sungguh sangat bahagian kalau bisa bangun sebelum matahari terbit, bisa membaca, atau menyiapkan berbagai keperluan kantor atau keperluan pekerjaan kita lainnya. Pokoknya ada banyak hal menyenangkan kalau bisa bangun di pagi hari dan ini tidak akan ada ketika anda bangun kesiangan.

Tahukah anda apa yang menyebabkan anda sulit bangun pagi dan apa yang membuat anda tetap seperti masih kurang tidur sehingga enggan bangun dan kembali ketempat tidur. Mari kita perhatikan.

Pernahkah anda mengunduh atau download sebuah film dengan ukuran besar, sementara anda menggunakan koneksi internet yang lambat. Ini akan membuat anda harus menunggu lama untuk sebuah file film. Ini sebenarnya masalahnya bukan pada seberapa lama anda mengunduh sebuah film, tetapi masalahnya terletak pada koneksi internet anda yang lemot alias tidak berkualitas.

Begitu juga dengan tidur anda. Masalahnya bukan terletak pada seberapa lama anda tidur, tetapi pada tidur anda yang tidak berkualitas, sehingga anda merasa seperti tidak cukup tidur.

jadi tips sukses bangun pagi tepat pada waktunya terletak disini masalahnya. Karena kalau anda tidur 10 jam tetapi tidak berkualitas, tetap saja anda tidak semangat ketika bangun dan ingin kembali ketempat tidur. 10 Jam tidur yang tidak berkualitas itu sama seperti anda tidur hanya 4 jam. Sebaliknya kalau tidur anda berkualitas, anda bahkan bisa bertahan pada 6 jam atau 4 jam, dan ketika bangun tubuh anda segar dan bersemangat, ini sangat membantu anda dalam sukses bangun tetap waktunya.

Kalau anda ingin bisa sukses bangun pagi tepat waktu, ikuti tips sukses bangun pagi berikut ini. Ini lebih kepada mengajarkan anda agar bisa tidur berkualitas, sehingga anda mudah ketika bangun pagi.

Tips Sukses Bangun Pagi dengan Tidur yang berkualiatas

1. Ketika anda sudah di atas tempat tidur jangan pikirkan pekerjaan kantor yang membuat anda terbeban atau jangan memikirkan masalah pribadi anda yang berat.

2. Perhatikan keadaan anda sebelum tidur, buat kondisi anda semenyenangkan mungkin. Seperti membaca kisah kesukaan anda atau membaca novel.

3. Pikirkan hal hal yang menyenangkan anda di esok hari seperti rencana-rencana indah anda yang anda lakukan esok.

Read more:
Tips mengatasi semebelit
Cara meningkatkan kecerdasan otak

Jadi, tips sukses bangun pagi tepat waktu atau sebelum matahari terbit, sebenarnya lebih pada mencoba hal hal yang bisa membuat tidur anda berkualitas. Bukan lama tidur yang diharapkan, tetapi seberapa berkualitasnya tidur anda.

Cara Membasmi Kutu Busuk Menggunakan Alkohol

Cara Membasmi Kutu Busuk Menggunakan Alkohol. Banyak orang bermasalah dengan kutu busuk, kalau anda salah satunya, maka anda bisa menggunakan alkohol untuk membasminya. Untuk hasil yang lebih optimal anda bisa menggunakan alkohol sekaligus anda ikutkan dengan metode lain seperti yang telah kami uraikan pada cara membasmi kutu busuk.

Berikut cara yang bisa anda gunakan untuk membasmi kutub busuk menggunakan alkohol.

Cara Membasmi Kutu Busuk Menggunakan Alkohol

1. Vakum dan bersihkan secara menyeluruh bagian bagian rumah anda yang anda anggap di tempati kutu busuk. Periksa dengan baik setiap kasur, gorden, kursi, meja, bantal dan permukaan lainnya yang anda duga ada kutu busuk.

2. Buang kantong vakum dalam kantong plastik dan tutup segera.

3. Cuci sarung bantal anda, seprai, selimut, dan sarung guling menggunakana air panas. Kutu busuk akan mati pada suhu 45 derjat celcius

4. Selanjutnya tuangkan 91% isopropil alkohol kedalam botol semprot

Untuk menyemprot bagian yang luas, anda bisa menggunakan 9 bagian alkohol dan 1 bagian air.

5. Semprotkan semua bagian yang anda duga menjadi sarang kutu busuk, seperti sela sela meja, kursi, lantai, sela kasur, sela sela rangka ranjang atau tempat tidur anda.

6. Ulangi penyemprotan secara berkala, walau anda tidak melihat ada kutu busuk disana.

Penyemprotan berkala ini penting untuk anda lakukan walaupun anda tidak melihat ada kutu busuk disana, karena bisa saja kutu busuk bersembunyi dan anda tidak melihatnya, atau untuk mencegah kutu busuk kembali lagi.

Baca juga: cara mengobati kutu air secara alami

Demikianlah cara membasmi kutu busuk menggunakan alkohol, semoga tips singkat dan padat ini bermanfaat. Selamat mencoba, dan sukses

Cara Membasmi Kutu Busuk Secara Alami, Menghilangkan Kutu Busuk

Cara Membasmi Kutu Busuk Secara Alami - Kutu busuk adalah serangga yang berbau busuk yang sering tinggal dan menetap di balik celah celah lemari, lantai tempat tidur, seprai, sarung bantal, dan kasur anda. Kutu busuk menggigit manusia tanpa kenal siang atau malam, setiap kali ia lapar, ia langsung mencari mangsanya. Kalau anda merasa gatal ketika tidur, itu ada kemudngkinan bahwa tempat tidur anda telah didiami oleh kutu busuk.

Kutu busuk ini memang sangat menjengkelkan, selain memberikan gatal gatal juga memberikan bau yang sangat menyengat. Maka kita perlu menghilangkan kutu busuk dan membasminya dari tempat tidur kita. Berikut cara membasmi kutu busuk secara alami.

Cara Membasmi Kutu Busuk Secara Alami

Beberapa cara yang sering digunakan untuk menghilangkan dan membasmi kutu busuk ditempat tidur adalah sebagai berikut:

1. Lepaskan sarung bantal, dan seprai tempat tidur anda

2. Cucilah seprai dan sarung bantai atau selimut anda yang terdeteksi ada kutu busuk. Cuci semua perlengkapan ini dengan menggunakan air panas, tambahkan diterjen secukupnya.

3. Kalau anda sering menggunakan boneka ditempat tidur atau barang barang lainnya yang kemungkinan ada kutu busuk maka lakukan hal yang sama seperti seprai.

4. Keluarkan tempat tidur anda ke area terbuka, kalau mungkin jemur diterik matahari hingga kutu busuk mati atau menjauh dari tempat tidur anda.

Cara juga:

• Cara menghilangkan kutu rambut
• Cara tradisional menghilangkan kutu rambut

5. Gunakan pembersih seperti anti bakteri (lysol, dll) dan usapkan permukaan kasur secara merata, terutama lipatan lipatan kasur.

6. Ambil hair dryer dan panaskan hingga pada posisi paling panas, nyalakan secara pelan pelan di atas tempat tidur ada secara lengkap. Ini bertujuan untuk mematikan kutu busuk yang tertinggal pada kasur anda serta mematikan larvanya.

7. Lap dan bersihkan rangka tempat tidur dengan pembersih anti bakteri seperti Lysol, lap hingga ke sudut sudut dan lipatan secara merata.

8. Selanjutnya, gunakan hair dryer pada rangka ranjang seperti anda meng-hair dryer kasur tadi

9. Setiap meja atau kursi yang ada disekitar tempat harus dilap hingga bersih dengan menggunakan cairan pembersih

10. Selanjutnya, anda perlu mencegah kutu busuk kembali lagi ketempat tidur anda, caranya yaitu dengan mencuci selimut dan sarung bantal anda seminggu sekali dengan menggunakan air panas seperti pada tahap di atas.

Itulah beberapa cara membasmi kutu busuk secara alami. Semoga saja anda bisa menghilangkan kutu busuk ini dengan mudah dari tempat tidur anda.

10 Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan

Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan - Telur adalah makanan sehat yang sangat enak. Ini membuat banyak orang suka dengan telur. Telur menjadi makanan penting dalam dunia kesehatan dan kecantikan karena kandungan protein yang tinggi didalamnya. Protein sangat penting untuk kesehatan kulit, otot dan kesehatan rambut. Coba lihat para binaragawan, mereka mengkonsumsi telur, khususnya putih telur hingga 40 butir dalam sehari. Tujuannya adalah untuk perkembangan massa ototnya.

Tidak hanya bagi mereka yang olahragawan, kita juga membutuhkan telur untuk perkembangan kesehatan kita. Manfaat putih telur untuk kecantikan sudah bukan lagi rahasia, karena sudah banyak hal ini dipraktekkan oleh wanita wanita cantik. Bagi anda yang ingin tampil cantik dengan kesehatan kulit dan rabut yang wah, tentu anda juga harus mau mengkonsumsi putih telur atau menggunakan putih telur sebagai masker wajah. Berikut kami akan mengulas manfaat putih telur untuk kecantikan, semoga menjadi tambahan informasi bagi anda.

Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan

1. Menghaluskan kulit

Salah satu tanda kecantikan adalah mempunyai kulit yang halus dan lembut. Bagi anda yang kulitnya kasar anda bisa menggunakan putih telur untuk menghaluskan kulit anda. Caranya juga sangat mudah yaitu dengan cara mencampurkan putih telur dengan yoghurt dan kemudian diaplikasikan pada kulit yang ingin dihaluskan. Kalau anda ingin menghaluskan kulit wajah, tinggal mengaplikasikannya pada wajah. Putih telur dengan kandungannya bisa mengecilkan pori pori kulit.

Baca juga: Cara mengecilkan pori pori wajah

2. Menghilangkan minyak pada wajah

Minyak pada wajah biasanya akan menjadi penyebab kotor wajah yang akhirnya menyebabkan jerawat. Manfaat putih telur untuk kecantikan disini adalah menghilangkan minyak berlebihan pada wajah sehingga wajah anda akan nampak berseri dan bersih. Telur, khususnya putih telur mengandung banyak vitamin E yang sangat bagus untuk menghilangkan minyak pada wajah. Cara menggunakannya sama saja dengan cara di atas, hanya saja disini anda bisa menambahkan bahan lain seperti bedak cendana atau bubuk cendana.

3. Menghilangkan jerawat

Manfaat putih telur untuk kecantikan dalam menghilangkan jerawat di wajah. Jerawat di wajah sangat mengganggu penampilan anda. Inilah penyebab kenapa banyak wanita rela menghabiskan banyak uang untuk menghilangkan jerawat yang membandel. Padahal kalau anda ingin menghilangkan jerawat, anda bisa menggunakan bahan alami dari putih telur.

Cara menggunakan putih telur sebagai bahan alami untuk menghilangkan jerawat adalah dengan cara membuat masker putih telur. Telur mengandung asam amino dan protein sehingga bagus untuk mengusir jerawat di wajah. Aplikasian masker putih telur pada wajah anda selama 20 hingga 30 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.

Baca juga: Cara menghilangkan jerawat batu

4. Melembabkan rambut

Manfaat putih telur untuk kecantikan berikut adalah sebagai pelembab rabut. Ini akan sangat bermanfaat terutama bagi anda yang mempunyai rambut kering. Cara menggunakan putih telur juga sangat mudah yaitu dengan cara melembabkan rambut dengan putih telur (tidak perlu menggunakan bahan kimia) kemudian bilas dengan shampo agar rambut lebih segar dan menyegarkan.


5. Menghilangkan ketombe

Ketombe adalah tanda kesehatan rambut yang tidak baik, akibat ketombe yang lama rambut akan patah dan rontok sehingga sangat menggangu penampilan anda. Cara menghilangkan ketombe ternyata bisa dengan hanya menggunakan putih telur. Ambil putih telur dan aduk aduk, selanjutnya tinggal oleskan pada akar rambut secara merata, tunggu 15 menit dan bersihkan dengan shampo dan air dingin.

6. Mengurangi rambut rontok

Rambut rontok adalah masalah umum terjadi, namun masalah ini jika tidak ditangani bisa menjadi masalah besar yang akan menghilangkan rambut anda sepanjang masa. Kalau anda menderita masalah ini anda bisa menggunakan putih telur, karena salah satu manfaat putih telur adalah sebagai obat alami untuk mengatasi rambut rontok.

Untuk mengatasi rambut rontok dengan putih telur, anda bisa menggunakan masker rambut dari putih telur. Caranya yaitu dengan mengambil putih telur dan tambahkan sedikit perasan jeruk nipis untuk menghilangkan rasa amis. Gunakan sebagai masker rambut secara merata dan diamkan selama 20 menit, bilas dengan air dingin, bila perlu gunakan shampoo.

Baca juga: Cara membuat masker rambut berminyak

7. Menyembuhkan kulit terpapar sinar matahari

Kulit yang terpapar sinar matahari atau terbakar sinar matahari bisa menyebabkan iritasi atau melepuh, dan tentu sel sel kulit akan mati. Kalau anda mengalami hal ini sebaiknya segera ambil tindakan dengan mengoleskan putih telur, sebelum kulit anda memerah atau melepuh. Ambil putih telur dan campurkan dengan lemon dan madu, gunakan pada kulit yang terbakar sinar matahari, Ini akan meredam rasa panas, kalau ada kulit yang terkelupas, maka dengan cepat bisa diregenerasi kembali.

8. Menghilangkan lingkaran hitam dibawah mata

Selanjutnya, manfaat putih telur untuk kecantikan dalam menyembuhkan lingkaran hitam yang ada dibawah mata. Bagi orang yang sering bergadang maka lingkaran hitam dibawah mata akan nampak. Anda bisa menghilangkan ini agar terlihat lebih cantik, yaitu dengan menggunakan putih telur. Oleskan putih telur dibawah mata dan tunggu beberapa menit sebelum anda bersihkan.

9. Mengencangkan kulit wajah

Salah satu manfaat putih telur untuk kecantikan adalah mengencangkan kulit wajah. Menggunakan masker putih telur yang dicampurkan dengan lemon dan alpukat. Oleskan bahan alami ini keseluruh wajah secara merata, tunggu hingga kering dan bilas dengan air hangat.

10. Menghilangkan minyak pada rambut

Rambut berminyak juga menjadi masalah bagi kecantikan bahkan kesehatan. Rambut berminyaka akan mudah menempel berbagai kotoran yang akhirnya menyebabkan kerontokan rambut. Salah satu manfaat putih telur untuk kecantikan adalah menghilangkan minyak pada rambut. Ramuan ajaib dari putih telur ini sangat mudah dibuat, hanya dengan mengoleskan putih telur pada rambut dan menunggu hingga kering, kemudian bilas hingga bersih menggunakan shampoo, anda bisa mendapatkan rambut yang bebas dari minyak.

Itulah 10 Manfaat putih telur untuk kecantikan wanita dan pria. Putih telur sangat mudah didapat, jangan menyia nyiakannya. Menggunakan bahan mahal yang dijual bebas belum tentu aman untuk kecantikan anda, tetapi menggunakan bahan alami semisal putih telur sudah bisa dipastikan sangat bermanfaat untuk kecantikan anda dalam jangka panjang.

Apa Manfaat Cuka untuk Rambut dan Kulit ?

Manfaat Cuka untuk Rambut dan Kulit - Cuka atau sari cuka apel adalah salah satu bahan yang bisa digunakan untuk kecantikan rambut dan kulit. BIasanya cuka digunakan untuk melengketkan cat kuku dan untuk mencegah munculnya jerawat. Lebih jauh lagi tentang manfaat sari cuka apel adalah sebagai berikut.

1. Menenangkan kulit
Untuk menenangkan kulit anda bisa menggunakan cuka apel, masukkan sebanyak 8 ons cuka apel kedalam bak mandi yang berisi hangat, kemudian berendamlah didalamnya selama 15 menit. Ini sangat berguna untuk menenangkan kulit karena tingkat PH cuka sari apel sama dengan tingkat ph asam pelinding kulit.

2. Bahan untuk membilas rambut
Cuka apel juga bermanfaat untuk kecantikan rambut. caranya yaitu dengan menambahkan 2 sendok makan dalam secangkir air, kemudian bilas rambut anda setelah kermas dan ikuti dengan kondisioner ringan. Bilas sampai bersih, ini akan membuat rambut anda berkilau karena kandungan asam asetat dalam cuka akan menghilangkan residu dari sisa produk rambut.

3. Sebagai toner wajah
Manfaat cuka apel selanjutnya yaitu untuk membersihkan dan mengecilkan pori-pori wajah. Caranya yaitu dengan memasukkan 1 sendok cuka apel dalam dua cangkir air. Kemudian usapkan kebola-bola kapas dan olesi pada wajah dan biarkan hingga kering untuk mengencangkan wajah. Kandungan Asam alpha-hydroxy dan asam asetat dalam cuka ape akan meransang kelancaran sirkulasi dan mengecilkan pori-pori wajah.

4. Menyembuhkan luka bakar matahari
Untuk menyembuhkan kulit yang terbakar matahari, campurkan 4 gelas air dengan 1/2 cangkir cuka sari apel. Masukkan waslap pada campuran air tersebut dan oleskan pada kulit yang terbakar matahari. Cuka apel membantu untuk mempercepat penyembuhan kulit terbakar matahari, karena ph cuka apel bisa menurunkan kadar ph kulit.

5. Mengobati ketombe
Cuka apel juga bisa mengobati ketombe pada kulit kepala. Campurkan cuka dengan air dengan jumlah yang sama dan oleskan pada kulit kepala sebelum keramas. Cuka mempnyai sifat anti jamur yang bisa menghilangkan jamur kepala seperti ketombe. Selain itu juga bisa menyeimbangkan tingkat PH kulit kepala dan mengembalikan perlindungan lapisan mantel kulit kepala.

6. Menyembuhkan luka memar
Manfaat cuka apel lainnya yaitu menyembuhkan luka memar. Caranya yaitu dengan mengolesi cuka pada bola-bola kapas dan kemudian balut dengan perban selama 1 jam pada tempat memar. Cuka akan menenangkan kulit yang memar dan mempercepat proses penyembuhan, asam asetat dalam cuka akan melancarkan sirkulasi.

7. Menghilangkan bau kaki
Kaki yang kotor atau berjamur biasanya akan sangat bau dan jorok. Untuk mengatasi masalah ini anda bisa menggunakan cuka apel sebanyak satu cangkir dan campurkan dengan 4 gelas air bersih dalam baskom. Rendam kaki anda selama 15 menit didalamnya. Kemudian keringkan, sifat anti septik cuka akan menghilangkan bau kaki dan anti jamurnya akan memerangi jamur yang menyebabkan bau kaki.

Inilah beberapa manfaat cuka apel untuk kecantikan kulit dan rambut anda. Kalau anda mengalami salah satu masalah seperti di atas segera gunakan cuka apel.

Cara Cepat Mengatasi Pori-Pori Wajah, Mengecilkan Pori-Pori Wajah

Cara Cepat Mengatasi Pori-Pori Wajah - Salah satu tips kecantikan wajah adalah menjaga agar pori-pori wajah tidak membesar, kalau pori wajah membesar anda akan tahu sendiri apa yang terjadi, wajah akan kasa rdan nampak tidak sehat serta kotor. Cara mengatasi pori wajah ada banyak cara, bisa dengan bahan kimia, dan bisa juga dengan menggunakan bahan alami yang tentu lebih aman bagi kesehatan dan kecantikan.

Oleh karena demikian, kami telah merangkum beberapa cara yang bisa mengecilkan pori-pori wajah anda secara alami. Dengan menggunakan cara dibawah ini pori-pori wajah bisa dengan cepat di atasi.

Cara Cepat Mengatasi Pori-Pori Wajah

1. Menggunakan Maker Mentimun + APel
Untuk mengecilkan pori-pori wajah anda bisa menggunakan buah yang bersifat astringen, seperti mentimun, haluskan mentimun dengan blender dan aplikasikan ke wajah. Akan lebih maksimal hasilnya kalau anda anda menambahkan apel kemudian memblender secara bersamaan dengan mentimun dalam blender. Apel adalah buah yang mengandung anti oksidan dan mampu mneyerap kelebihan minyak pada tubuh. Diamkan selama 10 menit dan bilas dengan bersih

2. Jus tomat
Jus tomat adalah minuman sehat yang mengandung potasium dan vitamin C, blender dua buah tomat dan oleskan pada wajah sebagai masker tomat. Bisa juga anda campur dengan Fuller earth hingga menjadi pasta dan terapkan pada wajah.

Jus tomat ini bukan untuk diminum, tetapi untuk di aplikasikan pada wajah secara merata.

3. Menggunakan Putih telur
Cara mengecilkan pori-pori wajah bisa juga dilakukan dengan menggunakan putih telur. Putih telur adalah bahan perekat yang sudah dikenal sejak dulu. Dengan mengolesi putih telur pada wajah, maka wajah akan kencang dan pori-pori akan mengecil. Untuk hasil yang lebih optimal, campurkan putih telur dengan satu sendok madu dan oleskan merata pada wajah. Coba di praktekkan

4. Jeruk Nipis
Jeruk nipis adalah bahan anti oksidan yang baik untuk kecantikan dan mencegah kerusakan sel kulit. Selain itu jeruk nipis juga mengandung banyak vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit. Ambil jeruk nipis ukuran sedang dan potong tipis-tipis, kemudian tempelkan jeruk nipis tersebut pada wajah secara merata. Pastikan sebelumnya bahwa wajah anda sudah bebas dari sisa make up dan kotoran lainnya.

5. Buah Pepaya
Buah pepaya tidak hanya untuk dimakan enak dan untuk kesehatan pencernaan saja. Tetapi bisa juga bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori wajah secara alami. Untuk mengecilkan pori wajah, ambil sekitar 1/4 pepaya yang agak masak (masak sedikit) kemudian blender hingga halus, selanjutnya oleskan pada wajah secara merata, tunggu beberapa saat dan bersihkan dengan air bersih.

6. Lemon dan Oatmeal
Dua bahan alami ini sangat baik untuk mengecilkan pori-pori wajah. Cara cepat mengatasi pori wajah dengan bahan ini karena oatmeal adalah bahan kasar yang bisa mengangkat sel-sel kulit mati, sementara lemon adalah bahan anti oksidan yang bagus untuk kulit.

Caranya yaitu dengan mengambil 1 sendok oatmeal, masukkan kedalam wadah, masukkan juga perasan lemon secukupnya dan aduk-aduk hingga merata dan berbentuk pasta. Kemudian oleskan pada wajah anda dan diamkan selama 15 menit dan bilas hingga bersih.

7. Gunakan Baking soda
Baking soda tidak hanya bermanfaat untuk menghilangkan sel kulit mati, tetapi juga bisa bermanfaat untuk mengecilkan dan mengatasi pori-pori wajah dengan cepat.

Caranya yaitu dengan melaurkan baking soda sebanyak satu sendok teh kedalam satu gayung air bersih. Kemudian bilas atau cuci muka dengan tersebut, ingat jangan langsung di keringkan, tetapi diamkan selama 2-3 menitan dulu.

8. Minyak zaitun, gula dan madu
Siapa yang tidak tahu manfaat madu? Semua orang tahu kalau madu bermanfaat untuk berbagai masalah kesehatan atau kecantikan, seperti membuat kulit wajah kenyal dan kencang. Kalau madu dikombinasikan dengan gula dan minyak zaitun maka akan menjadi bahan alami yang sangat baik untuk mengatasi pori-pori wajah.

Demikianlah beberapa tips dan cara cepat mengatasi pori-pori wajah dengan alami. Semoga cara-cara alami menjadi hal yang menarik dalam hidup kita untuk kita jadikan sebagai bahan kesehatan dan kecantikan. Selamat mencoba

Baca juga cara meremajakan kulit secara alami

Cara Menjaga Keremajaan Kulit agar Selalu Cantik

Cara Menjaga Keremajaan Kulit - Tampil cantik adalah dambaan semua orang. lebih-lebih tampil cantik ketika usia sudah mulai tua atau di atas 40 atau 30 tahunan. Ingin tetap cantik dan tampil mempesona untuk suami anda, ada hal-hal yang bisa anda lakukan dan tentu hal ini penting agar kulit anda tetap keliahtan mudah dan remaja.

Agar tampil cantik tidak hanya meremajakan kulit saja yang diperlukan tetapi juga hal-hal yang berkenaan dengan peremajaan kulit seperti menghilangkan kantong mata dan lain-lain. Berikut beberapa hal yang pas untuk membuat kulit anda kelihatan remaja dan awet muda serta cantik selalu.

Cara Meremajakan Kulit secara Alami

1. Atasi kantung mata
Kantung mata adalah masalah serius yang menyebabkan anda kelihatan tua dan kusam serta tidak segar. Maka dalam usaha meremajakan kulit sangat disarankan anda agar anda juga menghilangkan kantong mata. Untuk menghindari kantong mata anda harus menjauhi makanan-makanan seperti natrium, garam dan juga alcohol serta kafein. Kalau anda sudah terlanjur mempunyai kantung dibawah mata maka bisa mengompresnya dengan menggunakan es batu untuk menghilangkan dan mengempeskan kantung mata.

2. Lepaskan make up ketika tidur
Ketika malam hari anda harus menghapuskan make up pada wajah anda. Terutama bagi anda yang suka mengunakan make up. Sebelum tidur bersihkan dulu make up dengan cairan pembersih make up. Usahakan ketika anda istirahat malam hari anda sudah bebas dari berbagai sisa make up. Masalahnya adalah, ketika malam hari kulit kita terbuka dan melakukan pernafasan. Kalau kulit tertutup make up maka ini bisa berakibat tidak bagus bagi kulit anda.

3. Lakukan perawatan kulit secara rutin
ANda tidka perlu membeli banyak produk kecantikan atau kosmetik. Tetapi yang lebih penting adalah lakukan perawatan secara teratur pada kulit anda. Ini kana lebih bermanfaat dari pada anda menggunakan berbagai kosmetik dengan iming-iming banyak hal.

4. Berhenti merokok
Merokok adalah masalah berbahaya tidka hanya bagi kesehatan tetapi juga bagi kecantikan kulit. Kulit manusia terdiri dari kolagen yang mencerahkan kulit. Dengan merokok maka kolagen akan menyusut dan hilang sehingga kulit akan terus kelihatan kusam dantidak cantik kecuali kalau anda menggunakan make up tebal (ini tidak disarankan). Merokok akan mengikis kolagen kulit. Ingat ... !

5. Pola makan sehat
Pola makan sehat dimulai dari waktu makan, dan jenis makanan yang dikonsumsi dengan sehat. Makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan yang harus dikonsumsi dalam keseharian agar kulit tetap cerah dan sehat serta bersinar.

Demikianlah 5 tips dan cara menjaga keremajaan kulit agar tetap cantik dan sehat serta segar. Lakukan hal-hal sederhana di atas dan anada berhak mendapatkan keremajaan kulit dan kecantikan kulit dari alam. Selamat mencoba

10 Cara Cepat Mengatasi Masalah Flu yang Menyerang

10 Cara Cepat Mengatasi Masalah Flu - Flu atau pilek adalah jenis penyakit yang sering menyerang disaat musim dan cuaca tidak menentu, terkadang panas terkadang dingin atau terkadang hujan rintik-rintik. Flu sangat cepat menyebar dariseseorang ke seseorang yang lainnya baik lewat udara atau lewat bersentuhan langsung.

Flu sering menjadi masalah dalam kehidupan karean bisa menghambat aktivitas kita, walaupun pilek dan flu bukan penyakit yang terlalu berbahaya, tetap saja harus diberikan perhatian khusus agar tidak terjadi hal-hal yan tidak di inginkan. Berikut beberapa cara cepat mengatasi flu dengan alami dan tradisonal.

10 Cara Mengatasi Penyakit Flu

1. Bawang
Ketika flu tentu cairanhidung keluar terus dan sangat mengganggu, untuk mengatasi cairan ini anda bisa menggunakan bawang, bawang bisa bermanfaat sebagai katalis. Ambil bawang dan letakkan dihiung selama 5 menit agar cairan hidung tidak tersumbat dan lancar.

2. Tinggikan bantal tidur
Istirahat atau tidur adalah hal penting selama penyakti flu. Dalam istirahat anda harus meninggikan bantal, letakkan beberapa bantal di bawang kepala agar kepala lebih tinggi dari dada. Ini bisa menghentikan produksi cairan ingus.

3. Menggunakan terapi uap
Terapi uap bisa menjadi alternatif dalam mengobati flu atau pilek. Badan panas, hidung mampet dan pilek bisa di atasi dengan penguapan. Cara melakukan penguapan yaitu dengan mengambil satu baskom air panas dan kemudian uapkan diri anda dengan berselimut dengan kain atau sarung dan letakkan air panas didepan dalam baskom, kemudian hadapkan wajah kebawah tepat atas air panas tersebut, agar uap air terkena wajah. Ini sangat efektif salam melegakan badan anda.

4. Menggunakan aroma mentol
Cara lain mengatasi masalah flu yaitu dengan menggunakan aroma mentol pada bawah hidung. Anda bisa mengolesi minyak kayu putih atau balsem mentol pada hidung terutamabagian bawah hidung. Hal ini bisa melancarkan pernafasan dan mencegah iritasi pada hidung akibat selalu keluar ingus.

5. Berkumur-kumur
Berkumur yang dimaksud bukanlah berkumur seperti wudhuk, tetapi berkujur dengan iar hangat yang telah dicampuri garam mineral. Berkumur dengan air hangat ini akan melegakan tenggerokan. Selain garam bisa juga anda tambahkan ramuan-ramuan seeprti cengkeh, jahe.

6. Konsumsi air hangat
Air hangat penting ketika anda sedang diserang flu. Anda kehilangan banyak cairan lewat ingus. Maka anda harus mengkonsumsi banyak minuman, terutama minuman hangat, selain membuat tubuh tetap terjaga dehidrasi, mnuman hangat juga melegakan tenggorokan dan dada.

7. Istirahat total
Ini hal penting yang harus anda lakukan terutama ketika awal-awal fase flu. Mencegah masalah flu dengan istirhat totoal bisa dikatakan sebagai hal penting. Tubuh ketika ittu sedang lemah, maka tubuh harus dikembalikan tenaganya atau dipulihkan kembali sistem imunnya sehingga mampu menjaga tubuh dan menyembuhkan demam atau flu yang menyerang.

8. Konsumsi buah dan sayur
Mengkonsumsi buah dan sayur adalah hal perlu tidak hanya ketika anda diserang flu, tetapi dihari biasa anda juga perlu memperhaitkan cara ini. Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran tubuh akan cepat mengembalikan energinya dan kekebalan tubuh akan cepat kembali pullih.

9. Hembuskan nafas dari hidung
Kalau selama flu anda merasakan hidung tersumbat, maka anda harus melakukan cara ini, yaitu dengan menutup mulut dan menghembuskan angin dari hidung, tetapi hati-hati juga dalam melakukannya, tujuannya adalah agar ingus bisa keluar dengan sempurna dan anda bisa kembali bernafas seperti biasa.

10. Konsumsi cabai
Cabai adalah jenis makanan yang mengandung capsaicin, ini adalah senyawa penting dalam cabai yang bermanfaat untuk membersihkan rongga hidung. Kalau anda lagi flu, usahakan makan makanan dengan taburan cabe atau lada pedas diatasnya, ini bisa membantu anda untuk cepat sembuh dari flu.

Inilah 10 cara mengatasi masalah flu yang sering menyerang. Flu bisa menyerang siapa saja mulai anak-anak hingga orang dewasa. Jaga selalu kesehatan terutama ketika musm tidak menentu atau musim pancaroba

5 Rahasia dalam Makanan Sehat, ayo Ketahui

5 Rahasia dalam Makan Sehat - Makanan adalah hal yang berperan penting dalam kesehatan seseorang. Jadi ketika seseorang mengkonsumsi makanan, bisa saja memberikan dampak positif dan memberikan dampak negatif bagi tubuh. sangat tergantung pada makanan yang dikonsumsinya, apakah sehat atau tidak sehat.

Karena alasan inilah maka muncul pandangan yang mengatakan bahwa "kesehatan tergantung dengan makanan yang anda makan". Berikut kami akan bagikan 5 rahasia dalam makanan sehat seperti dilansir dari merdeka.com

Rahasia dalam Makanan Sehat

1. Tidak selamanya jus jeruik sehat. Ini beralasan karena jus jeruk juga mengandung banyak gula yang bisa langsung diserap oleh tubuh. Jadi konsekuensinya adalah bisa meningkatkan gula darah dan memberikan resiko diabetes.

2. Tomat yang digadang-gadangkan mempunyai banyak lycopen, ternyata tidak semua benar. Karena ada juga buah tomat yang terkontaminasi dengan bahan kimia sehingga tidka bermanfaat untuk tubuh dalam menyerang kaner atau mencegah penuaan dini.

3. Kopi Hijau dikatakan sebagai kopi terbaik dalam melangsingkan, ternyata dalam kopi ini mengandung efek pencahar yang sangat berbahay bagi kesehatan pencernaan.

4. Tiram dikatakan sebagai makanan yang bermanfaat untuk kesehatan pria. Padahal ini tidak semuanya benar, karena kesehatan pria ini bisa didaptkan dari kerang laut kalau mengkonsumsi kerang dilakukan secara langsung setelah kerang diambil dari laut.

5. Nanas mencegah sel lemak. Padalah walaupun nanas mempunyai banyak vitamin dan mineral, nanas tetao tidak mampu dalam memecahkan sel lemak. Namun menurut penelitian, nanas malah akan menghapus kadar protein dalam tubuh. Nanas juga mengindek glikemik yang tingi sehingga nanas akan meningkatkan nafsu makan anda.

Inilah sedikit informasi tentang fakta dan rahasia dalam makanan sehat. Jadi, makanan sehat tidak selamanya sehat, ada waktu-waktu tertentu yang membuat makanan sehat menjadi tidak sehat untuk dikonsumsi, dan begitu juga kalau cara mengkonsumsinya tidak tepat juga bisa membuat kesehatan tubuh kacau.

Baca juga cara sehat memasak daging merah

3 Cara Sehat Memasak Daging Merah

3 Cara Sehat Memasak Daging Merah - Daging merah adalah sumber protein dan zat besi yang baik, sehingga mengkonsumsi daging merah bisa bermanfaat untuk kesehatan asalkan cara memasaknya benar dan sehat.

Banyak orang tidak berani mengkonsumsi daging merah dengan alasan tidak sehat, seperti terpicu darah tinggi, kolesterol, stroke dan kesehatan yang buruk lainnya yang menakutkan. Padahal daging merah kalau di masak dengan cara sehat memasak daging merah justru akan bermanfaat besar untuk kesehatan. Maka kami akan bagikan cara memasak daging merah yang benar sebagaimana yang dikutip dari merdeka.com.

3 Cara Sehat Memasak Daging Merah

1. Sebelum memasak daging sebaiknya bersihkan dulu dan hilangkan semua lemak dan gapah yang melekat pada daging, dan cuci lagi dengan bersih.

2. Dalam memasak daging merah, gunakan perlatan memasak yang bersih dan steril, agar bakteri pada peralatan tidak berpindah ke daging merah.

3. Kalau daging merahnya sudah dibekukan dalam freezer, maka diamkan daging dalam suhu ruangan terlebih dahulu. Ini berguna untuk menghilangkan kebekuan dan cairan es dalam daging. Dengan mencairkan es pada daging seperti ini, maka daging akan matang dengan menyeluruh dan kemungkinan untuk tercemar bakteri akan sedikit bahkan tidak ada.

Perhatikan bahwa daging yang adan masak bebas dari lemak atau kandungan lemak dalam daging anda rendah. Dengan membuat masakan anda seperti ini maka daging yang anda masak akan lebih sehat dan lezat.

Demikianlah 3 cara sehat memasak daging merah, semoga cara memasak daging ini berguna, terlebih lagi bagi kita yang akan menghadapi bulan ramdhan yang penuh dengan dagingnya.

Cara Mudah Menurunkan Nafsu Makan

Cara Mudah Menurunkan Nafsu Makan - Nafsu makan terkadang juga buruk bagi kesehatan, nafsu makan yang sering kali bertambah dari hari ke hari akan membawa anda kepada kesehatan yang buruk yaitu obesitas. Terutama bagi anda yang suka kudapan dengan berbagai jenis makanan yang kaya gula, makanan manis atau makanan yang mengandung banyak kalori.

Kalau anda ingin kelihatan sexi dan ramping serta langsing, anda harus menghentikan kebiasaan buruk ini. Namun seringkali orang gagal dalam pola diet dan menjaga pola makanannya. Dalam artikel ini kami akan bagikan sedikit tips dan cara mudah menurunkan nafsu makan anda sehingga anda tahan terhadap godaan makanan secara berlebihan.

Cara Menurunkan Nafsu Makan

Untuk anda yang ingin sehat dan terhindari godaan makanan, ikuti tips berikut ini

1. Minum air putih yang banyak
Air putih adalah kebutuhan penting bagi tubuh yang harus dipenuhi, minimal air putih harus di asup sebanyak 8 gelas sehari. Lakukan minum air putih ketika anda hendak makan. Ketika rongga pencernaan anda terpenuhi dengan air putih maka anda akan merasa kenyang tida begitu tertarik dengan makanan yang sebelumnya anda idamkan.

Selain air putih, anda bisa juga mengkonsumsi jus buah segar tanpa gula. Seperti jus alpukat atau jus wortel. Bagi anda yang tidak suka minuman hambar atau tak bergula, maka masukkan madu sebagai pengganti gula.

2. Makan dalam piring kecil
Makan dengan menggunakan piring kecil membuat seseorang merasa sudah banyak dengan nasi yang akan dimakan. Ini juga bisa menepis anda untuk makan dengan porsi yang banyak seperti kebiasaan anda sehari-hari. Masukkan nasi sesuai dengan isi piring kecil, ini akan mengurangi porsi makan anda yang banyak.

3. Kunyah permen karet
Percaya atau tidak, bahwa permen karet yang anda kunyah secara terus menerus akan membuat nafsu makan anda berkurang. Tidak percaya, coba saja

4. Makan secara perlahan
Makan perlahan juga bisa membuat anda cepat merasa kenyang. Cobalah kunyah makanan secara perlahan dan anda akan merasakan kenyang lebih cepat dan anda ingin mengurangi porsi makan. Mengunyah makanan dengan perlahan bisa menjadi metode efektif dalam menurunkan berat badan.

Inilah 4 jenis pola makan sehat sebagai cara mudah menurunkan nafsu makan anda. Bagi anda yang sedang dalam program diet, sangat pantas untuk melakukan hal ini. Lakukan hal ini secara teratur maka anda akan kelihatan lebih ramping dan langsing, dan tentu penampilan anda akan semakin percaya diri.

Baca juga manfaat menghindari nasi putih

Manfaat Menghindari Nasi Putih Berlebihan

Manfaat Menghindari Nasi putih berlebihan - Nasi putih memang tidak dapat dipungkiri sebagai sumber karbohidrat dan menjadi sumber tenaga bagi manusia. Kebanyakan orang didunia juga menjadikan nasi putih sebagai makanan pokok. Namun demikian nasi putih juga bisa menjadi punca masalah bagi kesehatan manusia secara umum.

Maka, dalam artikel ini kami menyajikan info terkait manfaat menghindari mengkonsumsi nasi putih berleibihan. Nasi mengandung banyak karbohidrat yang menjadi energi bagi manusia, namun perlu diketahui bahwa karbohidrat dalam nasi putih bisa menstimulasi gemuk dan lemak bagi tubuh sehingga menambah berat badan secara berlebihan.

Berat badan secara berlebihan adalah punca hampir segala penyakit, seperti stroke, jantung, diabetes dll. Maka pentinglah bagi kita untuk menghindari makan banyak nasi putih. Selain itu, ada banyak manfaat lainnya dari meninggalkan mengkonsumsi nasi putih berlebihan, yaitu:

Manfaat menghindari Nasi Putih

1. Mengstabilkan berat badan
Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan atau menstabilkan berat badan anda secara alami, anda bisa menjauhi nasi putih selama satu bulan saja, pasti berat badan anda menurun. Kenapa, karena karbohidrat dalam nasi putih bisa menjadi lemak tubuh yang menyebabkan kegemukan dan berat badan tidak terkontrol.

2. Terhindari dari diabetes
Diabetes adalah penyakit gula yang terjadi karena kelebihan gula dalam darah dan tidak bisa di ubah menjadi energi oleh tubuh. Maka dengan menghindari nasi putih, diabates juga akan terhindar. Ada baiknya anda menggantikan nasi putih dengan nasi merah atau beras merah, karena beras merah tidak banyak mengandung karbohidrat lemak.

3. Terhindar dari konstipasi
KOnstipasi juga bisa terjadi karena mengkonsumsi nasi putih berlebihan, ini disebabkan karena kandungan serat dalam nasi putih sangat sedikit sehingga resiko anda menderita semebelit atau kosntipasi lebih besar. Beda dengan beras merah yang mengandung banyak serat alami yang bagus untuk pencernaan, begitu juga dengan ubi atau kentang.

4. Menyeimbangkan kadar gula darah
Menjauhi banyak nasi putih bisa mengstabilkan gula darah. Perlu diketahui bahwa nasi putih mengandung indek glikemik tertinggi sehingga kadar gula darah akan naik drastis se usai mengkonsumsi nasi putih.

5. Banyak kandungan pati
Menureut para ahli bahwa nasi putih mengnadung banyak sekali pati didalamnya. Pati nasi putih ini akan mengakibatkan resiko diabetes. Maka disarankan untuk membatasi mengkonsumi nasi putih.

Itulah manfaat menjauh dari nasi putih. Bagi anda yang sedang dalam proses menurunkan berat badan, ada baiknya anda menjauh sementara waktu dari makan nasi putih, gantilah dengan ubi atau dengan nasi merah yang lebih sehat.

Mengenal Gejala Penyakit Lupus Sejak Dini

Mengenal Gejala Penyakit Lupus - Tahukan anda bagaimana yang disebut dengan lupus. Penyakit lupus adalah penyakit yang terjadi karena kelainan sistem kekebalan tubuh, yaitu terjadinya kekebalan tubuh yang di atas rata-rata. Penyakit lupus sering disebut juga dengan penyakit seribu wajah, karena memang penyakit ini susah untuk dikenal. Proses terjadinya juga menahun dan dalam waktu yang lama. Penderita penyakit lupus mengalami reaksi kekebalan tubuh yang berlebihan ketika adanya benda asing yang masuk kedalam tubuh atau ketika terjadinya ransangan dari luar tubuh.

Penyakit lupus bisa dikatakan kebalikan dari penyakit HIV AIDS yang membuat sistem kekebalan tubuh melemah sehingga tidak bisa menyerang virus yang masuk dalam tubuh. Pada penderita penyakit lupus anti body atau kekebalan tubuh akan bereaksi secara berlebihan atau over terhadap benda asing yang masuk kedalam tubuh, sehingga memberkan efek buruk bagi sel tubuh itu sendiri.

Lantas, bagaimana penyakit lupus ini terjadi dan apa penyebab terjadinya lupus. Sampai saat ini masih diduga bahwa penyakit lupus terjadi karena faktor keturunan atau genetik, karena lupus tidak disebabkan oleh virus atau bakteri. Tetapi bisa juga terjadi karena hormon atau karena penagruh lingkungan setempat.

Penyakit lupus sulit dalam mendiagnosis, karena sering kali penyakit lupus ini menyerupai penyakit lain dalam tubuh manusia, inilah alasan bahwa dokter sering kali salah dalam mengobati penderita lupus.

Contoh kasus dari penyakit lupus adalah, misalnya penyakit ini menyerang jantung, maka gejala yang ditimbulkannya akan sama dengan gejala penyakit jantung, sehingga dokter terkadang memberikan obat penyakit jantung. Inilah yang seringkali terjadi,karena mendeteksi penyakit lupus ini sangat sulit.

Namun demikian, penyakit lupus memberikan gejala-gejala. Gejala lupus yang seringkali muncul adalah bercak merah pada kedua pipi, demam, ujung jarinya pucat, cepat merasa lelah, pusing, kadang-kadang juga disertai kejang.

Demikian sedikit uraian tentang penyakit lupus atau penyakit seribu wajah. Diharapkan dengan mengetahui gejala penyakit lupus, penyakit ini segera di atasi dan penderitanya cepat sembuh. Semohga bermanfaat